7 běžných návyků, které lupiny zhoršují

Obsah

• 1. Umyjte si vlasy velmi horkou vodou
• 2. Použijte jakýkoli šampon proti lupům
• 3. Naneste kondicionér na pokožku hlavy
• 4. Noste čepici nebo klobouk
• 5. Používejte hodně chemikálií
• 6. Přebytečný tuk ve stravě
• 7. Trochu si umyjte vlasy

Některé běžné návyky, jako je mytí vlasů horkou vodou nebo nanášení kondicionéru na kořínky vlasů, přispívají ke zhoršení stavu lupů, protože stimulují produkci oleje a mazu v pokožce hlavy.

Když je nadbytek této mastnoty, pokožka hlavy je zanícená a podporuje rozvoj plísní, což způsobuje bílé odlupování, které se říká lupy.

Lupiny se vyznačují nadměrným odlupováním, které se vyskytuje hlavně na pokožce hlavy, obvykle v důsledku přebytečného oleje, ale může také zasáhnout vousy a obočí a způsobit příznaky, jako je svědění, zarudnutí a zánět.

Následuje 7 velmi běžných návyků, kterým se musíte vyhnout, pokud trpíte lupy:

1. Umyjte si vlasy velmi horkou vodou

Horká voda vysušuje pokožku hlavy a způsobuje, že tělo produkuje více oleje na ochranu pokožky, což zhoršuje tvorbu lupů.

Abyste se tomuto problému vyhnuli, měli byste při mytí vlasů používat teplou nebo studenou vodu a koupel zakončit sprchou studené vody na hlavě, protože to sníží produkci kožního mazu.

2. Použijte jakýkoli šampon proti lupům

Mnoho šamponů na lupy zanechává pokožku hlavy velmi suchou a nakonec stimuluje produkci oleje, což problém ještě zhoršuje.

Pro dobrou volbu byste měli hledat produkty, které obsahují pyrithion zinečnatý, dehet, síran seleničitý nebo kyselinu salicylovou, a v nejzávažnějších případech produkty, které obsahují antimykotika, jako je cyklopyrox nebo ketokonazol.

Podívejte se na seznam nejlepších šamponů pro boj proti lupům.

3. Naneste kondicionér na pokožku hlavy

Pokud necháte kondicionér dotknout se pokožky hlavy, stimuluje se tvorba mazu a oleje, čímž se lupiny zhoršují.Proto je nutné dávat pozor, abyste kondicionér předávali pouze od konců do poloviny vlasů, přičemž u kudrnatých vlasů se můžete trochu více zvednout, ale vždy se vyhněte dosažení kořene vlasů.

4. Noste čepici nebo klobouk

Nosit čepici, klobouk, čelenky a jiné předměty na hlavě zanechává pokožku hlavy ucpanou, zvláště pokud jsou vlasy mokré nebo zpocené, což stimuluje množení plísní, které zhoršují lupy.

Proto byste se měli vyvarovat používání doplňků, které nedovolí pokožce hlavy dýchat, a vyhnout se zachycení ještě mokrých vlasů, protože čím rychleji vlasy schnou, tím méně stimulují růst lupů.

5. Používejte hodně chemikálií

Nanesení chemikálií na vlasy, jako jsou barviva, narovnávání a trvalá pokožka, dráždí a zanícuje pokožku hlavy, může také způsobit alergie a olupování pokožky, a to vše zhoršuje tvorbu lupů.

Každý, kdo trpí tímto problémem, by se tedy měl vyvarovat kosmetických ošetření, která zasáhnou pokožku hlavy a způsobí podráždění.

6. Přebytečný tuk ve stravě

Nadměrná konzumace potravin bohatých na tuky a cukr, jako jsou červené maso, zpracované potraviny, sladkosti a plněné sušenky, protože stimulují produkci oleje.

Abychom to pomohli kontrolovat, je nutné zvýšit spotřebu vody, vypít alespoň 2 litry tekutin denně, konzumovat více celých potravin, zeleniny a alespoň 3 jednotky ovoce denně. Zjistěte více o tom, jaké by mělo být jídlo, aby se zabránilo lupům.

7. Trochu si umyjte vlasy

Umývání vlasů pouze 1 nebo 2krát týdně umožňuje pokožce hlavy zůstat v kontaktu s nahromaděným olejem po dlouhou dobu, což podporuje množení plísní lupů.

Je tedy důležité si vlasy umýt, kdykoli jsou mastné, i když je nutné denní mytí, aby byly prameny čisté.

Podívejte se na následující video a podívejte se na tipy, jak lupy ukončit: