9 Věda podporovaná domácí léčba vředů

Obsah

• 1. Zelná šťáva
• 2. Lékořice
• 3. Zlato
• 4. Česnek
• 5. Kurkuma
• 6. Tmel
• 7. Chili Peppers
• 8. Aloe Vera
• 9. Probiotika
• Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
• Sečteno a podtrženo

Vředy jsou vředy, které se mohou vyvíjet v různých částech těla.

Žaludeční vředy nebo žaludeční vředy se vyvíjejí ve sliznici žaludku. Jsou velmi časté a postihují 2,4–6,1% populace (1).

Mohou je způsobit různé faktory, které narušují rovnováhu prostředí vašeho žaludku. Nejběžnější je infekce způsobená Helicobacter pylori bakterie (2).

Mezi další běžné příčiny patří stres, kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nadužívání protizánětlivých léků, jako je aspirin a ibuprofen.

Konvenční protivředová léčba se obvykle opírá o léky, které mohou mít negativní vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy a průjem.

Z tohoto důvodu se zájem o alternativní léky neustále zvyšuje a je podporován jak zdravotnickými pracovníky, tak jednotlivci s vředy.

Tento článek obsahuje seznam 9 vědecky podložených přírodních vředů.

1. Zelná šťáva

Zelí je populární přírodní léčba vředů. Lékaři jej údajně používali desetiletí dříve, než byla k dispozici antibiotika, která pomáhají léčit žaludeční vředy.

Je bohatý na vitamín C, antioxidant, který pomáhá předcházet a léčit H. pylori infekce. Tyto infekce jsou nejčastější příčinou žaludečních vředů (3, 4, 5).

Několik studií na zvířatech ve skutečnosti ukazuje, že zelná šťáva je účinná při léčbě a prevenci celé řady zažívacích vředů, včetně těch, které mají vliv na žaludek (6, 7, 8).

U lidí první studie zjistily, že denní konzumace čerstvé zelné šťávy zřejmě napomáhá hojit žaludeční vředy efektivněji než v té době používané konvenční ošetření.

V jedné studii bylo 13 účastníků s vředy žaludku a zažívacího traktu podáno kolem jednoho kvartu (946 ml) čerstvé zelné šťávy po celý den.

Vředy těchto účastníků se v průměru zahojily po 7–10 dnech léčby. To je 3,5 až 6krát rychlejší než průměrná doba hojení uvedená v předchozích studiích u těch, kteří následovali konvenční léčbu (9).

V jiné studii bylo stejnému množství čerstvé zelné šťávy dáno 100 účastníků s žaludečními vředy, z nichž většina již dříve bez úspěchu podstoupila konvenční ošetření. 81% bez příznaků během týdne (10).

Vědci však ještě musí identifikovat své přesné sloučeniny podporující regeneraci a nebylo možné identifikovat žádné nedávné studie.

Navíc žádná z těchto časných studií neměla správné placebo, což ztěžuje vědět, že je to účinek šťávy ze zelí.

Souhrn: Zelná šťáva obsahuje sloučeniny, které mohou pomoci předcházet a léčit žaludeční vředy. Zelí je také bohaté na vitamín C, který má podobné ochranné vlastnosti.

2. Lékořice

Lékořice je koření pocházející z Asie a Středomoří.

Pochází ze sušeného kořene Glycyrrhiza glabra rostlin a je populární tradiční bylinné medicíny používané k léčbě mnoha podmínek.

Některé studie uvádějí, že kořen lékořice může mít vlastnosti zabraňující vzniku vředů a boje proti vředům.

Lékořice může například stimulovat žaludek a střeva, aby produkovala více hlenu, což pomáhá chránit výstelku žaludku. Extra hlen může také pomoci urychlit proces hojení a snížit bolest související s vředy (11).

Vědci dále uvádějí, že určité sloučeniny obsažené v lékořice mohou zabránit růstu H. pylori. Studie jsou však obecně založeny na použití těchto sloučenin ve formě doplňku (12, 13).

Není tedy jasné, kolik sušeného kořene lékořice by někdo potřeboval, aby zažil stejné prospěšné účinky.

Sušený kořen lékořice by neměl být zaměňován za sladké sladkosti nebo sladkosti s lékořicí. Licorice candy pravděpodobně nebude mít stejné účinky a je obvykle velmi vysoký v cukru.

