Může vitamin D snížit vaše riziko COVID-19?

Obsah

• Jak vitamin D ovlivňuje imunitní zdraví?
• Může užívání vitaminu D chránit před přípravkem COVID-19?
• Sečteno a podtrženo

Vitamin D je vitamin rozpustný v tucích, který hraje ve vašem těle řadu důležitých rolí.

Tato živina je obzvláště důležitá pro zdraví imunitního systému, takže mnoho lidí si klade otázku, zda doplnění vitaminu D může pomoci snížit riziko vzniku nového koronaviru, který způsobuje COVID-19.

I když v současné době neexistuje žádný lék na COVID-19, preventivní opatření, jako je fyzické distancování a správná hygiena, vás mohou ochránit před nakažením virem.

Některé výzkumy také ukazují, že zdravé hladiny vitaminu D mohou pomoci udržet váš imunitní systém zdravý a mohou obecně chránit před respiračními chorobami.

Nedávná studie ukázala, že pacienti hospitalizovaní s COVID-19, kteří měli dostatečné hladiny vitaminu D, měli snížené riziko nežádoucích účinků a úmrtí ().

Tento článek vysvětluje, jak vitamin D ovlivňuje imunitní zdraví a jak doplnění této živiny může pomoci chránit před dýchacími potížemi.

Jak vitamin D ovlivňuje imunitní zdraví?

Vitamin D je nezbytný pro správné fungování imunitního systému - což je první linie obrany vašeho těla před infekcí a chorobami.

Tento vitamin hraje rozhodující roli při podpoře imunitní odpovědi. Má protizánětlivé i imunoregulační vlastnosti a je zásadní pro aktivaci obrany imunitního systému ().

Je známo, že vitamin D zvyšuje funkci imunitních buněk, včetně T buněk a makrofágů, které chrání vaše tělo před patogeny ().

Ve skutečnosti je vitamin tak důležitý pro imunitní funkci, že nízké hladiny vitaminu D byly spojeny se zvýšenou náchylností k infekcím, nemocem a poruchám imunitního systému ().

Například nízké hladiny vitaminu D jsou spojeny se zvýšeným rizikem respiračních onemocnění, včetně tuberkulózy, astmatu a chronické obstrukční plicní nemoci (COPD), jakož i virových a bakteriálních respiračních infekcí (,,,).

A co víc, nedostatek vitaminu D souvisí se sníženou funkcí plic, což může ovlivnit schopnost vašeho těla bojovat s infekcemi dýchacích cest (,).

Vitamin D je rozhodující pro imunitní funkci. Nedostatek této živiny může narušit imunitní odpověď a zvýšit riziko infekce a nemoci.

Může užívání vitaminu D chránit před přípravkem COVID-19?

V současné době neexistuje léčba nebo léčba COVID-19 a jen málo studií zkoumalo účinek doplňků vitaminu D nebo nedostatku vitaminu D na riziko vzniku nového koronaviru, SARS-CoV-2.

Nedávná studie však zjistila, že se zdá, že hladina 25-hydroxyvitaminu D v krvi alespoň 30 ng / ml pomáhá snižovat pravděpodobnost nežádoucích klinických výsledků a úmrtí u hospitalizovaných pacientů s COVID-19.

Byly analyzovány nemocniční údaje 235 pacientů s COVID-19.

U pacientů starších 40 let byla u pacientů s adekvátní hladinou vitaminu D o 51,5% nižší pravděpodobnost nežádoucích účinků, včetně bezvědomí, hypoxie a úmrtí, ve srovnání s pacienty s nedostatkem vitaminu D. ().

Jiné studie přesto ukázaly, že nedostatek vitaminu D může poškodit imunitní funkce a zvýšit riziko vzniku respiračních onemocnění ().

Některé studie navíc ukázaly, že doplňky vitaminu D mohou celkově zvýšit imunitní odpověď a chránit před respiračními infekcemi.

Nedávný přehled, který zahrnoval 11 321 lidí ze 14 zemí, prokázal, že doplňování vitaminu D snížilo riziko akutních respiračních infekcí (ARI) u těch, kteří měli nedostatek a adekvátní hladinu vitaminu D.

Celkově studie ukázala, že doplňky vitaminu D snížily riziko vzniku alespoň jedné ARI o 12%. Ochranný účinek byl nejsilnější u pacientů s nízkou hladinou vitaminu D ().

