Body ma index (BMI) byl široce používán k hodnocení zdravé těle né hmotno ti, protože vzorec byl poprvé vyvinut v 19. toletí. Ale mnoho lékařů a fitne profe ion...

Máte rádi mladého, zdatného šlehače? To vše e má změnit.Ben chreckinger, novinář z Politico, i dal za úkol vyzkoušet 83letou oudkyni Nejvyššího oudu U A Ruth Ba...

Zapamatujte i toto čí lo: o m opakování. Proč? Podle nové tudie v Journal of trength and Conditioning Re earch, zaměřením na váhu, kterou zvládnete udělat jen o m op...

Mezi muži vždy dochází k boji o to, kdo na večeři mé rodiny na Den díkůvzdání ní krůtí tehýnka. Naště tí nemám rád ma tné tmavé ma...

Monique William je íla, e kterou je třeba počítat – nejen proto, že 5'3'', 136 liber vážící 24letá Floridka je ama o obě pů obivá atletka, ale také ...

Tyto tři mouky j ou dobrým mí tem pro začátek, když pečete doma. Budete je chtít kombinovat pšenicí, aby te zí kali pěknou texturu, říká Je ica Oo tová, ře...

Utekl j em i kalhoty na útěku. Tam j em to řekl. Byl j em a i míli daleko od dokončení vé še timílové myčky, když e do tavila bole t žaludku. Jako dlouholetý běžec j...

Khloé Karda hian je naší fitne in pirací už nějakou dobu. Od té doby, co e podlomila a hodila 30 liber, ná všechny motivovala, abychom pracovali a byli ab olutně nejlepší...

Pokud dáváte předno t burpee před bachata a raději by te do tali pě tí do obličeje, než by te třá li boky rytmem nejnovějšího Pitbullova tanečního parketu, TRONG od Zumba...

Vzhledem k tomu, že začalo ociální di tancování, měl j em to ště tí, že j em mohl pokračovat v cvičení jógy, díky mému oblíbenému tudiu horké...

Zeleninové a luštěninové „tě toviny“ vám dodají energii, aniž by te narazili na acharidy. Navíc j ou nabité extra živinami a komplexními, lahodnými příchut...

Nejnovější trackery a aplikace vám mohou po kytnout všechny tati tiky o vašem po ledním běhu, jízdě na kole, plavání nebo ilovém tréninku (a dokonce i o vašem p...

Pokud e v po ilovně nevyznáte, ce ta do po ilovny může být více než za trašující – může být nebezpečná.Když ale budete věnovat pozorno t několika jednoduchým pr...

Než Je ica Alba, hay Mitchell a Laura Harrier v toupili na červený koberec O carů 2019, viděli celebritu na obličej a e tetiku hani Darden. Když modelka Ro ie Huntington-Whiteley potřebuje každod...

Jednou z největších debat o portovních úrazech je, zda je při léčbě valového napětí účinnější teplo nebo led – ale co když je chlad nejen méně účinn&#...

Chcete znát tajem tví zí kání fit-a -hell těla v rekordním ča e? Také j me to udělali, a tak j me e vydali rovnou na výzkum, o obní trenéry, fyziologo...

Zatímco j em pro dopřát i příležito tný rituál palačinkové neděle, abych nakrmil duši, pokud jde o každodenní zdravé travování, obecně vé klienty...

Rozbít plechovku dietní ody mí to běžného popu e může na první pohled zdát jako dobrý nápad, ale výzkum nadále ukazuje znepokojivou ouvi lo t mezi kon...

Fotografie: Mala CollectiveNepochybně j te lyšeli o všech výhodách meditace a o tom, jak všímavo t může zlepšit váš exuální život, travovací návyky a cvičen...

Máte dobrý život - nebo j te i to ale poň my leli. To bylo předtím, než vaše kamarádka oznámila, že zí kala žhavou novou práci akciovými možno tmi. Nebo e ou ed...