Autor: Robert White
Datum Vytvoření: 3 Srpen 2021
Datum Aktualizace: 23 Leden 2025
Anonim
Vypil jsem 1 polévkovou lžíci chlorofylu každý den po dobu 2 týdnů a stalo se toto.
Video: Vypil jsem 1 polévkovou lžíci chlorofylu každý den po dobu 2 týdnů a stalo se toto.

Obsah

Pokud jste v posledních měsících byli v džusovém baru, obchodě se zdravou výživou nebo ve studiu jógy, pravděpodobně jste si v regálech nebo v nabídce všimli chlorofylové vody. Stal se také oblíbeným zdravým nápojem pro celebrity, jako je Jennifer Lawrence a Nicole Richie, které údajně pijí věci na běžném trhu. Co to ale je a proč na to najednou všichni nadávají? (Další vylepšený hydratátor: alkalická voda.)

Čas vědy: Chlorofyl je molekula, která dává rostlinám a řasám jejich zelený pigment a zachycuje sluneční světlo pro fotosyntézu. Můžete ho jíst prostřednictvím spousty listové zelené zeleniny, užívat ho jako doplněk ve formě pilulek nebo ho přidat do vody nebo šťávy pomocí chlorofylových kapek. A ty možná chtít udělat alespoň jednu z těchto věcí, protože chlorofyl se pyšní spoustou domnělých výhod.


„Kromě toho, že je chlorofyl pro vás nutričně báječný, je také detoxifikátor, který podporuje energii a hubnutí,“ říká holistická odbornice na výživu Elissa Goodmanová z Los Angeles. „Chlorofyl se váže na látky znečišťující životní prostředí včetně toxických kovů, znečištění a některých karcinogenů a podporuje čištění. , což nám zase dodává více energie, mentální jasnost a potenciál pro hubnutí. “

Studie zveřejněná v časopise Chuť v roce 2013 zjistil, že přidání sloučenin obsahujících chlorofyl do jídel s vysokým obsahem tuku u žen s mírnou nadváhou potlačuje příjem potravy a přírůstek hmotnosti. Novější studie, také publikovaná v Chuťzjistili, že používání membrán ze zelených rostlin jako doplňku stravy vyvolalo úbytek hmotnosti, zlepšilo rizikové faktory související s obezitou a snížilo touhu po chutném jídle.

A to není vše. Podle výzkumu Institutu Linuse Paulinga na Oregonské státní univerzitě byl chlorofylin (odvozený z chlorofylu) používán orálně jako přírodní, vnitřní deodorant (tj. Léčí zápach z úst a špatný plyn) a topicky při léčbě ran více než 50 let-bez vážných vedlejších účinků. Jiný výzkum ukazuje, že chlorofyl je účinný proti candida albicans (což může vést k únavě, depresi a zažívacím problémům) a je potenciálně prospěšný při terapii rakoviny. „Přidání kapek chlorofylu do vody podporuje zásadité prostředí pro vaše tělo,“ dodává Goodman, „což může snížit zánět. Snížený zánět zase znamená snížené riziko rakoviny.“ (Zjistěte více o výhodách rostlinných vod.)


To je hodně hydratační humbuk, který musíte splnit. Abych zjistil, zda chlorofyl skutečně získává svůj status superpotraviny, rozhodl jsem se ho pít každý den po dobu dvou týdnů-libovolná časová osa založená na tom, jak dlouho jsem si realisticky myslel, že dokážu každý den něco udělat, zvláště když žiji svůj normální život (který zahrnuje svatbu a víkend s mojí širší rodinou). Takže zdola nahoru!

Den 1

Ačkoli Goodmen svým klientům často doporučuje chlorofyl pro „jeho schopnost dodat energii, zlepšit celkovou pohodu a pro své silné antioxidační výhody“, říká, že je opravdu vybíravá, pokud jde o doplňky. Přísahá na 100mg Mega Chlorofyl The World Organic v kapslích nebo tekuté formě. Pokud užíváte tobolky, Goodman doporučuje užívat až 300 mg denně; pokud zkoušíte tekutý chlorofyl, stačí přidat několik kapek (nejvýše čajovou lžičku) do sklenice vody dvakrát denně a popíjet v pravidelných intervalech. (Je také fanouškem doplňků Chlorella od Organic Burst ve formě tablet nebo prášku.)


