V kroku s Melorou Hardinovou

Obsah

• Melora Hardin mluví o tom, co udržuje její život v rovnováze, včetně jazzového tance, zdravých jídel a dalších.
• 1. Procvičte své tělo a ducha jazzovým tancem - nebo čímkoli, co vám vyhovuje
• 2. Doplňte palivo zdravými jídly
• 3. Dobře stárni
• Recenze pro

Melora Hardin mluví o tom, co udržuje její život v rovnováze, včetně jazzového tance, zdravých jídel a dalších.

Kromě hraní Michaelova upjatého milostného zájmu Jana na NBC Kancelář, Melora Hardin je také zpěvačka a skladatelka (právě vydala své druhé album, kompilaci písní z 50. let tzv. Předení), režisérka (pracuje na svém prvním filmu, Vy) a matka (ona a její manžel, herec Gildart Jackson, mají dvě dcery ve věku 6 a 2 let). Přesto se jí daří udržovat svůj život v perspektivě pomocí těchto technik.

1. Procvičte své tělo a ducha jazzovým tancem - nebo čímkoli, co vám vyhovuje

"Jednou týdně chodím na hodinu a půl na hodinu moderního jazzu. Miluji, jak se moje tělo cítí, když tančím. Buduje to výdrž, udržuje mě flexibilní a moje svaly jsou dlouhé a štíhlé. Ale je to také lék pro mou duši. Když se podívám na sebe do zrcadla, tancuji a vytvářím něco krásného, ​​posiluje to to. “

2. Doplňte palivo zdravými jídly

„Jako mnoho lidí se snažím vyhýbat prázdným sacharidům, jako je bílá mouka a cukr, což znamená, že musím pečlivě číst etikety. Místo toho jím libové bílkoviny, zeleninu a celozrnné produkty. Ale musím přiznat, že mám rád sušenky a koláč, takže si občas dopřeju ty, které jsou oslazeny ovocnou šťávou nebo odpařenou třtinovou šťávou. “

3. Dobře stárni

„Z plastické chirurgie se stala podivná závislost na Hollywoodu. Čím více lidí si ji koupí, tím bude mít nad námi větší moc. Rozhodně to není něco, co dělám-nebo se chystám dělat. Doufám, že stárnu ladně a budu z toho vytěžit maximum Bůh mi dal. "

Recenze pro