Těhotenství a práce

Většina těhotných žen může během těhotenství pokračovat v práci. Některé ženy jsou schopny správně pracovat, dokud nejsou připraveny doručit. Jiní možná budou muset zkrátit pracovní dobu nebo přestat pracovat před datem splatnosti.

Zda můžete pracovat nebo ne, závisí na:

• Tvé zdraví
• Zdraví dítěte
• Typ vaší práce

Níže uvádíme několik faktorů, které ovlivňují vaši schopnost pracovat.

Pokud vaše práce vyžaduje těžké zvedání, možná budete muset přestat pracovat nebo zkrátit pracovní dobu. Většině žen se v těhotenství doporučuje zvedat pouze věci, které váží méně než 9 kilogramů. Opakované zvedání většího množství často způsobí zranění zad nebo invaliditu.

Pokud pracujete v zaměstnání, kde se pohybujete kolem nebezpečí (jedy nebo toxiny), možná budete muset změnit svou roli, dokud se dítě nenarodí. Některá nebezpečí, která mohou představovat hrozbu pro vaše dítě, zahrnují:

• Barvy na vlasy: Pokud jste těhotná, vyvarujte se ošetření nebo ošetření vlasů. Vaše ruce by mohly absorbovat chemikálie v barvě.
• Chemoterapeutické léky: Jedná se o léky používané k léčbě lidí se zdravotními problémy, jako je rakovina. Jsou to velmi silné léky. Mohou ovlivnit zdravotnické pracovníky, jako jsou zdravotní sestry nebo lékárníci.
• Olovo: Olovu byste mohli být vystaveni, pokud pracujete v oblasti tavení olova, výroby barev / baterií / skla, tisku, keramiky, glazování keramiky, mýtných boxů a silně navštěvovaných silnic.
• Ionizující záření: To platí pro rentgenové techniky a lidi, kteří pracují na některých typech výzkumu. Letušky nebo piloti leteckých společností také možná budou muset zkrátit dobu letu během těhotenství, aby snížili radiační zátěž.

• Jsou hladiny toxické?
• Je pracoviště větráno (Je zajištěno správné proudění vzduchu, aby chemikálie unikly)?
• Jaký systém je zaveden k ochraně pracovníků před riziky?

Pokud pracujete na počítači, můžete si všimnout necitlivosti nebo brnění v rukou. Může to být syndrom karpálního tunelu. Necitlivost a brnění je způsobeno tím, že vaše tělo drží nadbytečnou tekutinu.

Tekutina způsobuje otoky tkání, které sevřou nervy v rukou. V těhotenství je to běžné, protože ženy zadržují nadbytečnou tekutinu.

Příznaky mohou přicházet a odcházet. V noci se často cítí hůře. Nejčastěji se po porodu zlepší. Pokud vám bolest způsobuje potíže, můžete si ulehčit několik věcí:

• Pokud pracujete u počítače, upravte výšku židle tak, aby se vaše zápěstí při psaní neskláněla dolů.
• Udělejte si krátké přestávky, abyste pohybovali rukama a natáhli ruce.
• Vyzkoušejte ortézu na zápěstí nebo ruku nebo ergonomickou klávesnici.
• Spěte s dlahou nebo ortézou na rukou nebo si opřete ruce o polštáře.
• Pokud vás v noci probudí bolest nebo brnění, potřeste si rukama, dokud nezmizí.

Pokud se vaše příznaky zhorší nebo ovlivní váš každodenní život, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Stres v práci a všude jinde je normální součástí života. Příliš mnoho stresu však může vést ke zdravotním problémům pro vás i vaše dítě. Stres může také ovlivnit, jak dobře může vaše tělo bojovat s infekcí nebo nemocemi.

Několik tipů, jak se vypořádat se stresem:

• Promluvte si o svých starostech s partnerem nebo přítelem.
• Pravidelnou prenatální péči získáte u svého poskytovatele.
• Držte se zdravé výživy a buďte aktivní.
• Doprajte si spánek každou noc.
• Přemýšlet.

Požádejte o pomoc, když ji potřebujete. Pokud máte potíže se stresem, řekněte to svému poskytovateli. Váš poskytovatel vás může odkázat na poradce nebo terapeuta, který vám pomůže lépe zvládat stres ve vašem životě.

Prenatální péče - práce

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prekoncepce a prenatální péče. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL a kol., Eds. Porodnictví: Normální a problémová těhotenství. 7. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap.6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum care: preconception and prenatal care, genetické hodnocení a teratologie a prenatální hodnocení plodu. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Základy porodnictví a gynekologie společnosti Hacker & Moore. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap.7.

Webové stránky American College of Obstetricians and Gynecologists. Vystavení toxickým látkám v prostředí. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/commission-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Aktualizováno v říjnu 2013. Zpřístupněno 24. března 2020.

• Ochrana zdraví při práci
• Těhotenství