Zácpa v těhotenství: příznaky a způsob léčby

Obsah

• Jak léčit zácpu v těhotenství
• Příznaky zácpy v těhotenství

Zácpa v těhotenství je normální situace, ke které dochází v důsledku běžných změn, ke kterým dochází v těhotenství, a je také zvýhodněna růstem břicha a váhou, kterou děloha působí na střevo, což ztěžuje pohyby střev, takže je důležité, aby žena během těhotenství má zdravé návyky, jako je zvýšená spotřeba vody, potraviny bohaté na vlákninu a fyzickou aktivitu, protože tímto způsobem je možné stimulovat správné fungování střeva.

Zácpa v těhotenství nepoškozuje dítě, ale může způsobit křeče a břišní nepohodlí u těhotné ženy. Pokud jsou tyto příznaky doprovázeny nevolností nebo bolestmi břicha na jedné straně, je vhodné se poradit s porodníkem, aby bylo možné zjistit příčinu těchto příznaků a zahájit vhodnou léčbu.

Jak léčit zácpu v těhotenství

K léčbě zácpy během těhotenství lze dodržovat několik tipů, například:

1. Jezte černou švestku denně.
2. Zvyšte spotřebu potravin bohatých na vlákninu, jako jsou obiloviny Všechny otruby, mučenka, mandle ve skořápce, zelí, sezam, guava, hrášek, jablko, hruška ve skořápce nebo mandarinka. Objevte více potravin bohatých na vlákninu;
3. Zvyšte spotřebu potravin bohatých na vodu, například ředkvičky, rajčata, tuřín, vodní meloun, jahody nebo meloun.
4. Pijte 1,5 až 2 litry vody denně, které lze konzumovat ve formě polévek nebo džusů. Pro ty, kteří mají potíže s pitím vody, je dobrým tipem pít čaj nebo dát plátek citronu nebo pomeranče do sklenice s vodou a postupně pít.
5. Dalším důležitým tipem je vykonávat určitý druh fyzické aktivity, ale vzhledem k hmotnosti břicha jsou nejvíce indikovány cviky protahování svalů a lehké procházky.

Skvělým způsobem, jak bojovat proti zácpě v těhotenství, je připravit si smoothie z přírodního jogurtu s papáji a medem a denně si ho dát k snídani. Podívejte se na další přírodní lék na zácpu.

Příznaky zácpy v těhotenství

Příznaky zácpy v těhotenství vznikají, protože během těhotenství děloha vyvíjí tlak na střeva, navíc těhotenské hormony zpomalují průchod potravy střevem. Nejběžnější příznaky zácpy během těhotenství jsou:

• Křeče;
• Tuhost břicha;
• Otok;
• Podrážděnost;
• Obtíže v oblasti břicha.

Je důležité, aby ženy během těhotenství investovaly do zdravého životního stylu, aby se předešlo zácpě a také nepříjemným příznakům. V případě, že jsou příznaky velmi intenzivní nebo například nauzea, je důležité zajít k porodníkovi, aby bylo možné ženu vyhodnotit a lékař vyhodnotil například potřebu užívání projímadel nebo čípků.

Podívejte se na následující video a dozvíte se další tipy, jak zmírnit příznaky těhotenství: