Oční péče

Obsah

• souhrn
• Tipy pro péči o oči
• Oční testy a zkoušky

souhrn

Vaše oči jsou důležitou součástí vašeho zdraví. Většina lidí se spoléhá na to, že vidí a dává smysl světu kolem sebe. Některá oční onemocnění však mohou vést ke ztrátě zraku, proto je důležité oční onemocnění identifikovat a léčit co nejdříve. Měli byste si nechat oči zkontrolovat tak často, jak to doporučuje váš poskytovatel zdravotní péče, nebo pokud máte nějaké nové problémy se zrakem. A stejně jako je důležité udržovat vaše tělo zdravé, musíte mít také zdravé oči.

Tipy pro péči o oči

Existují věci, které můžete udělat, abyste si udrželi zdravé oči a zajistili, že vidíte to nejlepší:

• Jezte zdravou a vyváženou stravu. Vaše strava by měla zahrnovat dostatek ovoce nebo zeleniny, zejména tmavě žluté a zelené listové zeleniny. Jíst ryby s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, jako je losos, tuňák a halibut, může také pomoci vašim očím.
• Udržujte si zdravou váhu. Nadváha nebo obezita zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Diabetes vás vystavuje vyššímu riziku vzniku diabetické retinopatie nebo glaukomu.
• Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci předcházet nebo kontrolovat cukrovku, vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol. Tato onemocnění mohou vést k problémům s očima nebo zrakem. Pokud tedy cvičíte pravidelně, můžete snížit riziko vzniku těchto problémů s očima a zrakem.
• Nosit sluneční brýle. Expozice na slunci může poškodit vaše oči a zvýšit riziko katarakty a makulární degenerace související s věkem. Chraňte své oči pomocí slunečních brýlí, které blokují 99 až 100% UV-A i UV-B záření.
• Noste ochranné brýle. Abyste předešli poranění očí, potřebujete ochranu očí při sportování, práci v továrnách a stavbách a při opravách nebo projektech doma.
• Vyvarujte se kouření. Kouření zvyšuje riziko vzniku očních onemocnění souvisejících s věkem, jako je makulární degenerace a katarakta, a může poškodit zrakový nerv.
• Poznejte svou rodinnou anamnézu. Některá oční onemocnění jsou dědičná, takže je důležité zjistit, zda je někdo ve vaší rodině měl. To vám pomůže určit, zda máte vyšší riziko vzniku očního onemocnění.
• Poznejte své další rizikové faktory. Jak stárnete, máte vyšší riziko vzniku očních onemocnění a stavů souvisejících s věkem. Je důležité znát vaše rizikové faktory, protože můžete snížit riziko změnou chování.
• Pokud nosíte kontakty, podnikněte kroky k prevenci očních infekcí. Před nasazením nebo vyjmutím kontaktních čoček si dobře umyjte ruce. Postupujte také podle pokynů, jak je správně vyčistit, a v případě potřeby je vyměňte.
• Dopřejte svým očím odpočinek. Pokud trávíte hodně času používáním počítače, můžete zapomenout mrknout a vaše oči se mohou unavit. Chcete-li snížit namáhání očí, vyzkoušejte pravidlo 20-20-20: Každých 20 minut se 20 sekund dívejte stranou asi 20 stop před vámi.

Oční testy a zkoušky

Každý si musí nechat otestovat zrak, aby zkontroloval zrak a problémy s očima. Děti mají při kontrole obvykle screening zraku ve škole nebo v kanceláři svého poskytovatele zdravotní péče. Dospělí mohou během prohlídek také absolvovat screening zraku. Ale mnoho dospělých potřebuje víc než jen screening zraku. Potřebují komplexní rozšířené oční vyšetření.

Získání komplexních dilatačních očních vyšetření je obzvláště důležité, protože některá oční onemocnění nemusí mít varovné příznaky. Zkoušky jsou jediným způsobem, jak odhalit tyto nemoci v jejich raných fázích, kdy se snáze léčí.

Zkouška zahrnuje několik testů:

• Test zorného pole pro měření bočního (periferního) vidění. Ztráta periferního vidění může být známkou glaukomu.
• Test zrakové ostrosti, při kterém si přečtete oční graf asi 20 stop daleko, abyste zkontrolovali, jak dobře vidíte na různé vzdálenosti
• Tonometrie, která měří vnitřní tlak vašeho oka. Pomáhá detekovat glaukom.
• Dilatace, která zahrnuje získání očních kapek, které rozšiřují (rozšiřují) vaše žáky. To umožňuje více světla vstoupit do oka. Váš poskytovatel péče o oči zkoumá vaše oči pomocí speciální zvětšovací čočky. To poskytuje jasný pohled na důležité tkáně v zadní části oka, včetně sítnice, makuly a optického nervu.

Pokud máte refrakční chybu a budete potřebovat brýle nebo kontakty, budete mít také test lomu. Když máte tento test, prohlédnete si zařízení, které má čočky různých sil, aby pomohlo vašemu očnímu specialistovi zjistit, které čočky vám poskytnou nejjasnější vidění.

V jakém věku byste měli tyto zkoušky absolvovat a jak často je potřebujete, závisí na mnoha faktorech. Zahrnují váš věk, rasu a celkové zdraví. Například pokud jste Američan Afričana, máte vyšší riziko glaukomu a musíte začít s přijímáním zkoušek dříve. Pokud máte cukrovku, měli byste každý rok absolvovat zkoušku. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o tom, zda a kdy tyto zkoušky potřebujete.