Jak se orientovat ve vztahu, když váš partner myslí vážně o kondici

Obsah

• Komunikujte, nepředhazujte.
• Nepřemýšlejte, prostě se synchronizujte.
• Poskytujte podporu, neovládejte jejich sport.
• Pár, který spolu hraje, zůstává spolu.
• Recenze pro

Pokud rádi cvičíte, dává vám vztah se sportovním člověkem smysl. (Viz: Důkaz, že se můžete setkat se svým Swolemate v tělocvičně) Udržujete si navzájem motivaci cvičit, spousta potu je sexy (seriózní cvičení dělá úžasnou předehru) a existuje vzájemné porozumění tomu, že zůstat fit je volba životního stylu. Ale když se jeden partner zcela pohltí konkurencí nebo přenese cvičení do extrému, může jim zůstat výběr mezi věcí, kvůli které se cítí nejživější, a osobou, kterou nejvíce milují.

Podle jednoho skvěle nebojácného horolezce byste měli vědět, do čeho jdete před jste tlačeni na hranu-ať už jste ten, kdo jde do extrémů, nebo ten, kdo žije s partnerem, který ano.

V nově vydaném filmu Zdarma sólo, která dokumentuje historický výstup Alexe Honnolda bez lana na El Capitan (3000 stop vysoká stěna žulové skály v Yosemitském národním parku), Honnold a jeho přítelkyně Cassandra "Sanni" McCandless postavili osud celého svého vztahu na úspěch jednoho vzdoru smrti. šplhat. Jak Honnold ve filmu říká, „dva malé styčné body vám brání spadnout.A když vystoupíte, je tu jen jeden." Zatímco většina lidí by se mohla obrátit mírně méně stresující formy stimulace, je inspirující sledovat, jak tento nový pár čelí nejtěžším zkouškám a vychází živý a prosperující. (I když existuje tolik důvodů, proč byste měli zkusit lezení po skalách.)

I přes intimní momenty Sanni a Alexe na obrazovce, přesně to, jak „na jistotu, na jistotu“ po celou dobu své náročné cesty, je stále trochu záhadou, když se hrají kredity. Chytili jsme Alexe za hluboce upřímný rozhovor o jejich vztahu a o tom, jak může být vaše vlastní duo podporované fitness úspěšné.

Komunikujte, nepředhazujte.

Ve vztahu čerpajícím adrenalin je zásadní vysoká úroveň komunikace. Pokud porozumíte tomu, čím někdo prochází-ať už jde o fyzické zranění nebo duševní boj-, budete lépe vybaveni poskytnout správnou podporu. Než vzroste odpor, promluvte si o tom, na čem záleží.

„Komunikace je klíčová,“ říká Alex Tvar. To znamená „být upřímný a říkat:„ To jsem já, co musím udělat, jak musím trénovat, co musím předvést “. Musíte se cítit pohodlně, když si to mezi sebou řeknete."

Ve filmu je strhující okamžik, kdy Sanni říká: „Nechci mu stát v cestě za jeho cílem. Je to jeho sen a on to evidentně stále chce,“ ale ona přiznává, že nechápe, proč to potřebuje. zdarma sólo El Cap. (Pro informaci, volné sólo nebo sólo znamená lezení bez lan, úvazku nebo bezpečnostního vybavení.) I když je pravda, že vy nebo váš partner nemusíte vždy plně uchopit proč, nejhorší, co můžete udělat, je nechat toho druhého viset bez jakéhokoli vysvětlení. Pokud je to opravdu zajímá, stačí jim dát vědět, že je to důležité-ať už jde o běhání maratonů, drcení triatlonu nebo lezení na El Cap-mělo by stačit. (Související: 10 Fit Celeb Couples, u nichž je prioritou společné cvičení)

Nepřemýšlejte, prostě se synchronizujte.

Není snadné se aklimatizovat na intenzivní rutinu někoho jiného, ​​zvláště když máte své vlastní cíle, o které se musíte starat. Ale jak říká Alex Zdarma sólo„Díky partnerovi je život ve všech směrech lepší-takže to stojí za to.

