Deprese: Doktorův průvodce dobrým jmenováním

Obsah

• Jak se připravit
• Na co se zeptat svého lékaře?
• Věci, které si doktor přeje, abyste věděli
• Co sdílet se svým lékařem

Máte u svého lékaře nadcházející depresi? Náš Průvodce dobrým jmenováním vám pomůže připravit se, vědět, na co se zeptat a vědět, co sdílet, abyste z vaší návštěvy vytěžili maximum.

Jak se připravit

• Udržujte denní deník nálady. V tom byste měli každý den zahrnout hodnocení své nálady. Zvažte použití stupnice 1 až 10, kde 10 představuje nejlepší náladu, jakou jste kdy zažili, a 1 představuje nejvíce depresi, jakou jste kdy cítili. Měli byste také zaznamenat výkyvy nálady, spánku, chuti k jídlu a motivace. Všimněte si jakýchkoli dalších příznaků, jakož i důležitých informací, jako je získání špatných zpráv nebo životních výzev.
• Pokud užíváte více tablet, včetně doplňků stravy, mějte denní deník. Zaznamenejte si vše, co budete užívat, včetně případů, kdy vynecháte dávky. V den svého jmenování shromáždte všechny léky na předpis i bez lékařského předpisu (a případné doplňky), abyste ukázali svému poskytovateli. Je důležité mít jasno ve všem, co berete, protože to může mít dopad na vaše celkové ošetření.
• Udělejte si seznam otázek, které můžete přidat v týdnech před schůzkou. Poznamenejte si všechny nové příznaky nebo příznaky, na které máte dotazy. Níže naleznete druhy otázek, které byste mohli chtít položit. Využijte svůj čas u svého lékaře, abyste se ujistili, že plně rozumíte základům depresivní poruchy (MDD).

Na co se zeptat svého lékaře?

• Jak zjistím, zda léky fungují?
• Beru své léky správně? (Denní doba, s jídlem nebo bez jídla atd.)
• Co mám dělat, když mi chybí dávka mého léku? A máte nějaké tipy, které by mi mohly pomoci nevynechat dávky?
• Co když se mi nelíbí způsob, jakým se mi léky cítí?
• Jak dlouho budu na svých lécích?
• Existují nějaké výzkumem podporované, doplňkové nebo doplňkové terapie, které bych mohl použít k řízení mé deprese?
• Nakonec se zeptejte na jakékoli otázky týkající se věcí, které jste si přečetli na internetu a které se týkají vašeho stavu. Informace o zdraví online se mohou pohybovat od vynikajících až po zcela falešné a rozdíl je často obtížné určit. Váš lékař vám může ověřit fakta a upozornit vás na důvěryhodné zdroje.

Věci, které si doktor přeje, abyste věděli

• Váš lékař vám pomůže zvládnout vedlejší účinky léků. Vedlejší účinky mohou být vnímány jako trapné (například sexuální nežádoucí účinky, jako je erektilní obtíž nebo neschopnost dosáhnout orgasmu). To může přidat depresivní pocity. Někdy mohou pacienti úmyslně vynechat dávky, aby se zabránilo vedlejším účinkům, nebo přestanou užívat léky úplně. Když váš lékař ví, že lék má nežádoucí vedlejší účinek, může s vámi na jeho řešení spolupracovat, ať už vám dá novou strategii, nebo najde jinou léčbu.
• Lidé mají často neopodstatněné obavy ze závislosti na lécích. Váš lékař vám může pomoci pochopit fyziologii závislosti a dá vám vědět, zda se to může stát s některými léky, které užíváte. Pokud se vám prostě nelíbí myšlenka dlouhodobého užívání léků a chcete urychlit „zlepšování“, mohou vám také pomoci najít doplňkové terapie, které mohou být účinné při depresi, podporované výzkumem. Například přidání cvičení (i malých množství) do vaší každodenní rutiny může zlepšit náladu.
• Můžete si přinést přítele. Někteří lidé „zamrzají“, když jsou v ordinaci svého lékaře. Jiní mají prostě problémy si vzpomenout. Pokud jste to vy, přiveďte důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, aby vám pomohl lépe komunikovat se svým lékařem o vašich příznacích, otázkách a výzvách - a také aby vám dělal poznámky a pomohl vám zapamatovat si, co říká váš lékař.

Co sdílet se svým lékařem

• Čestně a otevřeně mluvit o tom, jak vaše příznaky ovlivňují váš každodenní život. Sdělte svému lékaři, jaké věci vám vaše příznaky brání v provádění, zejména co musíte udělat, aby se den úspěšně dostal. To umožní vašemu lékaři pomoci s jakýmikoli změnami léků a celkovými strategiemi řízení.
• Informujte svého lékaře o jakýchkoli nápadech, obavách nebo obavách týkajících se léčby deprese. Znáte se lépe než kdokoli jiný a můžete být vaším vlastním obhájcem zdraví.