Některé studie navíc nehlásí žádný účinek, takže použití lékořice jako léku na vřed nemusí fungovat ve všech případech (14).

Lékořice může také interferovat s některými léky a způsobit nežádoucí účinky, jako je bolest svalů nebo necitlivost končetin. Před zvýšením obsahu lékořice ve vaší stravě zvažte, zda se poraďte se svým lékařem.

Souhrn: Lékořice může u některých jednotlivců zabránit vředům a bojovat proti nim.

3. Zlato

Med je antioxidantem bohaté jídlo spojené s řadou zdravotních výhod. Patří mezi ně zlepšené zdraví očí a snížené riziko srdečních chorob, mrtvice a dokonce i některých typů rakoviny (15).

Zdá se, že také brání tvorbě a podporuje hojení mnoha ran, včetně vředů (16).

Vědci se navíc domnívají, že antibakteriální vlastnosti medu mohou pomoci bojovat H. pylori, jedna z nejčastějších příčin žaludečních vředů (17, 18).

Několik studií na zvířatech poskytuje podporu schopnosti medu snižovat riziko vzniku vředů i doby hojení. Jsou však nutné studie na lidech (19, 20, 21, 22).

Souhrn: Pravidelná konzumace medu může pomoci zabránit vředům, zejména způsobeným H. pylori infekce.

4. Česnek

Česnek je další jídlo s antimikrobiálními a antibakteriálními vlastnostmi.

Studie na zvířatech pozorují, že česnekové výtažky mohou urychlit zotavení z vředů a v první řadě dokonce snížit pravděpodobnost jejich rozvoje (6, 23, 24).

Laboratorní, zvířecí a lidské studie navíc uvádějí, že extrakty z česneku mohou zabránit H. pylori růst - jedna z nejčastějších příčin vředů (25).

V nedávné studii pomohlo jíst dvě stroužky surového česneku denně po dobu tří dnů významně snížit bakteriální aktivitu v žaludeční výstelce u pacientů trpících H. Pylori infekce (26).

Ne všechny studie však byly schopny tyto výsledky reprodukovat a je třeba učinit více, než budou učiněny silné závěry (27).

Souhrn: Česnek má antimikrobiální a antibakteriální vlastnosti, které mohou zabránit vředům a rychleji je vyléčit. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.

5. Kurkuma

Kurkuma je jihoasijské koření používané v mnoha indických jídlech. Je snadno rozpoznatelný díky své bohaté žluté barvě.

Kurkumin, aktivní složka kurkumy, byl připsán léčivým vlastnostem.

Ty se pohybují od zlepšení funkce krevních cév až po snížení zánětu a rizika srdečních chorob (28, 29, 30).

A co víc, protivředový potenciál kurkuminu byl nedávno zkoumán na zvířatech.

Zdá se, že má obrovský terapeutický potenciál, zejména v prevenci škod způsobených H. pylori infekce. Může také pomoci zvýšit sekreci hlenu a účinně chránit výstelku žaludku proti dráždivým látkám (31).

U lidí byly provedeny omezené studie. Jedna studie dala 25 účastníkům 600 mg kurkumy pětkrát denně.

O čtyři týdny později se vředy zahojily u 48% účastníků. Po dvanácti týdnech bylo 76% účastníků bez vředů (32).

V jiném, jednotlivci, kteří pozitivně testovali H. pylori dostávali 500 mg kurkumy čtyřikrát denně.

Po čtyřech týdnech léčby bylo 63% účastníků bez vředů. Po osmi týdnech se tato částka zvýšila na 87% (33).

Ani jedna z těchto studií však nepoužila léčbu placebem, což ztěžuje zjištění, zda kurkuma způsobuje hojení vředů účastníků. Je tedy zapotřebí více výzkumu.

Souhrn: Kurkumin, aktivní složka kurkumy, může chránit výstelku žaludku a napomáhat hojení vředů. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, zejména u lidí.

6. Tmel

Mastic je pryskyřice získaná z Pistacia lentiscus strom, více obyčejně známý jako mastic strom.

Jiná obyčejná jména pro tmel zahrnují arabskou gumu, jemenskou gumu a slzy Chiosa.

Tmavý strom obecně roste ve středomořské oblasti a jeho míza může být usušena na kousky křehké průsvitné pryskyřice.

