Proč tato fitness ovlivňovatelka miluje své tělo ještě víc, protože získala 18 liber

Obsah

• Recenze pro

Váha je nástroj určený k měření hmotnosti – to je vše. Ale tolik žen ji používá jako barometr úspěchu a štěstí, což, jak jsme již dříve informovali, může být vážně škodlivé pro vaše duševní a fyzické zdraví. Proto je tu fitness influencerka Claire Guentz, aby vám již po mnohonásobně připomněla, že čísla na stupnici nezaléží.

Guentz nedávno přijala na Instagram, aby se podělila o dvě fotografie vedle sebe-jedna z roku 2016, kde vážila 117 liber, a jedna z letošního roku, kde má 135 liber. Zatímco je o 18 liber těžší, Guentz vysvětluje, že je teď vlastně šťastnější a zdravější. Přesto přiznává, že byly doby, kdy milovala vážení méně jednoduše, protože byla tak fixovaná na čísla.

„Myslím, že jsme někdy slyšeli ten malý hlas, který nám říkal, že nižší číslo na stupnici je lepší,“ napsala. „Vím, že ano. Nikdy jsem nebyl tím, kdo by se na svou váhu opravdu fixoval, ale před dvěma léty, když jsem si zlomil čelist, se moje váha dramaticky snížila, aniž bych zavinil svou… ale našel jsem malou část mě, která má to číslo ráda měřítko." (Zde je další fitness blogger, který dokazuje, že váha je jen číslo.)

Guentz věděla, že se potřebuje dostat zpět na zdravější váhu, ale něco ji stále drželo v zádech. „Neviděla jsem okamžitý spěch,“ napsala. „Chci říct, vážil jsem méně, ale vypadal jsem dobře, že ?!“

Až když ji její manžel zavolal, že se o sebe pořádně nestará, byla konečně motivována, aby se zbavila váhy a zaměřila se na to, aby byla zdravá. „Když se ohlédnu zpět, neměla jsem zdravou váhu a nevypadala jsem dobře,“ napsala. "Ale to jsem zpočátku neviděl. Abych uvedl věci na pravou míru, mám 5'9", takže 117 liber není zdravé. A chápu, že někteří lidé jsou přirozeně hubenější-myslím tím, že jsem vždy vyrostl tak gangly a trapně kvůli tomu, jak jsem byl hubený-ale je rozdíl, když jste tak fixovaní na váhu a vážíte méně. “

Rychle vpřed do dneška a Guentz se cítí ve své kůži sebevědoměji než kdy jindy. „Upřímně mohu říci, že se cítím mnohem šťastnější a jistější, když jsem o 18 liber těžší,“ napsala. (BTW, tady je důvod, proč se více žen snaží přibrat na váze dietou a cvičením.)

Probuzení: Váha vás nedefinuje. Mentálně, škála není to, co by vám mělo poskytnout ověření. Budování zdravého a udržitelného životního stylu je mnohem lepší cíl. (Podívejte se na toto nové zdravotní opatření, které změní váš pohled na měřítko.)

Jak sama Guentz říká: "Toto je vaše připomínka, že váha vypadá na každém jinak a nenechat váhu diktovat váš pokrok. Nerad pomyslím, [co by se stalo], kdybych nechal váhu řídit zbytek mé fitness cesty, a to po tobě taky nechci! "

Recenze pro