Tyto sušenky z tmavé čokolády neobsahují žádný rafinovaný cukr

Obsah

• Třešňové sušenky z tmavé čokolády
• Recenze pro

Valentýn je za dveřmi a všichni víme co že znamená: bonboniéry se seznamem přísad, které vás budou lákat kamkoli se obrátíte. Abychom uspokojili vaši chuť na sladké, připravili jsme pro vás tyto zdravé třešňové sušenky z tmavé čokolády. (Související: 10 zdravých sušenek, které můžete jíst k snídani)

Sušené třešně jsou bohaté na různé vitamíny a minerály, včetně draslíku, vitaminu A, vitaminu C a železa.A hořká čokoláda je plná antioxidantů, včetně flavanolů, které mohou snížit riziko srdečních onemocnění. Tyto sušenky také obsahují mandlové máslo a mandlovou mouku, které jsou bohaté na zdravý tuk a vlákninu-obojí vám pomůže cítit se plní a spokojení. Navíc jsou bez mléčných výrobků a neobsahují žádný rafinovaný cukr. Na co čekáš?

Třešňové sušenky z tmavé čokolády

Ingredience

• 1/2 hrnku mandlové mouky
• 1/2 šálku celozrnné mouky
• 1/2 lžičky soli
• 1/2 lžičky jedlé sody
• 1/2 šálku čistého javorového sirupu
• 1/4 šálku + 2 lžíce krémového přírodního mandlového másla
• 1/4 šálku přírodního jablečného pyré
• 1/4 šálku ořechového mléka, jako je mandlové nebo kešu mléko
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 1/3 šálku (bez mléka) hořkých čokoládových lupínků
• 1/2 šálku sušených třešní, nahrubo nasekaných

Pokyny

1. Předehřejte troubu na 350 ° F. Velký plech vyložte pečicím papírem.
2. V míse smíchejte mandlovou mouku, celozrnnou mouku, sůl a jedlou sodu a krátce promíchejte dřevěnou vařečkou.
3. V jiné misce smíchejte javorový sirup, mandlové máslo, jablečný protlak, ořechové mléko a vanilkový extrakt. Šlehejte dohromady do hladka.
4. Přidejte mokré přísady k suchým přísadám. Přidejte čokoládové lupínky a sušené třešně a míchejte, dokud nebudou rovnoměrně promíchány.
5. Lžící těsto na sušenky dávejte na plech a vytvořte 18 sušenek.
6. Pečte 12 až 15 minut, nebo dokud nejsou dno sušenek dozlatova.
7. Přeneste sušenky do drátěného chladicího stojanu a nechte trochu vychladnout, než si je vychutnáte.

Statistiky výživy na cookie: 120 kalorií, 6 g tuku, 1 g nasycených tuků, 17 g sacharidů, 2 g vlákniny, 7 g cukru, 3 g bílkovin

Recenze pro