Co potřebujete vědět o zranění kolenního výronu

Obsah

• Co je to podvrtnutí kolena?
• Příznaky podvrtnutí kolena
• Příčiny kolenních výronů
• Jak je diagnostikováno vymknuté koleno
• Ošetření podvrtnutého kolena
• Léky proti bolesti
• Odpočinek
• Led
• Komprese
• Imobilizace
• Cvičení podvrtnutí kolena a fyzikální terapie
• Chirurgická operace
• Doba zotavení kolena podvrtnutá
• Odnést

Co je to podvrtnutí kolena?

Podvrtnutí kolena se týká roztržených nebo přetížených vazů, tkání, které drží kosti pohromadě. Pokud máte podvrtnuté koleno, byly poškozeny struktury uvnitř kolenního kloubu, které spojují stehenní kost s holenní kostí.

Podvrtnutí kolene je bolestivé a může v průběhu času způsobit další problémy, včetně artritidy.

Koleno má čtyři hlavní vazy: dva, které stabilizují jeho přední a zadní, a dva, které stabilizují pohyb ze strany na stranu.

Výrony kolen jsou pojmenovány pro specifický vaz, který byl roztržen nebo zraněn:

• přední zkřížený vaz (ACL) a zadní křížový vaz (PCL) zajistit stabilitu silám přicházejícím zepředu nebo zezadu. Oba tvoří „X“ přes kloub.
• boční kolaterální vaz (LCL) běží podél vnější strany kolena a pomáhá udržovat stabilní na boku.
• mediální kolaterální vaz (MCL) běží podél vnitřku kolena.

Příznaky podvrtnutí kolena

V závislosti na podvázání vazu se mohou vyskytnout různé příznaky. Pro ACL výron, můžete slyšet pop v době, kdy jste zraněný, a máte pocit, že vás koleno nemůže podporovat.

Pokud máte PCL podvrtnutí, záda vašeho kolena může bolet a může to být horší, pokud se na to pokusíte klečet.

Pro LCL a MCL podvrtnutí, vaše koleno se může zdát, jako by se chtělo připnout k opačnému směru od zraněného vazu a bude pravděpodobně jemné, pokud se zranění stalo.

Většina lidí s kolenními výrony zažije alespoň některé z následujících:

• otok
• slabost
• vzpírání
• modřiny
• něha
• bolest
• praskání
• ztuhlost
• svalové křeče

Příčiny kolenních výronů

Jakákoli činnost, která vytlačí koleno z jeho přirozené polohy, může způsobit podvrtnutí.

ACL je často zraněn, když hrajete běžecký nebo kontaktní sport, jako je fotbal, basketbal, fotbal nebo gymnastika, obvykle v důsledku náhlého skákání nebo kroucení.

Může to také nastat, pokud koleno příliš narovnáte do extrémní míry nebo pokud vás něco zasáhne do kolena nebo dolní končetiny.

PCL může dojít ke zranění při srážce automobilu, když vaše koleno zasáhne přístrojovou desku, nebo ve sportu, kde je předek kolena zasažen, zatímco je ohnutý. Tvrdé padání na koleno může také způsobit výron PCL.

Můžete podvrtnout LCL pokud dostanete ránu do kolena. To je méně časté než u jiných typů podvrtnutí, protože vaše druhá noha chrání tuto oblast.

An MCL podvrtnutí je obvykle způsobeno něčím, co udeří nohu ze strany, nebo pádem, který způsobí, že se vaše dolní noha otočí ven ze stehna.

Jak je diagnostikováno vymknuté koleno

Lékař bude testovat vazy zdůrazněním jednotlivých vazů, aby zjistil, zda existuje nějaká nestabilita nebo zda je kloub stabilní.

Pokud si zraníte koleno, navštivte lékaře co nejdříve. To je zvláště důležité, pokud se nedokážete postavit, máte pocit, že se vám koleno zhroutí nebo že vaše noha vypadá oteklá nebo vyhnutá.

Lékař prozkoumá vaše koleno, vyhledá otoky a modřiny a požádá vás, abyste ho pohybovali a určili tak vaši pohyblivost. Srovná to s tvým nepoškozeným kolenem.

Budou také chtít vědět, co jste dělali, když se zranění stalo, ať už jste slyšeli pop, a jak dlouho to trvalo bolestivé.

