Ranní nevolnost

Termín „ranní nevolnost“ se používá k popisu nevolnosti a zvracení během těhotenství. Některé ženy mají také příznaky závratí a bolestí hlavy.

Ranní nevolnost často začíná 4 až 6 týdnů po početí. Může pokračovat až do 4. měsíce těhotenství.Některé ženy mají ranní nevolnost během celého těhotenství. K tomu dochází nejčastěji u žen, které nosí více než jedno dítě.

Říká se tomu ranní nevolnost, protože příznaky se častěji vyskytují časně během dne, ale mohou se objevit kdykoli. U některých žen trvá ranní nevolnost celý den.

Přesná příčina ranní nemoci není známa.

• Většina odborníků si myslí, že to způsobují změny v hormonálních hladinách ženy během těhotenství.
• Mezi další faktory, které mohou nevolnost zhoršit, patří zvýšený čich těhotné ženy a žaludeční reflux.

Ranní nevolnost, která není závažná, nijak neubližuje vašemu dítěti. Ve skutečnosti:

• Může to být dokonce známka toho, že je vám i vašemu dítěti dobře.
• Ranní nevolnost může být spojena s nižším rizikem potratu.
• Vaše příznaky pravděpodobně ukazují, že placenta vytváří všechny správné hormony pro vaše rostoucí dítě.

Pokud jsou nevolnost a zvracení závažné, může být diagnostikován stav známý jako hyperemesis gravidarum.

Může vám pomoci změnit to, co jíte. Vyzkoušejte tyto tipy:

• Jezte hodně bílkovin a sacharidů. Vyzkoušejte arašídové máslo na plátcích jablek nebo celeru. Vyzkoušejte také ořechy, sýr a krekry a nízkotučné mléčné výrobky, jako je mléko, tvaroh a jogurt.
• Jemné potraviny, jako je želatina, mražené dezerty, vývar, zázvorové pivo a slané krekry, také uklidňují žaludek.
• Vyvarujte se konzumace potravin s vysokým obsahem tuku a solí.
• Snažte se jíst, než budete mít hlad a než se objeví nevolnost.
• Když v noci vstanete, jdete na toaletu nebo ráno, než vstanete z postele, dejte si pár sušenky sody nebo suchý toast.
• Vyhýbejte se velkým jídlům. Místo toho si během dne dejte svačinu každé 1 až 2 hodiny. Nenechte se příliš hladovat nebo se nenasytíte.
• Pijte hodně tekutin.
• Snažte se pít mezi jídly spíše než s jídlem, aby se váš žaludek příliš nenaplnil.
• Seltzer, zázvorové pivo nebo jiné perlivé vody mohou pomoci kontrolovat příznaky.

Potraviny, které obsahují zázvor, mohou také pomoci. Některé z nich jsou zázvorový čaj a zázvorové bonbóny spolu se zázvorovým pivem. Zkontrolujte, zda mají v sobě spíše zázvor, než jen zázvorovou příchuť.

Zkuste změnit způsob, jakým přijímáte prenatální vitamíny.

• Vezměte si je na noc, protože železo, které obsahují, může dráždit váš žaludek. V noci byste to možná mohli přespat. Vezměte je také s trochou jídla, ne na lačný žaludek.
• Možná budete muset vyzkoušet několik různých značek prenatálních vitamínů, než najdete ten, který tolerujete.
• Můžete také zkusit snížit své prenatální vitamíny na polovinu. Vezměte polovinu ráno a druhou polovinu v noci.

Některé další tipy jsou:

• Udržujte své ranní aktivity pomalé a klidné.
• Vyvarujte se špatně větraných prostor, které zachycují pachy potravin nebo jiné pachy.
• Nekuřte cigarety ani nebuďte v prostorách, kde kouří lidé.
• Dopřejte si více spánku a snažte se co nejvíce zmírnit stres.

Vyzkoušejte akupresurní náramky, které vyvíjejí tlak na konkrétní body na zápěstí. Často se používají ke zmírnění pohybové nemoci. Najdete je v obchodech s drogami, v obchodech se zdravou výživou, v cestovních obchodech a online.

Zkuste akupunkturu. Někteří akupunkturisté jsou vyškoleni pro práci s těhotnými ženami. Poraďte se předem se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Ukázalo se, že vitamin B6 (100 mg nebo méně denně) zmírňuje příznaky ranní nevolnosti. Mnoho poskytovatelů doporučuje nejprve vyzkoušet, než vyzkoušíte jiné léky.

Diclegis, kombinace doxylaminsukcinátu a pyridoxin-hydrochloridu (vitamin B6), byl schválen americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) pro léčbu ranní nemoci.

Neužívejte žádné léky na ranní nevolnost, aniž byste se nejprve poradili se svým poskytovatelem. Váš poskytovatel nemusí doporučovat léky k prevenci nevolnosti, pokud vaše zvracení není závažné a nepřestane.

V závažných případech můžete být přijati do nemocnice, kde budete dostávat tekutiny intravenózně (do žíly). Pokud je vaše ranní nevolnost závažná, může vám poskytovatel předepsat jiné léky.

• Vaše ranní nevolnost se po vyzkoušení domácí léčby nezlepší.
• Zvracíte krev nebo něco, co vypadá jako kávová sedlina.
• Ztratíte více než 2 libry (1 kilogram) za týden.
• Máte silné zvracení, které se nezastaví. To může způsobit dehydrataci (nedostatek tekutin v těle) a podvýživu (nedostatek živin v těle).

Těhotenství - ranní nevolnost; Prenatální péče - ranní nevolnost

Berger DS, West EH. Výživa během těhotenství. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Eds. Gabbeho porodnictví: normální a problémová těhotenství. 8. vydání. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap.6.

Bonthala N, Wong MS. Gastrointestinální onemocnění v těhotenství. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Eds. Gabbeho porodnictví: normální a problémová těhotenství. 8. vydání. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapitola 53.

Matthews A, Haas DM, O’Mathúna DP, Dowswell T. Intervence pro nevolnost a zvracení v časném těhotenství. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Těhotenství