5 Nové výhody a použití yarrowského čaje

Obsah

• 1. Může zlepšit hojení ran
• 2. Může zmírnit trávicí potíže
• 3. Může pomoci zmírnit příznaky deprese a úzkosti
• 4. Může pomoci zdraví mozku
• 5. Může bojovat se zánětem
• Opatření a možné obavy
• Jak ji přidat do své stravy
• Sečteno a podtrženo

Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.

Yarrow čaj se vaří z populární léčivé byliny (1).

Yarrow (Achillea millefolium) byla používána po tisíce let pro své potenciální zdravotní přínosy. Ve skutečnosti jeho rodové jméno, Achillea, odkazuje na válečníka Achilla v řecké mytologii, když pomocí řebříčku léčil rány svých vojáků (1).

Existuje 140 různých druhů Achillea, které se vyznačují shlukovanými květinami a chlupatými aromatickými listy (1, 2).

Studie ukazují, že tato rostlina může mít různé výhody jako bylinný čaj, extrakt nebo éterický olej.

Zde je 5 nových výhod a použití řebříčkového čaje.

1. Může zlepšit hojení ran

Od dob starověkého Řecka se řebříček používá v obklady a masti pro léčení ran.

Jedna studie na zvířatech zjistila, že výtažky z řebříčku vykazovaly protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, z nichž oba napomáhají hojení ran (3, 4).

Tato studie dále poznamenala, že extrakt z řebříčku může zvýšit fibroblasty, které jsou buňkami odpovědnými za regeneraci pojivové tkáně a pomáhají tělu zotavit se ze zranění (4, 5).

Mezitím dvoutýdenní studie u 140 žen zjistila, že mast z této byliny a třezalka tečkovaná pomohla vyléčit místa epiziotomie, což jsou chirurgické řezy na vaginální stěně během porodu (6).

I když jsou tyto výsledky slibné, není jasné, zda má čaj z řebříčku stejné účinky. Je tedy zapotřebí více studií.

Studie naznačují, že extrakt z řebříčku a mast mohou podpořit hojení ran. Jsou však nutné další studie o samotném řebříčku.

2. Může zmírnit trávicí potíže

Řebříček byl dlouho používán k léčbě zažívacích potíží, jako jsou vředy a syndrom dráždivého tračníku (IBS), jejichž příznaky zahrnují bolest žaludku, průjem, nadýmání a zácpu.

Ve skutečnosti tato bylina obsahuje několik flavonoidů a alkaloidů, což jsou sloučeniny rostlin, o kterých je známo, že zmírňují trávicí potíže (7, 8, 9).

Ve studii na potkanech byl výtažek z řebříčku chráněn před poškozením žaludeční kyseliny a prokázal protivředové vlastnosti (10).

Další studie na zvířatech zjistila, že flavonoidní antioxidanty v řebříčkovém čaji mohou bojovat se zažívacími křečemi, záněty a dalšími příznaky IBS (11).

Přesto je zapotřebí více výzkumu.

Studie na zvířatech ukazují, že řebříček čaj může přinést několik zažívacích výhod, jako je například potírání vředů a příznaků IBS.

3. Může pomoci zmírnit příznaky deprese a úzkosti

Flavonoidy a alkaloidy v řebříčkovém čaji mohou zmírnit příznaky deprese a úzkosti (7, 12, 13).

Studie ukazují, že alkaloidy na bázi rostlin, jako jsou ty, které jsou obsaženy v čaji ze řebříčku, snižují sekreci kortikosteronu, hormonu, který je vysoký při chronickém stresu (12, 14).

Jedna studie zjistila, že éterické oleje z řebříčku podávané orálně potkanům snížily úzkost a podpořily každodenní duševní a fyzickou aktivitu (15).

Tyto výsledky jsou však předběžné a nemusí se nutně vztahovat na úzkost u lidí. Dále byste neměli spolknout éterické oleje.

Je tedy zapotřebí lidského výzkumu řebříčkového čaje.

Yarrow čaj obsahuje flavonoidy a alkaloidy, které mohou zmírnit příznaky deprese a úzkosti. Přesto jsou nutné lidské studie.

