Prevence mrtvice

Cévní mozková příhoda nastane, když je průtok krve přerušen do kterékoli části mozku. Ztráta průtoku krve může být způsobena krevní sraženinou v mozkové tepně. Může to být také způsobeno krevními cévami v části mozku, která zeslábne a praskne. Cévní mozková příhoda se někdy nazývá „mozkový záchvat“.

Rizikový faktor je něco, co zvyšuje vaši šanci na mozkovou příhodu. Některé rizikové faktory mrtvice nemůžete změnit. Ale někteří můžete.

Změna rizikových faktorů, které můžete ovlivnit, vám pomůže žít delší a zdravější život. Tomu se říká preventivní péče.

Důležitým způsobem, jak pomoci předcházet cévní mozkové příhodě, je navštívit svého poskytovatele zdravotní péče o pravidelné fyzické prohlídky. Váš poskytovatel vás bude chtít vidět alespoň jednou ročně.

Některé rizikové faktory nebo příčiny mozkové mrtvice nemůžete změnit:

• Stáří. S přibývajícím věkem se zvyšuje riziko cévní mozkové příhody.
• Sex. Muži mají vyšší riziko mozkové mrtvice než ženy. Ale více žen než mužů zemře na mrtvici.
• Genetické vlastnosti. Pokud jeden z vašich rodičů dostal cévní mozkovou příhodu, máte vyšší riziko.
• Závod. Afroameričané mají vyšší riziko mozkové mrtvice než všechny ostatní rasy. Mexičtí Američané, američtí indiáni, Havajci a někteří asijští Američané mají také vyšší riziko mrtvice.
• Nemoci, jako je rakovina, chronické onemocnění ledvin a některá autoimunitní onemocnění.
• Slabé oblasti ve stěně tepny nebo abnormální tepny a žíly.
• Těhotenství, a to jak během těhotenství, tak i několik týdnů po něm.

Krevní sraženiny ze srdce mohou cestovat do mozku a způsobit mrtvici. To se může stát u lidí s

• Umělé nebo infikované srdeční chlopně
• Určité srdeční vady, se kterými jste se narodili

Některé rizikové faktory mozkové mrtvice můžete změnit provedením následujících kroků:

• Nekuřte. Pokud kouříte, přestaňte.
• V případě potřeby kontrolujte vysoký krevní tlak dietou, cvičením a léky.
• Cvičte alespoň 30 minut denně po dobu nejméně tří dnů každý týden.
• Udržujte si zdravou váhu konzumací zdravých potravin, konzumací menších dávek a v případě potřeby se připojte k programu hubnutí.
• Omezte, kolik alkoholu vypijete. To znamená, že ne více než 1 nápoj denně pro ženy a 2 denně pro muže.
• NEPOUŽÍVEJTE kokain a jiné nelegální drogy.

Zdravé stravování je dobré pro vaše srdce a může pomoci snížit riziko mrtvice.

• Jezte hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.
• Vyberte chudé bílkoviny, jako je kuřecí maso, ryby, fazole a luštěniny.
• Vyberte si odtučněné nebo nízkotučné mléčné výrobky, například 1% mléka a další nízkotučné položky.
• Vyvarujte se smažených potravin, zpracovaných potravin a pečiva.
• Jezte méně potravin, které obsahují sýr, smetanu nebo vejce.
• Vyvarujte se potravin s velkým množstvím sodíku (soli).

Přečtěte si etikety a vyhýbejte se nezdravým tukům. Vyvarujte se potravin s:

• Nasycený tuk
• Částečně hydrogenované nebo hydrogenované tuky

Ovládejte svůj cholesterol a cukrovku zdravou stravou, cvičením a v případě potřeby léky.

Pokud máte vysoký krevní tlak:

• Váš poskytovatel vás může požádat o sledování krevního tlaku doma.
• Měli byste ji snížit a kontrolovat ji zdravou stravou, cvičením a užíváním léků, které váš poskytovatel předepisuje.

Poraďte se s poskytovatelem o rizicích užívání antikoncepčních pilulek.

• Antikoncepční pilulky mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku krevních sraženin, což může vést k mrtvici.
• Sraženiny jsou pravděpodobnější u žen užívajících antikoncepční pilulky, které také kouří a jsou starší než 35 let.

Váš poskytovatel může navrhnout užívání aspirinu nebo jiného léku, který pomůže zabránit tvorbě krevních sraženin. NEUŽÍVEJTE aspirin, aniž byste se nejprve poradili se svým poskytovatelem.

Mrtvice - prevence; CVA - prevence; Cévní mozková příhoda - prevence; TIA - prevence; Přechodný ischemický záchvat - prevence

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ischemická cerebrovaskulární choroba. In Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyova neurologie v klinické praxi. 7. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitola 65.

Goldstein LB. Prevence a léčba ischemické cévní mozkové příhody. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldova choroba srdce: Učebnice kardiovaskulární medicíny. 11. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 65.

Leden CT, Wann LS, Alpert JS a kol. Pokyny AHA / ACC / HRS z roku 2014 pro léčbu pacientů s fibrilací síní: zpráva pracovní skupiny American College of Cardiology / American Heart Association on Practice Guidelines a společnosti Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG a kol .; American Heart Association Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Rada pro periferní vaskulární choroby; a Rada pro kvalitu péče a výzkum výsledků. Péče o sebe pro prevenci a zvládání kardiovaskulárních chorob a mozkové mrtvice: vědecké prohlášení pro zdravotnické pracovníky z American Heart Association. J Am Heart Doc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS a kol. Pokyny ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA pro prevenci, detekci, hodnocení a zvládání vysokého krevního tlaku u dospělých: zpráva American College of Cardiology / American Pracovní skupina Heart Association pro pokyny pro klinickou praxi. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Hemoragická mrtvice
• Cévní mozková příhoda
• Mrtvice