Místo aby vás zaskočila realita přísného tréninkového režimu, mějte sdílený kalendář a buďte na stejné stránce. Mohlo by se to zdát jako přehnané, ale funguje to: "Určitě se snažíme synchronizovat kalendáře co nejlépe. Tak to bylo vždy od doby, kdy jsme spolu začali chodit," říká Alex. "Zaujímám utilitární přístup, maximalizuji všechny věci v životním štěstí, efektivitě týmu a způsobu, jakým cestujeme." Pokud budete oba společně pracovat na udržování organizovaného rytmu a toku, budete mít méně překážek, se kterými se budete muset vypořádat-a méně hádek o tom, kdy se vlastně potloukáte.

Poskytujte podporu, neovládejte jejich sport.

Společné cvičení maximalizuje čas „nás“, ale to neznamená, že byste se měli nutit běhat na dlouhé vzdálenosti, protože váš partner je maratonec. Pravda: Může to být neuvěřitelně frustrující, pokud má vaše drahá polovička náročný tréninkový plán. Pokud se však snažíte být někým, kým nejste, pravděpodobně to zhorší situaci a způsobí, že se budete cítit nedostatečně, když nestíháte (nebo nechtěně necháte svého přítele spadnout z hory... viz: Zdarma sólo).

„Je důležité být svou vlastní osobou,“ říká Alex. „Na začátku si Sanni často uvědomovala, že není profesionální lezec. Řekla by:„ Ach, měl bys být s někým, kdo umí lépe šplhat. “ Nakonec vždy existuje někdo, kdo lépe šplhá. Mám spoustu mužských lezeckých partnerů středního věku. Záleželo mi na tom, aby Sanni byla dobrá osoba; někdo, kdo je milý, zajímavý, šťastný, chytrý, zábavný, když je poblíž, angažovaný a vede své vlastní. život, který ji nejvíce naplnil. To je nejdůležitější. “ (Související: Jaké to opravdu je randit s mužským fitness modelem)

Cvičení může být neoddělitelnou součástí vašeho vztahu, ale nemělo by to být něco, co podkopává vaši vlastní hodnotu. Nechte svého partnera, aby rozdrtil své vlastní cíle, nenechte se jeho cíli rozdrtit vás. A to bylo řečeno: Měli byste se svobodně věnovat svým vlastním koníčkům, aniž byste měli pocit, že musíte zahrnout svého partnera. Vzájemným zmocněním k tomu, abyste se věnovali individuálním vášním, nejenže budete rozvíjet pocit nezávislosti (základní součást každého vztahu) a vyhnete se pocitu, že byste se museli omluvit za závazky týkající se kondice, ale také vám nikdy nedojdou věci mluvit o večeři.

Pár, který spolu hraje, zůstává spolu.

Na vyhoření není nic sexy. Je v pořádku opustit tu zuřivou cvičební etiku tu a tam, aby se váš vztah znovu nastartoval. Objevte nové způsoby křížového tréninku, prožijte spontánní romantické dobrodružství a vraťte se ke své dietě a cvičením, abyste se cítili jako znovuzrozeni.

v Zdarma sólo„Alex a Sanni si užívají společné lezení, ale to je neřídí. „Děláme všechno ostatní, jezdíme společně na horských kolech, na lyžích a na tůrách,“ říká Alex. "Hodně spolu cestujeme. Loni v létě jsme podnikli tříměsíční cestu po Evropě. Jeli jsme do Maroka. Letos v létě jsme dva měsíce bydleli v dodávce." (Související: Potkal jsem lásku svého života v SoulCycle)

I když nemůžeme všichni splnit své sny #vanlife, můžeme se poučit z Alexova vítězného vzorce: vyvažovat změnu a soustředit se s nadšením. „Byla to zajímavá plavba životem. Jak vidíte ve filmu, nejde jen o výstup, ale můj život kolem něj to umožňuje. Můj vztah se Sanni to umožňuje.“

Recenze pro