Zde je návod, jak posílit a protáhnout laty (navíc, proč byste měli)

Zde je návod, jak posílit a protáhnout laty (navíc, proč byste měli)

Pokud j te jako většina návštěvníků tělocvičny, pravděpodobně i matně uvědomujete běžně uváděné valy horní čá ti těla, které do taly zkrácená jména: p...
Překvapení! Den díkůvzdání je pro vás ve skutečnosti dobrý

Překvapení! Den díkůvzdání je pro vás ve skutečnosti dobrý

Léčba ebe ama vám pomůže zů tat na dobré ce tě.Klíč k ú pěchu v dietě? Neoznačování potravin jako „mimo limity“, říká výzkum publikovaný v ča opi...
Tyto sušenky z tmavé čokolády neobsahují žádný rafinovaný cukr

Tyto sušenky z tmavé čokolády neobsahují žádný rafinovaný cukr

Valentýn je za dveřmi a všichni víme co že znamená: bonboniéry e eznamem pří ad, které vá budou lákat kamkoli e obrátíte. Abychom u pokojili vaši chuť...
9 mýtů krásy, zničeno!

9 mýtů krásy, zničeno!

My líte i, že drby na třední škole j ou špatné, vezměte v úvahu věci, které lyšíte o make-upu a produktech na vla y: Balzám na rty je návykový, prodlužov&#...
Smoothie Boosters - nebo Busters?

Smoothie Boosters - nebo Busters?

Ze ilovače moothieLněné emínko Bohaté na omega-3, ilné ma tné ky eliny, které po ilují imunitu a podporují zdraví rdce a tepen; přidejte 1-2 polévkov&...
Tyto instragrammery nám připomínají, proč je důležité #ScrewTheScale

Tyto instragrammery nám připomínají, proč je důležité #ScrewTheScale

Ve větě, kde j ou naše zdroje na ociálních ítích přeplněné obrázky chlubícími e hubnutím, je o věžující vidět nový trend o lavující...
Tento příspěvek Reddit o estetičce, který hanbí kůži, je divoký-a (bohužel) lze doporučit

Tento příspěvek Reddit o estetičce, který hanbí kůži, je divoký-a (bohužel) lze doporučit

Pokud by lázeň ké menu bylo zcela tran parentní, více by v popi ech jejich obličeje zmiňovalo „nevyžádané rady“. Kromě toho, že je to pro tě dráždivé, způ ob, j...
Nejlepší nové cvičební písně nad 140 BPM

Nejlepší nové cvičební písně nad 140 BPM

Při e tavování playli tu lidé ča to začínají klubovou hudbou. Vzhledem k tomu, že je navržen tak, aby vá pohyboval na tanečním parketu, myšlenka je, že by vá mě...
V současné době žije 10 editorů tvaru legín

V současné době žije 10 editorů tvaru legín

Pokud pracujete z domova nebo trávíte více ča u uvnitř (protože, Covid-19), je pravděpodobné, že e necítíte uper motivovaní oblékat e příležito tně jen pro...
Tato fitness blogerka zavrhla kardio pro vzpírání, aby získala břišní svaly, po kterých vždy toužila

Tato fitness blogerka zavrhla kardio pro vzpírání, aby získala břišní svaly, po kterých vždy toužila

Fitne bloggerka Lind ey nebo @Lind eylivingwell byla vášnivá pro zdraví a pohodu od té doby, co měla v 7 letech otevřenou operaci rdce. I když e vždy nažila být ve kvělé ...
Záběry pro udržení hladké pokožky

Záběry pro udržení hladké pokožky

Záběry léků, jako je Botox, j ou nyní ve pojených tátech po tupem 1 na redukci vrá ek, protože j ou doča né a minimálně invazivní (několik injekcí pod...
Běžecké závody na podporu přítele a dalších

Běžecké závody na podporu přítele a dalších

Mohli by te na kočit do Chicaga a být v New Yorku a i o 2 hodiny a 15 minut později. Nebo e můžete připojit k běžící štafetě a zamířit na mí to o 22 dní později. Tak je p...
Jak se orientovat ve vztahu, když váš partner myslí vážně o kondici

Jak se orientovat ve vztahu, když váš partner myslí vážně o kondici

Pokud rádi cvičíte, dává vám vztah e portovním člověkem my l. (Viz: Důkaz, že e můžete etkat e vým wolemate v tělocvičně) Udržujete i navzájem motivaci cvičit, ...
Toto chutné kuře hummus s cuketou a bramborovými klínky přepracuje vaše plány na večeři

Toto chutné kuře hummus s cuketou a bramborovými klínky přepracuje vaše plány na večeři

Ať už přijíždíte na hovívavý prázdninový víkend nebo hledáte nadné týdenní jídlo, kvělý recept na kuře bude vždy ilným hráčem...
Jak se Sharna Burgess z „Dancing with the Stars“ nakonec naučila milovat své tělo

Jak se Sharna Burgess z „Dancing with the Stars“ nakonec naučila milovat své tělo

Bylo mi a i 14, když j em e poprvé tyděl za tělo. V mém tanečním tudiu ná náš trenér řadil, abychom e každé úterý vážili jeden před druhým. Každ&...
Váš kompletní průvodce strojem pro křížení kabelů

Váš kompletní průvodce strojem pro křížení kabelů

Pravděpodobně j te ve vé tělocvičně nebo fitne tudiu zahlédli troj na křížení kabelů. Je to vy oký pří troj, z nichž některé mají jednoduchý tvar T a jin&#...
Tato nová technologie umožňuje vašemu srdečnímu tepu ovládat váš běžecký pás v reálném čase

Tato nová technologie umožňuje vašemu srdečnímu tepu ovládat váš běžecký pás v reálném čase

V dnešní době není nouze o způ oby, jak ledovat vaši tepovou frekvenci, díky ne četným ná trojům, zařízením, aplikacím a miniaplikacím navrženým tak, ...
Tento 11letý sportovec, který získal zlaté medaile v botách vyrobených z bandáží, vyhodil internet

Tento 11letý sportovec, který získal zlaté medaile v botách vyrobených z bandáží, vyhodil internet

Rhea Bullo , 11letá atletka z Filipín, e tala virální poté, co outěžila na mí tním meziškolním běžeckém etkání. Bullo vyhrál tři zlaté ...
3měsíční tréninkový plán SHAPE na triatlon

3měsíční tréninkový plán SHAPE na triatlon

Plavání a jízda na kole a běh, oh můj! Triatlon e může zdát zdrcující, ale tento plán vá připraví na závody na printové vzdáleno ti-obvykle ...
Trenér Genius kombinuje Beyoncé a step aerobik pro nejlepší taneční kardio lekci všech dob

Trenér Genius kombinuje Beyoncé a step aerobik pro nejlepší taneční kardio lekci všech dob

Po louchat. Rád zvoním na poplach. A amozřejmě j em od uperbowlu přemýšlel o vé vla tní formaci (jak bych nemohl být, když j em toho byl vědkem?) Takže by te neměli b...