Mohou vám být také poskytnuty zobrazovací testy. X-ray ukáže, zda se jedná o zlomenou kost, ale jiné zobrazovací metody umožňují lékaři vidět různé, kostnaté struktury uvnitř vašeho kolena. To zahrnuje vazy a další tkáně, které ji podporují.

Výronky kolen jsou hodnoceny podle závažnosti. Přetažený vaz je stupeň 1. Částečně roztržený vaz je stupeň 2. Vazec, který je silně roztržený nebo oddělený, se považuje za stupeň 3.

Ošetření podvrtnutého kolena

Léčba doporučená lékařem bude záviset na závažnosti vašeho zranění a na tom, která část vašeho kolena byla poškozena.

Léky proti bolesti

Lékař může doporučit volně prodejné léky proti bolesti, jako je acetaminofen. Pokud je bolest oslabující, může vám být předepsán silnější lék.

Odpočinek

Budete chtít, abyste se vyhnuli čemukoli, co by předepjalo koleno a mohlo by riskovat, že to ještě více zraníte. To zahrnuje i sportování.

Když sedíte nebo spíte, můžete si také opřít nohu na polštářích, aby byla vyšší než vaše srdce, aby se snížil otok.

Led

Balení ledu na koleno po dobu 20 minut každých několik hodin může snížit otok (ale nejdříve se obraťte na lékaře, zvláště pokud máte cukrovku). Led také pomůže bolesti a může zastavit krvácení uvnitř kloubu.

Komprese

Elastický obvaz může také pomoci s otoky, ale nezapomeňte nezatahovat koleno příliš pevně, protože to může přerušit krevní oběh.

Pokud zábal zhoršuje bolest, koleno se začne znecitlivět, nebo se vaše dolní noha zvětšuje, uvolněte obvaz.

Imobilizace

Lékař vám může dát ortézu, která chrání vaše koleno a stabilizuje ho, zatímco se léčí. Díky tomu nebudete příliš přemísťovat nebo protahovat.

Cvičení podvrtnutí kolena a fyzikální terapie

Lékař nebo fyzioterapeut může doporučit cvičení na základě rozsahu vašeho zranění a místa, kde se zotavujete:

• zvedání nohou
• zesílení stehen
• ohýbání kolen
• zvedl prsty na nohou
• stehna a tele se táhne
• silový trénink s hamstringovým kudrnatým a nohou lisovacím zařízením

Chirurgická operace

Pokud je vaz roztrhaný, možná budete potřebovat operaci. Tento proces obvykle zahrnuje opětovné připojení potrhaného vazu nebo jeho nahrazení kouskem zdravé šlachy.

Chirurg provede několik malých řezů a vyvrtá malé díry do lýtkových a stehenních kostí. Štěp je připevněn ke kostem, které kolem něj porostou.

Trvá několik týdnů nebo dokonce měsíců, než budete moci obnovit své normální činnosti, a pro obnovení rozsahu pohybu budete potřebovat program progresivní fyzikální terapie.

Doba zotavení kolena podvrtnutá

Podráždění kolene je považováno za zahojené, když už není bolest nebo otok a koleno můžete volně pohybovat.

Mnoho kolenních vývrtů stupně 1 a 2 se zahojí během dvou až čtyř týdnů. Lidé, kteří potřebují operaci, však mohou trvat až čtyři až šest měsíců, než se zotaví.

Asi 80 až 90 procent lidí s poraněním ACL a 80 procent lidí s poraněním PCL zažije plnou uzdravení. MCL a LCL podvrtnutí mají tendenci se hojit docela dobře. U některých lidí s podvrtnutými vazbami ACL nebo PCL se však v průběhu času může u nich objevit artritida.

Odnést

Protože vaše koleno nese vaši tělesnou hmotnost a určuje, jak dobře se dokážete pohybovat, ujistěte se, že se řádně staráte o podvrtnutí kolene. Důležitá je včasná lékařská péče a dodržování pokynů lékaře.

Zatímco většina kolenních výronů se uzdraví bez chirurgického zákroku, vyhněte se pokušení vrátit se zpět k normálním činnostem nebo hrát sport, aniž byste nechali kolenní uzdravení úplně. To může později způsobit problémy.

Provedení doporučených cvičení fyzikální terapie vám může pomoci vrátit se k tomu, co máte rádi.