Mám podvrtnutí vysokého kotníku?

Obsah

• Co je to vysoký podvrtnutí kotníku?
• Vysoké podvrtnutí kotníku vs nízké podvrtnutí kotníku
• Vysoká poloha podvrtnutí kotníku
• Známky vysokého podvrtnutí kotníku
• Příčiny vysokého podvrtnutí kotníku
• Jak jsou diagnostikována podvrtnutí vysokých kotníků?
• Ošetření s vysokým podvrtnutím kotníku
• Vysoká doba zotavení podvrtnutí kotníku
• Jídlo s sebou

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je to vysoký podvrtnutí kotníku?

Vysoký podvrtnutí kotníku je podvrtnutí v horních vazech kotníku nad samotným kotníkem. Tyto vazy jsou připojeny k lýtkové kosti a holenní kosti a stabilizují celou oblast pro činnosti, jako je běh a chůze.

Když si tyto vazy poškodíte nebo roztrhnete - často v důsledku otáčení nebo zkroucení kotníku - pociťujete vysoké podvrtnutí kotníku. Tento typ podvrtnutí se nevyskytuje tak často jako podvrtnutí ve spodní části kotníku.

Vysoké podvrtnutí kotníku vs nízké podvrtnutí kotníku

Nízká podvrtnutí kotníku jsou nejběžnějším typem podvrtnutí kotníku. Stávají se, když otočíte nebo otočíte kotník směrem k vnitřní části nohy, což způsobí roztržení nebo protažení vazů na vnější straně kotníku.

Pokud máte zlomeninu kotníku, může dojít k vyvrtnutí kotníku. Někdy k tomu může dojít, když jsou deltové vazy, vazy na vnitřní straně kotníku, roztrhané. Můžete cítit bolest v oblasti deltového svalu, vazech vysokého kotníku nebo dokonce v lýtkové kosti.

Podvrtnutí vysokého kotníku se také nazývá syndesmotické podvrtnutí kotníku po kosti a vazech.

Vysoká poloha podvrtnutí kotníku

Tento model ukazuje oblast kostí a vazů postižených při vysokém podvrtnutí kotníku.

Známky vysokého podvrtnutí kotníku

Spolu s typickými příznaky podvrtnutí kotníku, jako je bolest a otok, jsou zde specifika, na která je třeba dávat pozor v případě vysokého podvrtnutí kotníku.

Pokud jste zaznamenali vysoké podvrtnutí kotníku, možná budete moci zatížit nohu a kotník, ale pravděpodobně budete mít bolesti nad kotníkem, mezi lýtkovou kostí a holenní kostí.

Pravděpodobně zažijete větší bolest při lezení po schodech nahoru nebo dolů nebo při jakékoli činnosti, která způsobí, že se vaše kotníkové kosti ohnou nahoru.

Vysoké podvrtnutí kotníku může mít také za následek zlomeninu lýtkové kosti.

Pokud jste zlomili jednu z kostí v kotníku spolu s vysokým podvrtnutím kotníku, nebudete moci na nohu zatížit.

Příčiny vysokého podvrtnutí kotníku

Při vytočení nebo otočení kotníku je běžné, že se vám vyvrtnou vysoké kotníky. Většinu času způsobí vysoké podvrtnutí rotace nohy směrem k vnější straně nohy.

Tyto typy podvrtnutí se obvykle vyskytují během kontaktů nebo sportovních aktivit s velkým dopadem, takže sportovci mají nejvyšší riziko jejich rozvoje.

Jak jsou diagnostikována podvrtnutí vysokých kotníků?

Pokud si myslíte, že jste měli vysoké podvrtnutí kotníku, navštivte svého lékaře. Mohou diagnostikovat typ podvrtnutí, které jste utrpěli.

Váš lékař vás požádá, abyste jim ukázali, kde pociťujete bolest v kotníku. Poté vás lékař vyšetří, aby zjistil, zda vaše bolest odkazuje na jinou oblast chodidla, kotníku nebo nohy.