Šel jsem cestou tekutých doplňků, protože jsem měl pocit, že za své peníze dostanu víc (a někdy mi prášky rozrušují žaludek), a koupil jsem si kapky Liquid Chlorophyll od Vitamin Shoppe.

První den svého experimentu jsem měl v úmyslu vypít svou sklenici tekutého chlorofylu jako první věc ráno, abych ji dostal z cesty, ale probudil jsem se pozdě a musel jsem běžet do práce (v pondělí, amirite?). Přál bych si však, aby to bylo v případě, že by to skutečně potlačilo vaši chuť k jídlu-spolupracovník přinesl na naše ranní setkání koblihy a já jsem vybrousil dva.

Místo toho jsem počkal, až po práci, a nalil osm uncí do sklenice a přidal doporučených 30 kapek. První kapka udělala z vody opravdu zelenou. Jako opravdu, opravdu zelené. Věděl jsem, že bude zelená (děkuji, hodina biologie). Ale kdyby takhle vypadala jedna kapka, jak by vypadalo 30 kapek? A co je důležitější, co by to bylo chuť jako? Bažina? Vypadalo to jako bažina. Do poslední kapky byla moje sklenice vody čaroděj ze země Oz, Smaragdově zelené město. Popadl jsem brčko-většinou proto, že jsem měl stále na sobě bílou blůzu, kterou jsem nosil do práce, a protože jsem se najednou vyděsil, nezafarbilo mi to jen košili, ale i zuby.

Dal jsem si první doušek. Není špatné! Bylo to skoro dobré! Chutnalo to jako máta, něco jako mátová zmrzlina, smíchaná s chlórem a něčím jiným...okurky? Bylo to podivně osvěžující.

Bylo těžké pít rychle, protože jsem se stále snažil přijít na chuť a barva vody byla více než trochu rušivá. Ale podařilo se mi skončit, zkontroloval jsem si zuby (žádné skvrny!) A košili (žádné skvrny!) A vyrazil na večeři s přáteli.

Cítil jsem malý příval energie na další hodinu. Ale to mohlo být jen proto, že jsem byl nadšený ze slibů tohoto magického elixíru a snažil jsem se pospíšit a dostat se domů dříve Hlas začal.

Dny 2-4

Goodman říká, že někteří lidé cítí rozdíl v den, kdy začali užívat chlorofyl, zatímco jiným může trvat až pět dní, než si všimnou jakýchkoli změn.

Cítil jsem se dehydratovaný a žíznivý, než obvykle. Hydratace mi moc nejde-obvykle mám jen dvě sklenice vody denně a vždy je to moje novoroční předsevzetí vypít více vody. (Psst... Věděli jste, že vypít sklenici vody před večeří je nejjednodušší způsob, jak zhubnout?) Navzdory své neschopnosti vypít doporučenou denní dávku H20 obvykle necítím žízeň. Ale tento týden jsem to udělal.

Kromě neustálého sucha v ústech jsem si toho moc nevšiml. Já možná měl jsem pocit, že mám trochu víc energie. Také jsem se cítil přes den plnější – ale k obědu jsem měl pizzu a večeře ve středu.

Spolupracovník však komplimentoval moji pleť, takže možná chlorofyl pomohl mé pleti!

Dny 5-7

Další nevyžádaný kompliment na mé kůži, tentokrát od jiného spolupracovníka!

Tento víkend jsem šel na svatbu přítele, kde jsem si dal pár drinků a dobře se bavil. Překvapilo mě, jak osvěžující chutnala chlorofylová voda v neděli ráno, když jsem se cítil trochu pod nepříznivým počasím (upřímně jsem si myslel, že se z toho budu po noci plné vína a koktejlů trochu zvracet).

Než jsem však v sobotu ráno odjel na svatbu, řítil jsem se kolem domu a snažil se zabalit. Protože jsem byl uspěchaný, nemíchal jsem chlorofyl v takovém množství vody, jako jsem byl. Špatný nápad. Čím je chlorofyl koncentrovanější, tím silněji/hůře chutná. Zdálo se, že pěkná rovnováha je 30 kapek v asi osmi až dvanáct uncí vody, FYI.

