3 věci, které vás Survivor může naučit o kondici

Obsah

• Recenze pro

Minulou noc, "Boston Rob" byl korunován vítězem CBS Survivor: Redemption Island. Zatímco Rob Mariano – a všichni ostatní vítězové Survivor – jsou pravděpodobně nejlépe známí pro své herní dovednosti v reality show, my je známe kvůli něčemu jinému: jejich kondici! Koneckonců, je zatraceně nemožné vyhrát show, aniž byste byli fit, jak fyzicky, tak psychicky. Přečtěte si o třech fitness lekcích, které se můžete naučit od tohoto vítěze Survivor!

3 fitness lekce získané od vítěze, který přežil

1. Vše je o vytrvalosti. Jak na Survivoru, tak v posilovně, čím více je vaše tělo fit, tím lépe se máte. Dostaňte se do optimální kondice alespoň párkrát týdně kardio cvičením, zvedáním závaží a strečinkem!

2. Sledujte cenu. Všechno je to o soustředění. Když jsou na Survivoru, soutěžící neustále přemýšlejí o vítězství a hraní hry tím nejlepším způsobem, jak mohou. Při cvičení dělejte to samé tím, že se soustředíte na svůj cíl a představujete si, že dosahujete svých cílů v oblasti fitness. Tento typ zaměření udržuje motivaci vysokou!

3. Najít přátele. Nikdo nikdy nevyhrál Survivora jako úplného samotáře. A i když se můžete dostat do kondice sami, je mnohem zábavnější dělat to s ostatními! Ať už si povídáte s novým přítelem v této skupině cvičení nebo pozvěte kamaráda, aby si s vámi zaběhl, přátelé vám mohou poskytnout další podporu, která vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů!

Jennipher Walters je generální ředitel a spoluzakladatel webových stránek pro zdravý životní styl FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Certifikovaná osobní trenérka, trenérka životního stylu a řízení váhy a instruktorka skupinového cvičení, má také magisterský titul v oboru zdravotní žurnalistika a pravidelně píše o všech věcech týkajících se fitness a wellness pro různé online publikace.

Recenze pro