Seznamte se s Lauren Ash, jedním z nejdůležitějších hlasů ve wellness průmyslu

Obsah

• Jóga může být pro každé tělo, ale stále není dostupná pro každého.
• Zastoupení je klíčem k větší rozmanitosti.
• Wellness je mnohem víc než jen roztomilé příspěvky na Instagramu.
• Zjistit, co vás naplňuje, změní váš život.
• Recenze pro

Ačkoli je jóga prastarou praxí, je v moderní éře stále dostupnější-můžete streamovat živé hodiny, sledovat osobní život jogínů na platformách sociálních médií a stahovat aplikace všímavosti, které vás povedou vaší sólovou meditací. Ale pro některé lidi jóga-a holistický životní styl, který propaguje-zůstává jako nedostupná jako vždy, zejména s ohledem na skutečnost, že skupina moderních žen, které ji zvolily, byla převážně bílá, hubená a vyzdobená v Lululemon . (Zde se ozval sentiment: Necenzurovaná převzetí „tučné jógy“ a pozitivního pohybu těla Jessamyn Stanleyové)

To je místo, kde přichází Lauren Ash. V listopadu 2014 instruktorka jógy z Chicaga založila Black Girl In Om, wellness iniciativu zaměřenou na barevné ženy, poté, co se rozhlédla po své hodině jógy a uvědomila si, že je tam obvykle jediná černoška. „I když mě moje cvičení bavilo,“ říká, „vždycky jsem si říkala, o kolik úžasnější by to bylo, kdybych tu měla s sebou další barevné ženy?“

Od svého zahájení jako týdenní lekce jógy se BGIO rozrostlo do multiplatformní komunity, kde „barevné ženy [mohou] dýchat snadno“, říká Ash. Prostřednictvím osobních akcí vytvořil Ash prostor, který je okamžitě vstřícný k barevným lidem. "Když vejdete do místnosti, máte pocit, že jste s rodinou, že můžete mluvit o něčem, co se děje v naší komunitě, aniž byste to museli vysvětlovat." Stále vede původní sérii Self-Care Sunday a BGIO pořádá různé další pop-up meditační a jógové akce. Online, Om, digitální publikace skupiny (vytvořená barevnými ženami pro barevné ženy) dělá to samé. „V digitálním prostoru je tolik wellness platforem, některé, které miluji, ale publikum, se kterým mluví, nemusí být nutně kulturně specifické,“ říká Ash. „Naši přispěvatelé neustále sdílejí, jak mocné je to, že vědí, že obsah, který vytvářejí, bude pro někoho, jako jsou oni.“ A díky svému podcastu je Ash schopná předat svou zprávu doslova každému, kdo má chytrý telefon nebo počítač a přístup k internetu.

Když se BGIO blíží ke svému třetímu výročí, Ash se stal zásadním hlasem ve světě wellness. Navíc se nedávno přihlásila jako trenérka Nike, takže je připravena předat své poselství širšímu publiku než kdy jindy. Sdílí, co se naučila o rozmanitosti (nebo o jejím nedostatku) ve světě wellness, proč je přinášet zdraví a kondici barevným ženám tak důležité a jak může změna vašeho života k lepšímu ovlivnit tolik dalších.

Jóga může být pro každé tělo, ale stále není dostupná pro každého.

"Jako student jógy jsem se rozhlédl a viděl jsem, že v prostorách jógy, které jsem obýval, bylo velmi, velmi málo barevných žen. A jen zřídka, pokud vůbec někdy, během prvních dvou let cvičení jsem měl černošku, která vedla." Když jsem krátce poté zahájil BGIO a účet Instagram, neviděl jsem dost zastoupení černých žen cvičících jógu nebo černých žen obecně, které se navzájem milují a jsou k sobě pozitivní. Vytvořil jsem to, protože jsem chtěl abych toho viděl víc, a myslel jsem si, že to bude pro mou komunitu tak prospěšná a krásná věc. Ve wellness průmyslu je mnohem více rozmanitosti než kdy dříve, a rozhodně více, než když jsem před třemi lety začínal, ale stále potřebujeme víc toho.