Při žvýkání tato pryskyřice změkčuje na bílou neprůhlednou gumu s borovicovou chutí.

Mastic se dlouho používá ve starověké medicíně k léčbě různých střevních poruch, včetně žaludečních vředů a Crohnovy choroby (34, 35).

Studie na zvířatech v poslední době uvádějí, že může působit jako účinný přírodní prostředek proti vředům (36).

Výzkum navíc u 38 účastníků trpících vředy uvádí, že denní konzumace 1 gramu tmelu vedla k 30% většímu snížení příznaků souvisejících s vředy než u placeba.

Na konci dvoutýdenního období studie byly vředy zahojeny u 70% účastníků v mastické skupině oproti pouze 22% ve skupině s placebem (37).

Zdá se, že tmel má antibakteriální aktivitu proti H. pylori také.

V jedné nedávné studii byl příjem 350 mg tmelicí gumy třikrát denně po dobu 14 dnů eradikován H. pylori infekce 7–15% účinněji než konvenční léčba (38).

Ačkoli toto zjištění nebylo všeobecně pozorováno ve všech studiích, dlouhodobá konzumace mastidů je obecně považována za bezpečnou. Může se tedy stát, že si to vyzkoušíte sami (39).

Tmel lze nalézt ve většině obchodů se zdravou výživou buď jako guma, nebo jako práškový doplněk.

Souhrn: Mastic je tradiční prostředek proti vředům, který může pomoci zmírnit příznaky a urychlit zotavení. Považuje se za bezpečný, ale jeho účinky se mohou u jednotlivých osob lišit.

7. Chili Peppers

Mezi lidmi trpícími vředy je oblíbená představa, že konzumace chilli papriček příliš často nebo ve velkém množství může způsobit žaludeční vředy.

Ve skutečnosti se lidem trpícím vředy často doporučuje omezit jejich spotřebu chilli papričky nebo jim úplně zabránit.

Nedávný výzkum však ukazuje, že je nepravděpodobné, že by tyto papriky způsobily vředy, a mohou jim skutečně pomoci se jich zbavit.

Je to proto, že chilli papričky obsahují kapsaicin, aktivní složku, která zjevně snižuje produkci žaludeční kyseliny a zvyšuje průtok krve do sliznice žaludku. Předpokládá se, že oba tyto faktory pomáhají předcházet nebo léčit vředy (40).

Kapsaicin, který se nachází v chilli papričkách, může také pomoci zvýšit produkci hlenu, který může potahovat žaludeční výstelku a chránit ji před zraněním (41).

Většina, i když ne všechny, studie na zvířatech ukazují prospěšné účinky. Bylo však možné najít jen málo studií na lidech (42, 43, 44).

Také si uvědomte, že výše uvedené studie na zvířatech používaly spíše kapsaicinové doplňky než celé chilli papričky. V alespoň jedné studii vedly tyto doplňky k intenzivnější bolesti žaludku u některých jedinců (45).

Proto může být nejlepší držet se celého jídla a upravit si příjem na základě své osobní tolerance.

Souhrn: Na rozdíl od všeobecného přesvědčení může pravidelná konzumace chilli papriček pomoci chránit před vředy a možná dokonce zlepšit jejich hojení. Je však zapotřebí více studií, zejména u lidí.

8. Aloe Vera

Aloe vera je rostlina široce používaná v kosmetickém, farmaceutickém a potravinářském průmyslu. Je všeobecně známo svými antibakteriálními a léčebnými vlastnostmi.

Je zajímavé, že aloe vera může být také účinným prostředkem proti žaludečním vředům (46, 47, 48, 49).

V jedné studii spotřeba aloe vera významně snížila množství žaludeční kyseliny produkované u potkanů ​​trpících vředy (50).

V jiné studii na potkanech mělo aloe vera účinky na hojení vředů srovnatelné s omeprazolem, běžným lékem proti vředům (47).

U lidí však bylo provedeno jen málo studií. V jednom byl koncentrovaný nápoj aloe vera použit k úspěšné léčbě 12 pacientů se žaludečními vředy (51).

V jiné studii bylo užívání antibiotik s aloe vera 1,4 mg / libru (3 mg / kg) denně po dobu šesti týdnů stejně účinné jako běžné ošetření při hojení vředů a snížení H. pylori úrovně (52).