Týden dolů a já jsem nezhubla. Tak tajně jsem nedoufal, že dokážu kouzelně shodit pět liber, aniž bych kromě pití vody dělal něco jiného. Žádné kostky. Mohu však s jistotou říci, že se cítím více nabitý energií. A nesmíme zapomenout na moji zářící kůži! (Naplňte svou spíž 8 nejlepšími potravinami pro kožní problémy.)

Dny 8-11

Protože se nedokážu poučit z vlastních chyb, a protože jsem přirozeně docela zvědavý, dal jsem si jednu kapku chlorofylu z kapátka přímo na jazyk.(Také žurnalistika!) Opět, hrozný nápad. Ach můj bože, to bylo nechutné.

Dnes jsem si objednal předem připravenou chlorofylovou vodu z lisované šťávy-je to jediný obchod, který jsem našel online, který vyrábí chlorofylovou vodu (bez dalších přísad) a dodává do Michiganu. Nebylo to levné. Snad by to stálo za to.

Pokud jde o to, že chlorofyl je vnitřní deoterant a topická léčba, i když jsem neměl žádné poranění masa, mohl jsem nastříkat chlorofyl na testování tvrzení o hojení ran, aniž bych zacházel do přílišných podrobností, mohu říci, že jsem se cítil, jako bych měl horší dech a ještě horší zápach, ehm, další věc. Doufáme, že se to změní.

Dny 12-14

Moje lisovaná šťávová voda dorazila. Chutnalo to téměř stejně jako voda, kterou jsem sám vyráběl, ale více zředěná a méně „zelená“ ochutnávka, což jsem rozhodně ocenil. Bohužel je pravděpodobně z dlouhodobého hlediska nákladově efektivnější držet se kapek.

V poslední den mého experimentu jsem usrkával chlorofylovou vodu přímo z lahve (žádná sláma!) A přidal jsem kapátko, aniž bych pečlivě kapky počítal. Pil jsem chlorofyl-vodu pro.

Ztratil jsem přesně jednu libru a mohu s jistotou říci, že jsem se cítil energičtější, více nasycený, stejné množství, hm, trávení a méně vnitřně deodorizovaný. Zbývá mi docela dost tekutého doplňku, takže budu pravděpodobně pokračovat v pití chlorofylové vody, dokud se nespotřebuje-ale poté, pokud necítím nebo neuvidím žádné jiné dramatické změny, nejsem si jistý, zda si ji koupím znovu.

Dobrá zpráva: Vzhledem k tomu, že přírodní chlorofyly jsou netoxické, v současné době existuje jen velmi málo hlášených jiných rizik, než je ta, která způsobují, že je vaše pokožka extra citlivá na slunce (i když, stejně jako u jakéhokoli doplňku, byste si před užíváním rozhodně měli promluvit se svým lékařem) . Goodman radí klientům, aby začali pomalu a postupně se přidávali k denní dávce, aby zjistili, jak vaše tělo reaguje. (Hlavu vzhůru: Také říká, že si můžete všimnout nazelenalé stolice, ale nebojte se, protože je to normální vedlejší účinek. Zábava!)

Nejste připraveni zavázat se k doplňku? Vědomě se snažte zahrnout do své stravy více listové zeleniny a budete těžit z výhod chlorofylu. (Dobrá zpráva! Máme 17 kreativních vegetariánských receptů pomocí listových zelených.)

A pokud je Jennifer Lawrence spatřena, jak pije cokoliv jinak to zkusím. Pro žurnalistiku. Na zdraví!

Recenze pro

reklama

Zajímavý

Vše, co potřebujete vědět o divertikulech jícnu

Vše, co potřebujete vědět o divertikulech jícnu

Co je to divertikul jícnu?Divertikulum jícnu je vyčnívající váček v podšívce jícnu. Tvoří e ve labé oblati jícnu. Pouzdro může být kdekoli ...
Jaké jsou moje možnosti pro nehormonální antikoncepci?

Jaké jsou moje možnosti pro nehormonální antikoncepci?

Nehormonální antikoncepci může používat každýAčkoli mnoho metod antikoncepce obahuje hormony, jou k dipozici další možnoti. Nehormonální metody mohou být l...