Proč se cítím nervózní z věcí, které mě baví?

Obsah

• Otázka: Chci se dozvědět více o pocitech úzkosti ohledně věcí, které mě baví. Mám například obavy z nadcházející události, kde budu se svými přáteli a budu se bavit. Proč?

Strach ze štěstí a pozitivních událostí může být známkou fobie známé jako „cherofobie“.

Otázka: Chci se dozvědět více o pocitech úzkosti ohledně věcí, které mě baví. Mám například obavy z nadcházející události, kde budu se svými přáteli a budu se bavit. Proč?

Věřte tomu nebo ne, strach ze štěstí a pozitivních událostí může být příznakem fobie známé jako „cherofobie“, což je vyhýbání se radostným zážitkům, jako je trávení času s přáteli kvůli iracionálním obavám.

I když se to může zdát divné, lidé s cherofobií mylně spojují šťastné události s počátkem špatných zpráv. Často se potýkají s obavami, jako například: „Pokud rád trávím čas s přáteli, stane se s některým z nich něco špatného,“ nebo „Pokud oslavím propagaci zaměstnání, dostanu padáka.“

Mohou se dokonce obávat, že přijímání radosti znamená, že jsou sobečtí nebo nejsou dostatečně soucitní se svými méně šťastnými přáteli.

Psychoterapeuti cherofobii považují za úzkostnou poruchu, což znamená, že psychoterapie může být užitečným způsobem, jak změnit toto chování při vyhýbání se.

Jedna taktika by mohla znamenat vedení průběžného seznamu šťastných událostí a zaznamenávání, kdy radost nepovede ke katastrofě. Tyto okamžiky mohou být malé, jako je například úsměv na spolupracovníka, otevření dveří pro cizince nebo krátká konverzace prostřednictvím textu. Klíčem je shromáždit fakta, která mohou zpochybnit přesvědčení, že štěstí a špatné zprávy jdou ruku v ruce.

Pokud jsou tyto nástroje neúspěšné, může to být známkou toho, že existuje hlubší, základní důvod pro váš strach.

Možná, že štěstí bylo ve vaší rodině vnímáno negativně, a vždy, když jste sdíleli úspěch, jste se styděli za pocit radosti. V takovém případě může psychoterapie zaměřená na vhled odhalit, co řídí váš strach.

Juli Fraga žije v San Franciscu se svým manželem, dcerou a dvěma kočkami. Její psaní se objevilo v New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily a Vice. Jako psychologka miluje psaní o duševním zdraví a wellness. Když nepracuje, ráda nakupuje, čte a poslouchá živou hudbu. Najdete ji na Cvrlikání.