Toto cvičení STRONG by Zumba je ideální pro lidi, kteří se rádi potí

Obsah

• Recenze pro

Pokud dáváte přednost burpees před bachata a raději byste dostali pěstí do obličeje, než byste třásli boky rytmem nejnovějšího Pitbullova tanečního parketu, STRONG od Zumba je pro vás.

Vážně-není to Zumba, je to jen podle Zumba. Třída je hodinová kombinace síly tělesné hmotnosti, kardio a plyometrických pohybů, díky nimž se budete cítit více jako sportovec než jako Tanec s hvězdami soutěžící. Budete simulovat bouchnutí bojových lan a skok-výpad svou cestou k opravdu intenzivnímu tréninku – není potřeba žádné shimmy. (Ačkoli odborníci říkají, že tanec z vás dělá lepšího sportovce, tak byste to asi měli zkusit.)

A tady je ta věc: Stejně jako v hodinách zumby v originálním tanečním kardio cvičení je hudba v popředí všeho. Víte, jak ve třídě spinů jezdíte do rytmu, nebo používáte palivo kickassového sboru, které vám pomůže zvládnout sprint? STRONG by Zumba vás pomocí hudby provede cvičením, signalizuje, kdy je třeba zvýšit intenzitu, ustoupit během aktivní regenerace nebo zpomalit kvůli síle. (Nemluvě o tom, že písně jsou opravdu chytlavé).

A je za tím také legitimní věda: Studie ukazují, že hudba vám může pomoci projít náročným tréninkem a usnadnit a zpříjemnit.

Nepřesvědčený? Vyzkoušejte toto upoutávkové cvičení s trenérem STRONG od Zumby Jeanette Jenkinsové (také dáma za Pinkovou pevnou základní silou a naší 30denní Butt Challenge). Chcete více? Vydejte se na web STRONG by Zumba, kde najdete další 20minutové demo video, a uvidíte, kde můžete absolvovat třídu IRL.

Recenze pro