Recept Kate Hudsonové na hledání radosti během pandemie

Obsah

• Recenze pro

Když mnoho lidí myslí na wellness, vybaví se jim meditační aplikace, zelenina a hodiny cvičení. Kate Hudson myslí na radost - a wellness podniky, které buduje, jsou odrazovým můstkem na cestě k jejímu nalezení.

Její první společnost, Fabletics, v podstatě prodává štěstí prostřednictvím dostupného cvičebního vybavení (a pokud jste si někdy oblékli perfektní legíny, víte, že to není přehánění). Její nejnovější wellness společnost, InBloom, řada rostlinných doplňků a právě uvedená probiotika, má vnitřní přístup k tomu, aby se cítila lépe. Obě značky spadají přímo do Hudsonovy větší mise.

„Pokud budu pomocí své platformy mluvit o čemkoli, bude to mluvit o tom, jak si děláme lepší život,“ říká Hudson na otázku o vzniku InBloom. „Je pro mě velký rozdíl mezi tím, být hercem a hrát role, a zapojit se do imaginárních světů - což je pro mě fantazie. Ale pak je tu vaše skutečná platforma, kde můžete denně mluvit o věcech, na kterých vám opravdu záleží, a já, to je vždy způsob, jak optimalizovat vaši radost, opravdu, “říká.

Pokud jde o „pohyb těla, čerstvý vzduch a zdravé stravování, jak jen můžete - je tu realita zdraví a dlouhověkosti a pak také to, jak o sobě cítíte, a věřím, že to všechno jde dohromady,“ říká.

Samozřejmě, toto jsou mimořádně těžké časy a Hudson uznává, že typické zdravé návyky nemusí právě teď stačit k tomu, aby se toho zbavil. Pro ni je udržení radosti během pandemie o spiritualitě a víře, říká. „Mluvíme o tréninku těla a pohybu těla, hodně mluvíme o jídle, které jíme - a to je nesmírně důležité - ale víra a spiritualita a pocit spojení s něčím větším, to je podle mě pravděpodobně jednička,“ říká Hudson. "Žijeme v době, kdy víme, že stres, úzkost a strach způsobují zmatek na naše systémy, naše těla, naše mozky, všechno. A je velmi užitečný pocit, že můžeme věřit v neznámo - že nejsme sama." (Související: Jak zvládat úzkost a smutek během pandemie koronaviru)

To však není proto, aby se minimalizoval význam, který Hudson přikládá cvičení a zdravému stravování. „Pro mě je pohyb nezbytností,“ říká. „Máme tato těla se svaly, které se mají pohybovat, a měli bychom je hýbat. A víme, že když se pohybujeme, vytváříme v mozku více dopaminu [chemické látky zvyšující náladu]. Víme, že existuje důvod, proč musíme se přestěhovat. "

Přesto může wellness a vše, co s sebou nese, skutečně působit jako (drahý) doplněk k již tak nekonečnému seznamu úkolů. A pokud jde konkrétně o doplňky, může být obtížné rozluštit, co vlastně potřebujete, nemluvě o kvalitě toho, co je k dispozici. Hudson říká, že InBloom byl navržen tak, aby pomáhal v boji s těmito překážkami. "Opravdu bychom měli mít důvěryhodný zdroj, abychom věděli, že ve skutečnosti dostáváme to nejlepší," říká. „Nejen„ tady je vitamín C “a vy si myslíte, že dostáváte vitamín C, ale je to levné a oni do toho vložili spoustu věcí, které pro vás vlastně nejsou dobré. Proto jsem založil InBloom. Mým cílem bylo získat ty nejsilnější přísady, jaké můžu. Opravdu věřím v rostlinnou medicínu. “ Má pravdu: Doplňky stravy nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv, takže se vyplatí být při nakupování obzvlášť opatrný. Vždy je dobré provozovat doplňky od svého lékaře nebo registrovaného dietologa, abyste si byli jisti, že je to něco, z čeho můžete těžit a nebude to představovat žádná zdravotní rizika, například interakce s předpisem.

Nakonec nejlepší wellness návyky jsou ty, které skutečně děláte - například nalezení tréninku, na který se opravdu těšíte, a ne na strach. InBloom má nabízet produkty, které realisticky zapadají do způsobu, jakým si lidé v každodenním životě vybírají prostor pro wellness-ať už jde o zvyšování energie pomocí prášku adaptogenu a spiruliny, nebo nabízení proteinové směsi pro snadné pití po tréninku. Značka doufá, že nabídne řešení konkrétních problémů, abyste mohli produkty přizpůsobit svým potřebám. "Například, pokud nespíte, chci vytvořit něco, co alespoň pomůže podpořit váš mozek, abyste mohli lépe spát nebo alespoň začít relaxovat," říká Hudson. (InBloom's Dream Sleep obsahuje přírodní složky, jako je hořčík, heřmánek a L-theanin, které podporují úlevu od stresu a relaxaci.)

Navíc zdravé střevo je něco, z čeho může mít prospěch kdokoli - proto nejnovější přírůstek do sestavy. „Probiotikum pro mě bylo opravdu důležité, protože [věřím], že každý by měl být na probiotiku; je to tak důležité pro vaše střevní zdraví,“ říká podnikatel. „Mikrobiom a učení se o něm je pro mě neuvěřitelné a ohromující-jako fakt, že je to jako druhý mozek ve vašem těle.“ Zatímco výzkum střev je stále v plenkách, odborníci se shodují, že probiotika mohou mít některé legitimní výhody, včetně zlepšení vaší nálady. (Související: Jak si vybrat nejlepší probiotikum pro vás)

Nakonec doplňky nejsou rychlou opravou ani rychlou cestou ke zdraví. Ale pokud popíjení něčeho zeleného jako první nebo popíjení probiotika ke stabilizaci vašeho trávení pomáhá završit vaši wellness rutinu a vyvolat radost-kromě pohybu těla, dobrého jídla a kontroly mentálně i emocionálně-proč se do toho pocitu neopřít ? Koneckonců, když se zeptáte Hudsona, o tom je wellness.

Recenze pro