Nežádoucí účinky a kontraindikace melatoninu

Obsah

• Nejčastější nežádoucí účinky
• Kontraindikace pro melatonin
• Jak užívat melatonin

Melatonin je hormon přirozeně produkovaný tělem, ale lze jej získat ve formě doplňku stravy nebo léků ke zlepšení kvality spánku.

Ačkoli se jedná o látku, která je také přítomna v těle, užívání léků nebo doplňků obsahujících melatonin může způsobit některé vedlejší účinky, které jsou vzácné, ale jejichž pravděpodobnost výskytu se zvyšuje s množstvím požitého melatoninu.

Nejčastější nežádoucí účinky

Melatonin je obecně dobře snášen a vedlejší účinky, které se mohou objevit během léčby, jsou velmi vzácné. I když je to neobvyklé, může nastat:

• Únava a nadměrná ospalost;
• Nedostatek koncentrace;
• Zhoršující se deprese;
• Bolest hlavy a migréna;
• Bolest břicha a průjem;
• Podrážděnost, nervozita, úzkost a neklid;
• Nespavost;
• Neobvyklé sny;
• Závrať;
• Hypertenze;
• Pálení žáhy;
• Vředy a sucho v ústech;
• Hyperbilirubinemie;
• Dermatitida, vyrážka a suchá a svědící kůže;
• Noční pocení;
• Bolest na hrudi a končetinách;
• Příznaky menopauzy;
• Přítomnost cukru a bílkovin v moči;
• Změna funkce jater;
• Přibývání na váze.

Intenzita nežádoucích účinků bude záviset na množství požitého melatoninu. Čím vyšší je dávka, tím je pravděpodobnější, že budete trpět některým z těchto nežádoucích účinků.

Kontraindikace pro melatonin

Ačkoli je to obecně dobře snášená látka, melatonin by neměl být užíván během těhotenství a kojení nebo u lidí alergických na kteroukoli složku pilulek.

Kromě toho je třeba poznamenat, že existuje několik různých formulací a dávek melatoninu, přičemž u kojenců a dětí se více doporučují kapky a tablety pro dospělé, přičemž u dětí jsou tyto tablety kontraindikovány. Dávky vyšší než 1 mg melatoninu denně by se měly podávat pouze tehdy, pokud jsou předepsány lékařem, protože po této dávce existuje větší riziko nežádoucích účinků.

Melatonin může způsobit ospalost, takže lidé, kteří mají tento příznak, by se měli vyhnout obsluze strojů nebo řízení vozidel.

Jak užívat melatonin

Doplnění melatoninu by měl indikovat lékař a jeho použití se obvykle doporučuje například v případě nespavosti, špatné kvality spánku, migrény nebo menopauzy. Dávka melatoninu je indikována lékařem podle účelu suplementace.

Například v případě nespavosti je lékařem obvyklá dávka 1 až 2 mg melatoninu jednou denně, přibližně 1 až 2 hodiny před spaním a po jídle. Zdá se, že nižší dávka 800 mikrogramů nemá žádný účinek a dávky vyšší než 5 mg je třeba používat opatrně. Naučte se, jak užívat melatonin.

U kojenců a dětí je doporučená dávka 1 mg, podávaná po kapkách, v noci.