„Slyšel jsem příběhy od lidí z mé komunity, kde si je ve studiu jógy spletli s uklízečkou nebo se lidé ptají, proč nosí ve třídě šátek; prostě spousta příběhů o kulturně necitlivých interakcích nebo otázkách. To mi láme srdce, protože jóga je prostor, který má být pro pohodu a pro lásku; místo toho jsme spuštěni. Takže pro mě vytvořit prostor, který je kulturně specifický, aby ženy mohly vstoupit a cítit bezprostřední pocit sounáležitosti, rodina a příbuzenství, než aby přemýšleli, jestli se jim něco stane, kvůli čemuž se budou cítit ještě hůř, to je pro mě opravdu důležité. “

Zastoupení je klíčem k větší rozmanitosti.

„To, co ve světě vidíte, je to, v co věříte, že to dokážete. Pokud nevidíte mnoho černých žen, které učí jógu, nebudete si myslet, že je to pro vás příležitost; pokud mnoho nevidíte černých žen v prostoru jógy cvičících jógu, jsi rád, no, to není to, co děláme. Dostal jsem tolik e -mailů nebo tweetů od lidí, kteří řekli, protože jsem vás viděl dělat toto, stal jsem se učitelem jógy, nebo protože jsem vás viděl dělat toto, začal jsem cvičit všímavost nebo meditaci. Je to opravdu efekt sněhové koule.

Mainstreamové prostory – a když říkám mainstream, mám na mysli prostory, které nejsou zjevně kulturně specifické jako ten můj – mohou udělat mnohem víc, aby bylo jasné, že je zde prostor pro každé tělo. Možná začínají tím, že najímají lidi, kteří nevypadají jako ti, na které obvykle myslíme, když si představíme jógu. Ujistit se, že jejich zaměstnanci co nejvíce odrážejí rozmanitost, bude pouze signálem jejich komunitám, hej, jsme tu pro každý orgán."

Wellness je mnohem víc než jen roztomilé příspěvky na Instagramu.

„Myslím, že díky sociálním sítím může wellness vypadat jako tato opravdu roztomilá, hezká, zabalená věc, ale někdy wellness znamená jít na terapii, přijít na to, jak překonat depresi a úzkost, vypořádat se s traumatem z dětství, abyste skutečně pochopili, kdo jste. Skutečně mám pocit, že čím více prohloubíte svou wellness praxi, tím více by to mělo změnit váš život a mělo by to jakoby zářit z toho, kým jste. Lidé by měli být schopni vědět, že jste tím, kým jste, protože wellness hraje roli je součástí rozhodování, která v životě děláte-ne kvůli tomu, co zveřejňujete na Instagramu. “ (Související: Nenechte se zastrašit jógovými fotografiemi, které vidíte na Instagramu)

Zjistit, co vás naplňuje, změní váš život.

„Mé skutečné přesvědčení je, že wellness může být životní styl, že může být ústředním bodem všech rozhodnutí, která děláte. A věřím, že součástí života je i život podle vašich hodnot. Pro mě je BGIO projevem toho.Byl jsem na dně 9:5 a uvědomil jsem si, že nenacházím naplnění v práci, v práci pro něco jiného. Když jsem se ptala sama sebe, co by mě ještě naplňovalo, vždy jsem se k józe vrátila. A právě zkoumání a prohlubování mé praxe jógy vedlo k vytvoření této platformy, která již ovlivnila životy mnoha lidí k lepšímu. Bez ohledu na to, zda jste žena barvy nebo ne, doufám, že se lidé podívají na toto BGIO a řeknou si, oh, wow, dokázala identifikovat, co jí dává život a co dává život ostatním-jak to mohu udělat jako studna?"

Recenze pro