Přezkoumání navíc zjistilo, že doplňky vitaminu D byly nejúčinnější při ochraně před ARI, když se užívají denně nebo týdně v malých dávkách, a méně účinné, když se užívají ve větších, široce rozložených dávkách ().

Ukázalo se také, že doplňky vitaminu D snižují úmrtnost u starších dospělých, kteří jsou nejvíce ohroženi rozvojem respiračních onemocnění, jako je COVID-19 ().

Navíc je známo, že nedostatek vitaminu D zvyšuje proces známý jako „cytokinová bouře“ ().

Cytokiny jsou proteiny, které jsou nedílnou součástí imunitního systému. Mohou mít jak prozánětlivé, tak protizánětlivé účinky a hrát důležitou roli při ochraně před infekcí a chorobami (,).

Cytokiny však mohou za určitých okolností také vyvolat poškození tkáně.

Cytokinová bouře se týká nekontrolovaného uvolňování prozánětlivých cytokinů, ke kterému dochází v reakci na infekci nebo jiné faktory. Toto dysregulované a nadměrné uvolňování cytokinů vede k vážnému poškození tkáně a zvyšuje progresi a závažnost onemocnění ().

Ve skutečnosti je to hlavní příčina selhání více orgánů a syndromu akutní respirační tísně (ARDS), stejně jako důležitý faktor v progresi a závažnosti COVID-19 ().

Například bylo prokázáno, že pacienti se závažnými případy COVID-19 uvolňují velké množství cytokinů, zejména interleukin-1 (IL-1) a interleukin-6 (IL-6) ().

Nedostatek vitaminu D je spojován se sníženou imunitní funkcí a může zvýšit cytokinovou bouři.

Vědci proto předpokládají, že nedostatek vitaminu D může zvýšit riziko závažných komplikací COVID-19 a že doplnění vitaminu D může snížit komplikace spojené s cytokinovými bouřemi a nekontrolovaným zánětem u lidí s COVID-19 (, 21).

V současné době více klinických studií zkoumá účinky doplňování vitaminu D (v dávkách až 200 000 IU) u lidí s COVID-19 (, 22).

Ačkoli výzkum v této oblasti stále probíhá, je důležité si uvědomit, že samotné užívání doplňkového vitaminu D vás nemůže ochránit před vývojem přípravku COVID-19.

Nedostatek vitaminu D však může zvýšit vaši náchylnost k celkové infekci a nemoci tím, že poškodí imunitní funkci.

To je obzvláště znepokojivé vzhledem k tomu, že mnoho lidí má nedostatek vitaminu D, zejména starší osoby, které jsou nejvíce vystaveny riziku závažných komplikací souvisejících s COVID-19 ().

Z těchto důvodů je dobré nechat svého poskytovatele zdravotní péče otestovat hladinu vitaminu D a zjistit, zda máte nedostatek této důležité živiny. To je zvláště důležité během zimních měsíců.

V závislosti na hladinách v krvi je pro většinu lidí obvykle dostatečné doplnění 1 000–4 000 IU vitaminu D denně. Ti, kteří mají nízkou hladinu v krvi, však často potřebují mnohem vyšší dávky, aby zvýšili hladinu na optimální rozmezí ().

Ačkoli se doporučení ohledně toho, co představuje optimální hladinu vitaminu D, liší, většina odborníků souhlasí s tím, že optimální hladiny vitaminu D se pohybují mezi 30–60 ng / ml (75–150 nmol / l) (,).

I když výzkum pokračuje, důkazy o tom, že doplňky vitaminu D snižují riziko vzniku COVID-19, jsou stále omezené. Zdravé hladiny vitaminu D mohou zlepšit imunitní zdraví a mohou být užitečné u lidí s přípravkem COVID-19.

Sečteno a podtrženo

Vitamin D hraje ve vašem těle mnoho důležitých rolí, včetně podpory zdraví vašeho imunitního systému.

Vědecký výzkum naznačuje, že doplnění vitaminu D může chránit před respiračními infekcemi, zejména u těch, kteří tento vitamin nemají.

Nedávný výzkum naznačuje, že dostatečné hladiny vitaminu D mohou lidem s COVID-19 pomoci vyhnout se nepříznivým výsledkům.

Přesto nevíme, zda užívání doplňků vitaminu D snižuje riziko vzniku COVID-19 v důsledku kontrakce koronavirem.

Poraďte se se svým lékařem o doplňování vitaminu D, abyste zvýšili celkovou imunitní odpověď.