7 nejlepších masážních olejů

Esenciální frakcionovaný kokosový olej

Nyssa Hanger, MA, LMT, masážní terapeutka, která založila institut propagující vědu o éterických olejích, uvedla, že její „absolutně oblíbeným nosným olejem je frakcionovaný kokosový olej“.

U tohoto typu kokosového oleje byly některé tuky odstraněny procesem zvaným frakcionace.

Produkt Invivo je kokosový olej terapeutické kvality v plastové lahvičce chráněné ultrafialovým (UV) zářením.

Profesionálové

• Je to bez zápachu.
• Je navržen tak, aby nešpinil textilie.
• Součástí dodávky je také bezplatné čerpadlo a průvodce ředěním, abyste do něj mohli přidat éterické oleje.

Nevýhody

• Někteří uživatelé hlásili, že čerpadlo uniká a plýtvá produktem.
• Neexistuje úplný seznam složek.

Řada dalších olejů může poskytnout podobné výhody. Hanger řekl: „Použil jsem také mandle [olej], které fungují dobře, i když mají kratší skladovací dobu, a jojobu, která je o něco tlustší a může mít sklon mít zápach, který opravdu nejraději.“ Používá jojobový olej pro masáž nohou, kde je jeho tloušťka užitečná.

Můžete si koupit frakcionovaný kokosový olej a jojobový olej online.

Zdarma profesionální masážní krém

Fyzioterapeut Jody Coluccini, PT DPT, upřednostňuje Free-Up Professional Massage Cream.

"Produkt je bez zápachu, textura je krémová a lehká a klouže snadno a bez tření nebo lepivosti na kůži," řekl Coluccini. "To umožňuje dobré hmatové vnímání nebo" pocit "povrchového a hlubokého svalu a fasciálního napětí pro různé techniky masáží a uvolňování."

Dodala: „Protože se neabsorbuje do pokožky snadno, je zřídka nutné opakovat aplikaci během relace. Chápu, že tento produkt také neobsahuje včelí vosk ani rostlinné oleje, čímž se snižuje expozice možným alergenům. “

Profesionálové

• Důrazně ji doporučují profesionální terapeuti a další uživatelé.
• Tento vonný krém je hypoalergenní.
• Je bakteriostatický, což znamená, že zastavuje množení bakterií.
• Vyrábí se bez včelího vosku nebo ořechových olejů.
• Absorbuje se pomalu, takže nemusíte hodně používat.

Nevýhody

• Složky nejsou uvedeny na nákupních odkazech.
• Hlavní složkou je vazelína, která je získávána z ropy.

Nejlepší masážní olej pro kojence

Rostlinný guru za studena lisovaný slunečnicový olej

Podle jedné studie se pro kojeneckou masáž doporučuje čistý slunečnicový olej - nikoli varná varieta, která se nachází v supermarketu.

Profesionálové

• Čistý slunečnicový olej je nosný olej, který lze podle potřeby smíchat s éterickými oleji nebo použít samostatně.
• Je to bez vůně a nezředěné.

Ošidit

• Někteří zjistí, že slunečnicový olej má mastný pocit.

Nejlepší masážní oleje pro bolest svalů

Majestic Pure Sore Muscle Massage Oil

Tento masážní olej má jako základ sladký mandlový olej a je smíchán s arnikovými, heřmánkovými, máty, grapefruity a levandulovými éterickými oleji.

Profesionálové

• Jedná se o směsný olej s vynikajícím hodnocením ověřenými uživateli na Amazonu.
• Je to zcela přirozené a bez krutosti.
• Pokud produkt pro vás nefunguje, jsou vraceny peníze.

Nevýhody

• Někteří lidé mohou být alergičtí na jednu nebo více složek.
• Všimněte si, že arnika je obecně považována za látku snižující bolest, ale studie jsou omezené a ukazují smíšené výsledky.

Konopný olej z konopného panenského konopí

Tento konopný olej od společnosti Zatural je vyroben z konopných semen lisovaných za studena.