Příjem Aloe vera je považován za obecně bezpečný a výše uvedené studie ukazují některé slibné výsledky. Jsou však zapotřebí další studie na lidech.

Souhrn: Aloe vera může být snadným, dobře tolerovaným lékem proti žaludečním vředům. Je však zapotřebí dalšího výzkumu na lidech.

9. Probiotika

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které nabízejí řadu zdravotních účinků.

Jejich výhody sahají od zlepšení zdraví vaší mysli po zdraví vašeho střeva, včetně jeho schopnosti předcházet a bojovat proti vředům.

Přestože způsob, jakým to funguje, se stále zkoumá, zdá se, že probiotika stimulují tvorbu hlenu, který chrání sliznici žaludku jeho potažením.

Mohou také podporovat tvorbu nových krevních cév, což usnadňuje transport léčivých látek na místo vředů a urychluje proces hojení (2).

Je zajímavé, že probiotika mohou při prevenci hrát přímou roli H. pylori infekce (53).

Navíc se zdá, že tyto prospěšné bakterie zvyšují konvenční účinnost léčby přibližně o 150%, a to vše při současném snížení průjmu a dalších vedlejších účinků souvisejících s antibiotiky až o 47% (53, 54, 55).

Dávka potřebná k dosažení maximálních výhod se stále zkoumá. Většina výše uvedených studií však uvádí, že po 2–16 týdnech (53) vzala 200 až 2 miliardy jednotek tvořících kolonie (CFU) výhody.

Probiotická jídla mají tendenci poskytovat méně kolonotvorných jednotek na porci než doplňky, ale stojí za to je přidat do vaší stravy.

Mezi dobré zdroje patří nakládaná zelenina, tempeh, miso, kefir, kimchi, zelí a kombucha.

Souhrn: Probiotika mohou pomoci zabránit vředům a bojovat proti nim. Mohou také zvýšit účinnost léků proti vředům a snížit jejich vedlejší účinky.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Stejně jako některá jídla mohou zabránit tvorbě vředů nebo jim pomoci rychleji se hojit, některé mají přesný opačný účinek.

Ti, kteří se snaží vyléčit žaludeční vředy nebo se jim vyvarovat, by měli zvážit minimalizaci příjmu následujících potravin (56):

• Mléko: Přestože bylo doporučeno, aby pomohlo snížit kyselost žaludku a zmírnit bolest, nový výzkum ukazuje, že mléko zvyšuje sekreci žaludeční kyseliny, a lidé, kteří mají vředy, by se jim měli vyhnout (56).
• Alkohol: Konzumace alkoholu může způsobit poškození žaludku a zažívacího traktu, což zvyšuje pravděpodobnost vředů (57, 58).
• Káva a nealkoholické nápoje: Káva a nealkoholické nápoje, i když jsou bez kofeinu, mohou zvýšit produkci žaludeční kyseliny, která může dráždit žaludeční výstelku (59).
• Pikantní a mastná jídla: Extrémně kořenitá nebo mastná jídla mohou u některých lidí vyvolat podráždění. Výjimkou jsou chilli papričky založené na osobní toleranci (60).

Kromě vyhýbání se výše uvedeným potravinám, konzumace malých jídel v pravidelných časech, snackování po celý den, pomalé stravování a dobré žvýkání jídla může pomoci snížit bolest a podpořit hojení (60).

Kromě toho, vyhýbání se kouření a snižování stresu jsou dvě další užitečné strategie proti vředům.

Souhrn: Některé potraviny mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku vředů a zpomalit jejich hojení. Jejich příjem by měl být minimalizován jedinci náchylnými nebo trpícími žaludečními vředy.

Sečteno a podtrženo

Žaludeční vředy jsou relativně častým a dráždivým zdravotním stavem.

Výše uvedené přírodní léčivé přípravky mohou pomoci zabránit vzniku žaludečních vředů a usnadnit jejich hojení. V některých případech mohou dokonce zlepšit účinnost konvenční léčby a snížit závažnost vedlejších účinků.

Je důležité si uvědomit, že ve většině případů zůstává nejasné, zda jsou tyto přírodní prostředky stejně účinné jako konvenční léčba.

Proto by ti, kteří trpí vředy, měli před vlastním léčením vyhledat radu od svého zdravotnického pracovníka.