Znát zdravotní rizika kulturistiky
Obsah
Praxe v kulturistice má mnoho zdravotních rizik, která zahrnují tržnou ránu svalů, šlach a vazů způsobenou přetrénováním, dále hypertenzi, hormonální dysregulaci a rakovinu ledvin nebo jater v důsledku užívání hormonů jako Winstrol a GH a anabolických steroidů.
Kulturistika je charakterizována životním stylem, kde člověk trénuje tvrdě každý den a snaží se déle než 3 hodiny denně hledat spalování tuků na minimum a co největší definici svalů, díky čemuž je jeho fyzická forma nejlepší. Velmi svalnatý osoba, která zřejmě nemá na těle žádný tuk. Kromě toho se fanoušci kulturistiky často účastní mistrovství, aby předvedli své tělo pózami, které nejlépe předvádějí jejich vytvarované svaly.
Tuto praxi mohou dodržovat muži i ženy a vyžaduje hodně odhodlání, protože kromě intenzivního silového tréninku musíte užívat doplňky, abyste získali více svalové hmoty, jako jsou BCAA a glutamin, a mnozí užívají anabolické steroidy, i když to není dobré pro zdraví a musí dodržovat stravu bohatou na bílkoviny a nízký obsah tuků, denně po dlouhé měsíce, což vyžaduje odhodlání a odhodlání.
Podívejte se na to: Co jsou anabolika a k čemu slouží
Hlavní zdravotní rizika kulturistiky
Nadměrná péče s dokonalým fyzickým tvarem je hlavním cílem života kulturistů a pro dosažení těla svých snů mohou tito fanoušci dělat méně zdravé možnosti, poškozovat jejich zdraví, rozvíjet chudokrevnost a nutriční nedostatky.
Dny před soutěží může kulturista přestat užívat sůl, užívat diuretika a nepít vodu, pouze izotonické nápoje k „vysušení“ a snížení koncentrace vody v intersticiální tkáni, což dále posiluje svaly.
Mezi hlavní zdravotní rizika kulturistiky patří:
| Kvůli nadměrnému tréninku | Kvůli anabolikům a diuretikům | Kvůli psychickému stresu | Kvůli síle |
| Tržná práce svalů a šlach | Arteriální hypertenze, tachykardie a arytmie | Zvýšené riziko anorexie | Anémie a nedostatek vitamínů |
| Ruptura vazu kolena | Renální komplikace | Nespokojenost se samotným obrazem | Zvýšené riziko osteoporózy |
| Patelární chondromalacie | Rakovina jater | Chrapot a vzhled vlasů na tváři žen | Těžká dehydratace |
| Burzitida, tendonitida, artritida | Léčivá hepatitida | Vigorexie a obsedantní chování | Absence menstruace |
Míra tělesného tuku zdravého dospělého, který nemá lokalizovaný tukový záhyb, je 18%, avšak kulturistům se podaří dosáhnout pouze 3 nebo 5%, což je pro zdraví velmi nebezpečné. Jelikož ženy mají přirozeně méně svalů než muži, mají tendenci užívat více anabolických steroidů, hormonů a diuretik na podporu růstu svalů, což činí ženy ještě náchylnějšími k rizikům tohoto životního stylu.
Proto opak toho, co se běžně považuje za sportovce v kulturistických soutěžích nebo v jakémkoli jiném sportu, není zdravá volba, protože intenzita tréninku, doplňování a jídla, přestože je nezbytná k dosažení cíle být šampiónem, nemusí být nejlepší volba pro dlouhodobé zdraví.
Nezapomeňte Se Podívat
Nízkokalorické obědy