Mediální epikondylitida (golfový loket)

Obsah

• Jaké jsou příznaky mediální epikondylitidy?
• Jaké jsou příčiny mediální epikondylitidy?
• Jak je diagnostikována mediální epikondylitida?
• Jak se léčí mediální epikondylitida?
• Jak zabránit mediální epikondylitidě
• Výhled na mediální epikondylitidu

Co je mediální epikondylitida?

Mediální epikondylitida (loket golfisty) je typ tendinitidy, která postihuje vnitřní část lokte.Vyvíjí se tam, kde se šlachy ve svalu předloktí spojují s kostní částí na vnitřní straně lokte.

Šlachy připevňují svaly ke kostem. V důsledku poranění nebo podráždění mohou nabobtnat a být bolestivé. Ačkoli se mediální epikondylitida označuje jako golfové loket, netýká se to pouze golfistů. Může nastat při jakékoli činnosti zahrnující použití paží nebo zápěstí, včetně tenisu a baseballu.

Jaké jsou příznaky mediální epikondylitidy?

Mediální epikondylitida může nastat náhle nebo se může po určitou dobu vyvíjet pomalu. Příznaky se mohou pohybovat od mírných až po závažné. Pokud máte golfové lokty, můžete zaznamenat některý z následujících stavů:

• bolest na vnitřní straně lokte
• tuhost lokte
• slabost ruky a zápěstí
• brnění nebo necitlivost prstů, zejména prstence a malíčků
• potíže s pohybem lokte

Není neobvyklé, že bolesti loktů vyzařují dolů po paži k zápěstí. To ztěžuje dokončení každodenních činností, jako je vyzvednutí předmětů, otevření dveří nebo podání ruky. Mediální epikondylitida obvykle postihuje dominantní rameno.

Jaké jsou příčiny mediální epikondylitidy?

Mediální epikondylitida je způsobena opakovanými pohyby, a proto se tento stav vyskytuje u sportovců. Golfisté mohou vyvinout tento typ tendinitidy opakovaným houpáním golfové hole, zatímco tenisté ji mohou rozvíjet opakovaným používáním paží k houpání tenisové rakety. V obou případech nadměrné používání paží a zápěstí poškozuje šlachy a vyvolává bolest, ztuhlost a slabost.

Mezi další rizikové faktory pro tento typ tendinitidy patří hraní baseballu nebo softbalu, veslování a vzpírání. Činnosti, jako je hraní na nástroj a psaní na počítači, mohou také vést k mediální epikondylitidě

Jak je diagnostikována mediální epikondylitida?

Pokud se bolest v lokti nezlepší, vyhledejte lékaře. Váš lékař může klást otázky týkající se vašich příznaků, úrovně bolesti, anamnézy a případných nedávných zranění. Budete také muset poskytnout informace o svých každodenních činnostech, včetně pracovních povinností, koníčků a rekreačních aktivit.

Lékař může absolvovat fyzikální vyšetření, které může zahrnovat tlak na loket, zápěstí a prsty, aby zkontroloval ztuhlost nebo nepohodlí.

Zkouška loktů golfisty:

Běžným způsobem, jak lékař diagnostikuje mediální epikondylitidu, je použití níže uvedeného testu:

Před diagnostikováním mediální epikondylitidy může lékař nařídit rentgenový snímek vnitřního lokte, paže nebo zápěstí, aby se vyloučily další možné příčiny bolesti, například zlomenina nebo artritida.

Jak se léčí mediální epikondylitida?

Bolest, ztuhlost a slabost spojená s mediální epikondylitidou se mohou zlepšit domácími léky.

• Odpočiňte si paží. Opakované používání postižené paže může prodloužit hojení a zhoršit vaše příznaky. Zastavte činnosti, které zahrnují opakující se pohyby, dokud bolest nezmizí. Jakmile bolest zmizí, postupně se uvolněte zpět do činností, abyste se nezranili.
• Aplikujte led nebo studený obklad, abyste snížili otoky, bolest a záněty. Zabalte led do ručníku a přiložte obklad na loket po dobu až 20 minut, 3 nebo 4krát denně.
• Užívejte volně prodejné léky (OTC). Ibuprofen (Advil) a acetaminofen (Tylenol) mohou snížit otoky a záněty. Užívejte léky podle pokynů. V závislosti na závažnosti bolesti může lékař doporučit injekci steroidů.
• Dělejte protahovací cvičení. Zeptejte se svého lékaře na bezpečná cvičení na protažení a posílení šlach. Pokud máte slabost nebo necitlivost, můžete být vhodným kandidátem na fyzickou nebo pracovní terapii.
• Noste ortézu. To může snížit tendinitidu a svalové napětí. Další možností je ovinutí elastického obvazu kolem loktu.

Většina případů se zlepší pomocí OTC léků a domácích léků. Pokud se vaše příznaky nezlepší, může lékař jako poslední možnost navrhnout operaci.

Tato operace je známá jako otevřené mediální epikondylové uvolňování. Během procedury chirurg provede řez na předloktí, rozřízne šlachu, odstraní poškozené tkáně kolem šlachy a poté šlachu znovu připojí.

Jak zabránit mediální epikondylitidě

Golferův loket se může stát komukoli, ale existují způsoby, jak snížit riziko a zabránit tomuto stavu.

• Před fyzickou aktivitou se protáhněte. Před cvičením nebo sportováním se zahřejte nebo proveďte jemné protažení, abyste zabránili zranění. To zahrnuje lehkou chůzi nebo jogging před zvýšením intenzity.
• Procvičujte správnou formu. Nesprávná technika nebo forma může více zatěžovat lokty a zápěstí a způsobit tendinitidu. Ve spolupráci se sportovním nebo osobním trenérem si osvojte správné techniky při cvičení a sportu.
• Dejte paže pauzu. Mediální epikondylitida se může vyvinout, pokud v bolestech pokračujete v určitých činnostech nebo sportu. Zastavte jakoukoli činnost, která způsobuje bolest, abyste se nezranili.
• Budujte sílu paže. Zvýšení síly paže může také zabránit lokti golfisty. To zahrnuje zvedání lehkých závaží nebo mačkání tenisového míčku.

Výhled na mediální epikondylitidu

Mediální epikondylitida může být bolestivá a narušovat fyzickou aktivitu, ale obvykle se nejedná o dlouhodobé zranění. Čím dříve si paže odpočinete a zahájíte léčbu, tím dříve se můžete zotavit a obnovit fyzickou aktivitu.