Profesionálové

• Recenze stovek kupujících nadchla o úlevě od oleje jako masážního oleje pro artritidu, neuropatii a další stavy, které způsobují chronickou bolest. Olej však nefungoval dobře pro všechny uživatele.
• Olej se vyrábí v potravinářské kvalitě.
• Může být použit na domácí zvířata.
• Ropa má 30denní politiku vracení.

Nevýhody

• Olej neobsahuje kanabidiol (CBD), pokud to hledáte.
• U některých lidí to nebylo účinné při léčbě bolesti.

Ortho Sport Masážní olej od Young Living

Tento olej používá řadu rostlinných nosných olejů, včetně frakcionovaného kokosového oleje, oleje z pšeničných klíčků, hroznového oleje, olivového oleje a mandlového oleje.

Mezi použité éterické oleje patří máta peprná, vetiver, červený tymián, zimolez, elemi, oregano, citronová tráva a eukalyptus.

Profesionálové

• Tento olej je určen pro profesionální a amatérské sportovce, které mají používat po cvičení, a vyvolává pocit oteplování.
• Uživatelé jej vysoce hodnotí.
• Produkt je na Amazonu vratný do 30 dnů.
• Young Living je renomovaná značka používaná profesionály a je to jeden z největších dodavatelů éterických olejů.
• Young Living uvádí některé éterické oleje jako terapeutické nebo organicky pěstované.

Nevýhody

• Je to nákladnější než jiné masážní oleje.
• Nedává zdroj ingrediencí.
• Několik recenzentů si stěžovalo na její vůni.

Jak si vybrat masážní olej

Masážní oleje rychlá fakta

• Komerční masážní oleje jsou kombinací nosných olejů a éterických olejů.
• Nosné oleje jsou často rostlinné, vyráběné ze semen a ořechů. Mezi nejčastější patří sladké mandle, kokos lisovaný za studena, hrozny, jojoba a olivový olej.
• Éterické oleje jsou destilovány parou nebo extrahovány z aromatických listů, květin a jiných částí rostlin.
• Procenta éterického oleje na nosný olej se může pohybovat od 2 do 10 procent.

Profesionální masážní terapeuti používají různé produkty pro různé účely. Při výběru masážního oleje přemýšlejte o tom, co chcete, aby olej udělal, a o vlastnostech každé složky.

V případě éterických olejů je důležité spoléhat se na důkazy a ne na humbuk nebo výstřelky.

Aromaterapeut Tanya Colson Seneff navrhuje, abyste vyhledali zkušeného aromaterapeuta, který vám poradí, jaké oleje použít pro specifické terapeutické účely.

Zde jsou některé úvahy:

Pro zklidnění bolestí svalů a kloubů

Mnoho nosných olejů, gelů a krémů je účinné při masáži bolestí svalů a kloubů.

Studie z roku 2018 zjistila, že byla užitečná směs olejů z nosiče včetně sladkých mandlí, hroznových semen, avokáda, jojoby a makadamie.

Stejná studie smíchala nosné oleje s těmito éterickými oleji:

• rozmarýn
• levandule
• pačuli
• eukalyptus
• máta peprná

Pro relaxaci

Levandulový olej je na vrcholu seznamu a má důkaz, že je prospěšný při podpoře relaxace. Probíhají studie, které testují jeho terapeutické účinky pro léčbu neurologických stavů.

Pro uklidnění může být účinné mnoho dalších éterických olejů, včetně:

• heřmánek
• majoránka
• bazalka
• bergamot
• pelargónie
• rozmarýn
• santalové dřevo

Pro podporu oběhu vašich rukou nebo nohou

Hanger doporučuje míchání olejů z cypřiše, zázvoru a černého pepře s nosným olejem pro podporu oběhu. Tyto oleje stimulují cirkulaci dilatací krevních cév. Doporučuje používat malé množství těchto olejů, ne příliš.

Pro zvládání bolesti

Studie specifických éterických olejů ukázaly, že mohou pomoci zmírnit bolest znecitlivěním nebo zahřátím oblasti nebo zmírněním zánětu.

