Jessamyn Stanley vysvětluje, že #PeriodPride je nezbytnou součástí pozitivního pohybu těla

Obsah

• Proč by se během menstruace měla cítit silná
• Jak jdou „dobová pozitivita“ a „pozitivita těla“ ruku v ruce
• Proč byste stále měli jógu na menstruaci - a jak se vypořádat
• Co chce říci ženám, které nechtějí mluvit o své menstruaci
• Recenze pro

Rychle: Přemýšlejte o některých tabuizovaných tématech. Náboženství? Rozhodně citlivé. Peníze? Tak určitě. Co takhle krvácení z pochvy? * Ding ding ding * máme vítěze.

Proto stojí za „tučnou jógou“ a knihou Jessamyn Stanley, instruktorka jógy a body-pos aktivistka Jóga každého těla, se spojila s U by Kotex, aby ukončila dobové stigma se stejnou zuřivostí a #realtalk postojem, který používá k rozptýlení všech očekávání, která jste měli ohledně typů těla jógy. Stanley je novou tváří fitness produktů U by Kotex, včetně tamponů, vložek a ultratenkých vložek určených k pohybu s můžete přes burpees, downdown dogs a 5K běhy.

Ale kromě toho, že vybavuje aktivní ženy z Ameriky lepšími produkty pro období fitness (protože to je legitimní potřeba), je tu i proto, aby dávala na hrdost. (V relevantní, protože menstruace je právě teď tak horká.) Níže si přečtěte její inspirativní myšlenky o znovuzískání ženského těla, v tu dobu v měsíci, a vypnutí zahanbování menstruace pomocí nějaké vážné jogínské filozofie. Prostě Snaž se vyjít z toho, aniž byste milovali své tělo-a svou krev (jakkoli šíleně to může znít).

Proč by se během menstruace měla cítit silná

„Je to doba, kdy si chcete ukázat lásku a starat se o sebe, nebýt na místě nenávisti a negativity. Například:„ Fuj, nesnáším svoji menstruaci. “ Ne, kámo. Ukazuješ, že jsi žena. To je doslova důkaz, že bys mohla mít dítě-což je těžší než cokoli, co muž pravděpodobně kdy udělá. Ukazuje to, že to zvládneš. Během menstruace měl bys být schopen bojovat s každým drakem ve svém životě; to je, když jsi obzvlášť silný a obzvláště silný, a neměl bys cítit nic jiného než to. Je tvůj čas královny. "

Jak jdou „dobová pozitivita“ a „pozitivita těla“ ruku v ruce

„Myslím, že bys nemohl mít ten pozitivní okamžik bez pozitivního pohybu těla. Je opravdu důležité posílit všechna lidská těla. A pak, jako podskupina toho, by se ženy neměly cítit nepohodlně se svou biologií. Není důvod se cítit špatně. Jde o vlastnictví této věci, která je tak tabu.

"Když mluvíme o pozitivitě těla, hodně času se zaměřujeme konkrétně na tuková těla. Myslím, že je to mnohem větší, ale jen pro argument... takže kdykoli mluvíte o vlastnictví "tuk", je to tak kontroverzní, protože tuk se změnil v jinou formu vulgárního výrazu. Když říkáte tlustý, neříkáte velký, říkáte hloupý, říkáte ošklivý. Jde ve skutečnosti o to předefinovat to a říct: „Jo, jsem tlustý, jsem velký, ale mohu být i všemi těmi dalšími věcmi. '“(Pokud si v hlavě říkáte„ JÁ “, naše hnutí #LoveMyShape si zamilujete.)

"A je to stejné jako s dobovou pozitivitou. S pozitivitou těla a dobovou pozitivitou je to stejné vlastnictví."Začíná to normalizací kultury a produktů, aby se nikdo nemusel stydět.“

Proč byste stále měli jógu na menstruaci - a jak se vypořádat

„Konkrétně u jógy mám pocit, že si lidé opravdu uvědomují, že i chodí do třídy, když mají menstruaci. Protože budete prostě jako„ mám křeče “,„ moje tělo se cítí divně “a to je ta dobrá stránka spektra. Je to mnohem horší, když se obáváte úniku nebo toho, co se ukáže na šňůrce, nebo tak něco. Nebo dokonce jen otevřete si jógovou tašku a vypadne vám spousta podložek a budete z toho opravdu v rozpacích.

"Někdy se stane, že jste v konfliktu tak dlouho, že nemáte ani tu zkušenost. Obsedantní myšlení zabíjí cvičení jógy. Takže pro mě prostě pustím emoce dovnitř a řeknu: 'dobře' takže budeš sedět po zbytek této hodiny tady a nebudeš nic dělat, protože se bojíš, že jsi vykrvácel přes kalhoty nebo tak něco?“ Jaký je skutečně nejhorší scénář? Někdo jiný v této místnosti měl menstruační cyklus. A já na to vždycky nakonec zapomenu. (A hádejte co? Cvičení na menstruaci má skutečně výhody.)

„Chci jen, aby všichni věděli, že období jsou součástí vašeho života. Jsou součástí vašeho zdraví. Ukazují, že vaše tělo je zdravé a funguje dobře, a to je vlastně zdroj síly. Takže i když to neděláte stojky na ruce nebo stojky na vaší menstruaci, to neznamená, že nemůžete dělat nohy na zeď nebo pózovat na věnec a přitom s tím pracovat. Jde o to, abyste se cítili dobře a nemuseli se za to stydět. Ve skutečnosti „Je to sesterství, které spojuje ženy, a v tom můžete najít sílu.“

Co chce říci ženám, které nechtějí mluvit o své menstruaci

„Když říkáš:„ Nemůžeme o tom mluvit? “Nebo„ Vím, že jednoho mám, ale nemusíme o tom diskutovat “, měl bys opravdu jen posoudit, proč se tak cítíš. stín, protože úplně vidím, kde se ta mentalita bere-zvláště pokud máte před sebou generace, které jsou v šoku, aby dokonce uznaly, že máte reprodukční systém. Ale realita je taková, že ano a život by se bez něj nemohl pohnout kupředu. Pokud se z toho cítíte opravdu nepříjemně, je to něco, co byste měli řešit v sobě a zjistit, odkud ta prudká reakce pochází. Tato rekultivace je nezbytná, pokud máme žít ve vyváženější společnosti.“

Recenze pro