Proč byste si měli čistit jazyk

Obsah

• Váš jazyk je pokrytý bakteriemi
• Oplachování nebude fungovat
• Jak si vyčistit jazyk
• Zápach z úst stále problém?

Přehled

Kartáčujete a čistíte nit dvakrát denně, ale pokud neútočíte na bakterie žijící na vašem jazyku, může vám to způsobit ústa. Ať už se jedná o potírání zápachu z úst, nebo jen o dobré zdraví zubů, čištění zubů je podle zubařů důležité.

Váš jazyk je pokrytý bakteriemi

Káva ji zhnědne, červené víno zčervená. Pravda je, že váš jazyk je stejně tak terčem bakterií, jako vaše zuby, i když mu nehrozí riziko vzniku dutin.

"Bakterie se budou hromadit v oblastech jazyka mezi chuťovými pohárky a jinými strukturami jazyka," říká John D. Kling, DDS, z Alexandrie ve Virginii. "Není to hladké." Po celém jazyku jsou štěrbiny a vyvýšeniny a bakterie se v těchto oblastech budou skrývat, pokud nebudou odstraněny. “

Oplachování nebude fungovat

Co je to za nahromadění? Nejsou to jen neškodné sliny, říká Kling. Je to biofilm nebo skupina mikroorganismů, které se lepí k sobě na povrch jazyka. A bohužel, zbavit se toho není tak jednoduché jako pití vody nebo používání ústní vody.

"Je těžké zabít bakterie v biofilmu, protože například při použití ústních výplachů se zničí pouze vnější buňky biofilmu," říká Kling. "Buňkám pod povrchem se stále daří."

Tyto bakterie mohou vést ke špatnému dechu a dokonce k poškození zubů. Z tohoto důvodu je nutné bakterie fyzicky odstranit kartáčováním nebo čištěním.

Jak si vyčistit jazyk

Kling říká, že byste si měli čistit jazyk pokaždé, když si čistíte zuby. Je to docela jednoduché:

• kartáčujte tam a zpět
• kartáč ze strany na stranu
• vypláchněte ústa vodou

Dávejte však pozor, abyste nepřetáhli kartáč. Nechcete rozbít kůži!

Někteří lidé raději používají škrabku na jazyk. Ty jsou k dispozici ve většině lékáren. Americká zubní asociace tvrdí, že neexistují žádné důkazy o tom, že škrabky na jazyk fungují tak, že zabraňují zápachu z úst.

Zápach z úst stále problém?

Čištění jazyka obvykle způsobí nepříjemný dech, ale pokud problém přetrvává, můžete se poradit se zubním lékařem nebo s lékařem. Váš problém může být vážnější. Zápach z úst může být způsoben zubním kazem; infekce v ústech, nosu, dutinách nebo krku; léky; a dokonce i rakovinu nebo cukrovku.

Kartáčování jazyka je snadným doplňkem vaší každodenní zubní rutiny. Odborníci doporučují, aby se z toho stal pravidelný zvyk.