Výzkum z roku 2016 ukázal, že masáž jakýmkoli z těchto olejů byla účinná při snižování bolesti:

• Zrzavý
• levandule
• rozmarýn
• máta peprná

Podle výzkumu z roku 2013 mohou být pro zmírnění bolesti také účinné následující složky:

• Německý heřmánkový olej
• citronová tráva
• Černý pepř

Studie také zjistily, že masáž těmito oleji zmírnila bolest:

• levandulový olej
• teplý ricinový olej
• keře olej (Plumeria)

Zvlhčit pokožku

Mnoho nosných olejů a éterických olejů může pomoci zvlhčit pokožku. Studie rostlinných produktů pro zvlhčení z roku 2010 zjistila, že mezi ty nejvýkonnější patří:

• aloe vera
• hroznový olej
• mandlový olej
• olivový olej
• pšeničné klíčky
• santalové dřevo
• extrakt z okurek

Jak nakupovat

Při výběru masážního oleje je třeba zvážit několik dalších věcí:

• Kvalitní. Nakupujte od renomované společnosti, abyste zajistili, že dostanete čistý produkt bez nežádoucích přísad. Uvědomte si, že filtrovaný olej je rafinovanější.
• Alergie. Podívejte se na seznam složek, pokud jste alergičtí na ořechy nebo na zvláštní vůně. Někteří lidé mohou být alergičtí na kokosový olej, který se často používá jako nosič, nebo na jiné oleje ze stromových ořechů.
• Náklady. Podívejte se na cenu masážního oleje za unci. Pokud plánujete produkt používat často, zvažte nákup od dodavatele masážních terapeutů. V některých případech může být větší velikost úspornější.
• Pravda v reklamě. Dejte si pozor na tvrzení, která zní příliš dobře, aby to byla pravda. V případě pochybností se obraťte na Národní středisko pro doplňkové a integrované zdraví. Tato vládní agentura má seznam bylin a botanik s informacemi o tvrzeních, upozorněních a vedlejších účincích.
• Výrobní koncerny. Podívejte se na zemi původu, jak se produkty pěstují a jak se vyrábí konečný produkt. Některé produkty jsou označeny jako „bez týrání“.
• Skladovatelnost. Některé produkty se mohou postupem času stát žluknutými. Nosné oleje mohou oxidovat, jsou-li vystaveny teplu, světlu a vzduchu. Některé éterické oleje mohou také degradovat a způsobit podráždění. Věnujte pozornost datu expirace oleje a uložte jej podle pokynů.
• Mastnota. Některé přísady vám mohou způsobit pocit mastnoty. Také se nemusí snadno vyprat z oděvů. Olivový olej a meruňkový olej se mohou skvrnit.

Tipy pro použití

• Před použitím otestujte malé množství oleje na předloktí. To je důležité, pokud máte obavy z alergií. Můžete najít obchod, kde jsou vzorky, které můžete vyzkoušet před nákupem.
• Nedostávejte do očí žádný olej. Masážní terapeut Parsons varuje, že byste měli přestat používat olej, pokud máte negativní reakci. "Poslouchej své tělo," řekl Parsons.
• Poraďte se se zkušeným profesionálem, pokud hledáte esenciální olej pro cílení na konkrétní stav. Esenciální oleje neléčí nebo nejsou univerzálně přístupné.
• Používejte čisté oleje. Je možné, že pesticidy na původních rostlinách používaných k výrobě olejů mohou vyvolat alergickou reakci.
• Nakupujte od renomovaného výrobce. A nezapomeňte zkontrolovat recenze pro případné problémy.
• Postupujte podle pokynů pro ředění každého oleje. Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované a pokud nejsou správně naředěny, mohou dráždit vaši pokožku.
• Věnujte pozornost datu vypršení platnosti. Některé oleje mají kratší trvanlivost než jiné.

Jídlo s sebou

Široká škála produktů masážního oleje může způsobit, že je velmi matoucí vybrat si jeden. Začněte tím, co chcete, aby produkt dělal a jaké jsou vaše osobní preference. To vám pomůže zúžit možnosti.

Než si koupíte, podívejte se na složky produktu. Masážní oleje jsou vysoce individuální produkt a něco, co je na internetu populární, nemusí být pro vás to pravé.

Je dobré jít s něčím doporučeným profesionály, kteří používají produkty každý den.