Je špatné spát s mokrými vlasy?

Obsah

• Je špatné spát s mokrými vlasy?
• Má spaní s mokrými vlasy nějaké výhody?
• Jak spát s mokrými vlasy (pokud opravdu Musí)
• Recenze pro

Noční sprchy mohou být právě tou creme de la crème možností koupání. Než se zachumláte do čisté postele, smyjete ze sebe špínu a pot, které se nahromadily na vašem těle a ve vlasech. Není třeba stát před zrcadlem a zvedat těžkou foukací sušičku přes promočenou hlavu, což skončí 15minutovým cvičením na rameni. A poté, co strávíte osm hodin v říši snů, se probudíte se suchými zámky, které jsou dostatečně reprezentativní pro většinu sociálních situací.

Ale pozdní noční mytí nemusí být tak dokonalé, jak se zdá, zvláště pokud jde o spaní s mokrými vlasy. Zde je to, co odborník na zdraví vlasů říká o vaší rutině šampon na listy.

Je špatné spát s mokrými vlasy?

Nerad vám to lámu, ale spát s mokrými vlasy může vaší hřívě způsobit velké poškození, říká Steven D. Shapiro, MD, dermatolog certifikovaný na palubě a spoluzakladatel společnosti Shapiro MD, společnosti pro růst vlasů. "Dobrou zprávou je, že spánek s mokrými vlasy nezpůsobuje zimnici, což vede k nachlazení, jak vám možná řekla vaše máma," říká doktor Shapiro. "Mokré vlasy - jako mokrá kůže z příliš dlouhého sezení ve vaně nebo bazénu - však mohou ovlivnit vaše vlasy [zdraví]."

Když jsou vaše zámky mokré, vlasový pramen změkne, což oslabuje prameny a zvyšuje pravděpodobnost, že se zlomí a vypadnou, když hodíte a zapnete polštář. Toto změkčení není příliš škodlivé, pokud k němu dochází zřídka, ale pokud jste vinni tím, že běžně spíte s mokrými vlasy, můžete svou hřívu vystavit většímu riziku, říká Dr. Shapiro. A pokud již máte slabé kadeře – například stavy, jako je vypadávání vlasů, Alopecia areata (autoimunitní kožní onemocnění) nebo hypotyreóza – jste ještě náchylnější k poškození způsobenému spánkem s mokrými vlasy, vysvětluje. (Pokud dochází k náhlé ztrátě vlasů, mohou za to tyto faktory.)

A tím problémy nekončí. Mokrá hříva vede k mokré pokožce, která může potenciálně způsobit přemnožení bakterií, plísní nebo kvasinek, pokud zůstane vlhká po delší dobu, říká Dr. Shaprio. Výsledek: zvýšené riziko rozvoje folikulitidy (zánětu vlasových folikulů) a seborey (forma suché kůže na pokožce hlavy, která způsobuje lupy), vysvětluje. "Jakmile je infekce přítomna, pak se zvyšuje zánět, což může vlasy dále oslabovat."

Spánek s mokrými vlasy může také způsobit, že se vaše zámky ráno budou cítit mastné AF. Podobně jako dlouhodobé plavání může vážně vysušit vaši pokožku, příliš mnoho vody sedět na povrchu pokožky hlavy (tj. Spaním s mokrými vlasy) může ve skutečnosti způsobit vysušení pokožky v hlavě. "Pak může suchá kůže aktivovat mazové žlázy, aby kompenzovaly suchost," říká Dr. Shapiro. "Pokožka hlavy má spoustu mazových žláz, takže je to běžný problém." V zásadě může spánek s mokrými vlasy způsobit začarovaný kruh poškození a mastnoty.

Má spaní s mokrými vlasy nějaké výhody?

Bohužel, výhody nepřevažují nad nevýhodami, pokud jde o spaní s mokrými vlasy. Vlhká pokožka hlavy může lépe absorbovat určité prospěšné produkty - například topický minoxidil (přísada podporující růst vlasů a nachází se v Rogaine) - než suchá pokožka hlavy, říká Dr. Shapiro. Ale je lepší tyto produkty aplikovat, když je vaše pokožka hlavy vlhká po sprchování a pak nechat je uschnout, vysvětluje. Náraz do pytle před úplným vysušením produktu, jako je Rogaine, může podle společnosti způsobit přenos produktu z pokožky hlavy do jiných oblastí. Bez čekání na doporučenou dobu sušení dvě až čtyři hodiny můžete skončit s nežádoucím růstem vlasů jinde na těle. Fuj.

Jak spát s mokrými vlasy (pokud opravdu Musí)

Pokud je vaší jedinou možností lezení do postele krátce po umytí, existuje několik opatření, které můžete provést, abyste minimalizovali škody. Za prvé, nevynechávejte vlasový kondicionér – ať už smývatelný nebo bezoplachový – který vyživí a znovu hydratuje vlasy, které byly „vysušené“ sezením ve vodě, říká Dr. Shapiro. Poté počkejte alespoň 10 až 15 minut poté, co vyjdete ze sprchy, abyste si protřepali své zranitelné zámky - nebo v ideální situaci, dokud vaše prameny nejsou suché na 80 procent. „Češení bezprostředně po sprchování může mít za následek ‚přetržení‘, což je případ, kdy se pramen přetrhne nebo se doslova odtrhne buď od kořene, nebo po linii folikulu,“ vysvětluje. (Související: Opravdu si potřebujete kartáčovat vlasy?)

Když jste připraveni se vrátit, osušte vlasy co nejlépe ručníkem omotáním ručníku kolem kadeře a jemným vytlačením vlhkosti (viz: žádné drhnutí), což může minimalizovat poškození, které by se mohlo stát přes noc. Držte se ručníku odvádějícího vlhkost, který vytváří minimální tření-například ručník z mikrovlákna (Koupit, 13 dolarů, amazon.com)-zvláště pokud máte kudrnaté nebo vlnité vlasy, u nichž je větší pravděpodobnost zachycení vláken ručníku, říká Dr. Shapiro. „Pokud máte starý ručník, který vypadá, jako by patřil do garáže, je čas si ho ošetřit,“ dodává.

Než se zachumláte do prostěradla, vyměňte si polyesterový povlak na polštář za měkčí verzi, například z hedvábí (Koupit, 89 dolarů, amazon.com), což může pomoci snížit část tření o vaše oslabené mokré vlasy, říká Dr. Shapiro. A nakonec přeskočte těsný vrchní uzel nebo francouzský cop a nechte své křehké mokré vlasy volně padat dolů, což může pomoci zabránit lámání, navrhuje.

A pamatujte si, že spaní s mokrými vlasy každou chvíli nezpůsobí takovou škodu, jako kdybyste to dělali sedm dní v týdnu. Takže pokud a Bridgerton maraton vás udrží až do půlnoci a vy si opravdu přejete šamponovat před spaním, jděte do toho. Nezapomeňte poté dát svým zámkům TLC, které potřebují.

Recenze pro