4. Může pomoci zdraví mozku

Ukázalo se, že řebříček pomáhá určitým poruchám mozku, jako je roztroušená skleróza, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a encefalomyelitida - zánět mozku a míchy způsobený virovou infekcí (16, 17).

Nedávná studie na zvířatech uvedla, že výtažek z řebříčku snížil závažnost encefalomyelitidy, jakož i zánět mozku a poškození míchy a mozku, které způsobil (18).

Studie na potkanech navíc zjistila, že antioxidanty řebříčku mají antiepileptické účinky, což z této byliny představuje slibnou léčbu pro lidi s epilepsií (19).

Další studie na potkanech naznačují, že tato rostlina může zabránit příznakům Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby, jako je ztráta paměti a zhoršení fyzického pohybu a svalového tónu (16, 20, 21, 22).

Tyto studie jsou však předběžné a omezují se na zvířata.

Výzkum naznačuje, že řebříček může snížit příznaky určitých poruch mozku, jako je epilepsie, roztroušená skleróza, Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

5. Může bojovat se zánětem

Zatímco zánět je přirozenou tělesnou odpovědí, může chronický zánět vést k poškození buněk, tkání a orgánů (23).

Řebříček může snížit zánět kůže a jater, což může pomoci při léčbě kožních infekcí, známek stárnutí kůže a nealkoholických mastných jaterních onemocnění (24, 25).

Studie zkumavky zjistila, že výtažek z řebříčku nejen snížil zánět, ale také zvýšil vlhkost kůže (26).

Jiné studie zkumavek ukazují, že tento extrakt může redukovat zánět jater - a také bojovat s horečkami (27, 28).

Ačkoli tyto výsledky jsou slibné, je nutný lidský výzkum.

Yarrow čaj může zmírnit zánět jater a kůže, ale výzkum je v současné době omezený.

Opatření a možné obavy

Zatímco řebříček je pravděpodobně bezpečný pro většinu jednotlivců, někteří lidé by měli postupovat opatrně.

Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by neměly přijímat řebříček, protože mohou vyvolat potraty a ovlivnit menstruační cyklus (29, 30).

Kromě toho by se lidé s poruchami krvácení nebo užívající ředidla krve měli vyhýbat řebříčku, protože by mohlo zvýšit riziko krvácení (31).

Ve stejné poznámce by se tato bylina neměla konzumovat 2 týdny před a po operaci kvůli vyššímu riziku krvácení.

A co víc, řebříček může vyvolat alergickou reakci u lidí alergických na ambrózii a jiné příbuzné rostliny.

Řebříček je bezpečný pro většinu jednotlivců. Měli byste se tomu však vyhnout, pokud trpíte poruchou krvácení nebo jste těhotná, kojíte, podstupujete chirurgický zákrok nebo jste alergičtí na ambrózii.

Jak ji přidat do své stravy

Řebříček přichází v několika formách, včetně prášků, mastí, tinktur, výtažků a sušených listů a květin.

Listy a květy lze z čaje vyrobit namočením 1–2 čajových lžiček (5–10 gramů) ve vroucí vodě po dobu 5–10 minut. Sušenou bylinu a předpripravené čajové sáčky si můžete zakoupit v různých zdravotnických obchodech nebo online.

Můžete také přidat řebříček do koktejlů, vody a šťávy - a používat jeho éterické oleje v lázních, pleťových vodách nebo difuzorech.

Mějte na paměti, že neexistují dostatečné důkazy pro stanovení pokynů pro dávkování pro řebříček čaj nebo jiné produkty. Před použitím této byliny byste se proto měli vždy podívat na štítky produktů a poradit se s lékařem.

Sušené řebříčky nebo čajové sáčky si můžete zakoupit online nebo v různých zdravotnických obchodech. Tato bylina také přichází v jiných formách, jako jsou tinktury, masti, výtažky a prášky.

Sečteno a podtrženo

Řebříček byl používán léčivě od starověku, včetně bylinného čaje.

Výzkum ukazuje, že její rostlinné sloučeniny mohou být prospěšné při hojení ran, zažívacích potíží, onemocnění mozku a dalších stavech. Jsou však nutné další studie na lidech.

Pokud máte zájem vypít čaj z řebříčku, poraďte se s lékařem a ujistěte se, že je pro vás to pravé.