Mohou vám stlačit nohu pod kolenem nebo otočit nohu a kotník směrem ven.

Umístění vaší bolesti pomůže vašemu lékaři určit, kde se skutečně nachází podvrtnutí. Bolest v horních vazech kotníku obvykle znamená, že máte vysoké podvrtnutí kotníku.

Váš lékař bude také chtít provést několik rentgenových paprsků kotníku a nohy, aby vyloučil zlomeniny kostí nebo jiná zranění. V některých případech můžete mít zlomeninu holenní kosti, lýtkové kosti nebo kosti v kotníku.

Pokud má váš lékař podezření, že můžete mít další poranění vazů v oblasti horního kotníku, může vám nařídit vyšetření MRI nebo CT.

Ošetření s vysokým podvrtnutím kotníku

Vysoké podvrtnutí kotníku se obvykle hojí déle než u běžnějších kmenů. Zde jsou kroky, které můžete podniknout během procesu hojení.

• Led. Nejprve vám lékař může doporučit, abyste si po několik hodin po dobu asi 20 minut nechali kotník ledovat.
• Komprese. Omotání nohy lehkým kompresním obvazem a její zvednutí, kromě námrazy, může také pomoci zmírnit bolest a otoky.
• Protizánětlivé léky a léky proti bolesti. Užívání protizánětlivých volně prodejných léků, jako je naproxen (Aleve) nebo ibuprofen (Advil), může pomoci snížit zánět a bolest v místě poranění.
• Zbytek. Budete muset udržet váhu z poraněného kotníku a pásku nebo dlahu zraněné oblasti. Někdy může vysoké podvrtnutí kotníku znamenat, že musíte použít berle nebo nosit botu, která vám umožní chodit po noze a zároveň správně umístit kotník a nohu k uzdravení.
• Posílit. V mnoha případech je také nutná fyzikální terapie. Terapie může pomoci posílit vaše šlachy, aby se zabránilo opakování tohoto typu poranění.

Vysoká doba zotavení podvrtnutí kotníku

Hojení z vysokého podvrtnutí kotníku může trvat šest týdnů až tři měsíce - někdy i více. Doba hojení závisí na tom, jak vážně jste poranili měkkou tkáň a zda došlo k poškození kostí.

Abyste zjistili, zda se váš kotník dostatečně zahojil, abyste se mohli vrátit k atletickým aktivitám, váš fyzioterapeut nebo lékař vyhodnotí vaše schopnosti chůze a únosnosti. Mohou vás také požádat, abyste skočili na tu nohu.

Možná budete potřebovat rentgenové nebo jiné diagnostické snímky, abyste zjistili, zda je uzdravení úplné.

Pokud je například mezi holenní a lýtkovou kostí příliš velké oddělení, může lékař doporučit korekční chirurgický zákrok. V takovém případě budete muset po zotavení nosit sádru nebo botu po dobu přibližně tří měsíců a poté se vrátit k fyzikální terapii.

Obvykle je dlouhodobý výsledek dobrý pro vysoké podvrtnutí kotníku. Váš kotník může být po delší dobu ztuhlý a těžko se s ním hýbat - spíše než typické, častější podvrtnutí. Může dojít také k artritidě, pokud nebude léčena další separace kostí.

Jídlo s sebou

Vysoké podvrtnutí kotníku jsou komplikovanějším zraněním než typické podvrtnutí kotníku, které se vyskytuje níže a na vnější straně kotníku.

Může trvat déle, než se uzdraví, a někdy bude trvat déle než tři měsíce, než se vyřeší léčbou, jako je dlaha, nošení boty nebo vycházková obuv a fyzikální terapie.

Při správné léčbě se však váš vysoký podvrtnutí kotníku může zcela zahojit. Pokud jste sportovec (nebo dokonce nejste), možná budete muset i nadále ortézu nebo pásku kotníku zabránit opakovanému zranění.