Díkůvzdání Calories: White Meat vs Dark Meat

Obsah

• Recenze pro

Mezi muži vždy dochází k boji o to, kdo na večeři mé rodiny na Den díkůvzdání sní krůtí stehýnka. Naštěstí nemám rád mastné tmavé maso nebo krůtí kůži, ale pokud ano, a je to jen jednou za rok, (řekni ne týdnu zbytků s mastnou kůží), říkám do toho a dopřát si!

Ale pozor, můžete přidat hodně tuku a kalorií. Rozhodl jsem se zjistit, jaký je rozdíl mezi bílým a tmavým masem, kůže versus žádná kůže, abyste se mohli rozhodnout, co vám vyhovuje. Chcete ten plátek dýňového koláče v režimu ala? Možná přeskočit kůži. Je jen na vás, kam se chcete vytratit a kde chcete ušetřit. Mě? Jsem dezertérka, ale dělám si místo pro naběračku plnou omáčky navrch mého bílého masa bez kůže!

*Kalorie v Turecku vypočítané na základě porce 4 oz.

Bílé maso s kůží

185 kalorií

1,4 g nasycených tuků

33 g bílkovin

Bílé maso, bez kůže

158 kalorií

.4g nasycených tuků

34 g bílkovin

Tmavé maso s kůží

206 kalorií

2,4 g nasycených tuků

33 g bílkovin

Tmavé maso, bez kůže

183 kalorií

1,6 g nasycených tuků

33 g bílkovin

Křídlo s kůží

256 kalorií

4 g nasycených tuků

32 g bílkovin

Křídlo, žádná kůže

184 kalorií

1,2 g nasycených tuků

34,9 g bílkovin

Recenze pro