Nápoje s nízkým obsahem kofeinu a bez kofeinu, které poskytují energii bez nervozity

Obsah

• Recenze pro

Kofein je dar z nebes, ale nervozita, úzkost a bdělost, které s tím mohou souviset, nejsou roztomilé. V závislosti na tom, jak jste citliví, mohou efekty způsobit, že šálek kávy nebude stát za to. (Související: To je, jak dlouho vašemu tělu trvá, než začne kofein ignorovat.)

Nejnovější energetické nápoje slibují řešení. Obsahují přírodní sběry, jako je červená reishi, ašvaganda, prášek maca, pražená čekanka nebo vitamíny B-ale žádný skutečný kofein. Tyto nápoje vám dodají energii, „ale je méně pravděpodobné, že se budete třást nebo vás udrží v noci vzhůru,“ říká Meg Jordan, Ph.D., předsedkyně integrativních zdravotních studií na Kalifornském institutu integrálních studií. (Zde je více o zdravotních a kondičních výhodách adaptogenů, jako je ashwagandha.)

Spousta kaváren nyní nabízí možnosti bez kofeinu. Moon Juice v Kalifornii prodává „Dream Dust Latte“ vyrobené z kokosového nebo mandlového mléka, vanilky a adaptogenní směsi. The End in Brooklyn sells superfood lattes, including Instagrammy unicorn- and mermaid-reviewed Drinks. Zlaté mléko je stálicí na tunách jídelních lístků díky nedávné posedlosti kurkumou a lze ho připravit s espressem nebo bez něj.

Nebo můžete linku přeskočit a namíchat si vlastní. Element Herbal Coffee se vyrábí z pražené čekanky a ashwagandhy (12 $; herbalelement.com). Pokud jsou PSL vaší slabinou, vyzkoušejte Teeccino s dýňovou kořeněnou bylinnou kávovou alternativou s rohovníkem a čekankou. (11 $; teeccino.com)

Pokud se otřesete při pomyšlení na úplné vysazení kofeinu, vždy můžete zůstat u něčeho částečně kofeinového. Zadejte alternativní nápoje, jako je Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix (11 dolarů; amazon.com), která má polovinu kofeinu jako šálek javy. Na rozdíl od vaší průměrné poloviční kavárny obsahuje přísady jako lví hříva, o které se předpokládá, že podporuje kognitivní funkce, a cordyceps, u nichž bylo prokázáno, že zvyšují vytrvalost. (Viz: Zdravotní přínosy hub, které z nich dělají jednu z nejžhavějších nových superpotravin.)

Nakonec můžete DIY bez mixování. Připravte si tento recept na latte z růžové řepy, když potřebujete propadnout propadu nebo měsíčnímu mléku, když se snažíte skončit. Takže, NBD: Pokud milujete kofein, ale on vás nemiluje, máte spoustu možností.

Recenze pro