Budete stále pít Starbucks poté, co uvidíte tyto statistiky cukru?

Obsah

• Recenze pro

Cukr dělá věci tak chutnými, ale příliš mnoho ve vaší stravě je špatnou zprávou pro vaše zdraví. Je spojeno se zvýšeným rizikem rakoviny, poškození jater a srdečního selhání a urychluje proces stárnutí. Vypískat.

American Heart Association navrhuje ne více než 24 gramů nebo šest čajových lžiček cukru denně. Myslíte si, že váš malý ranní šálek joe není žádný velký problém? Podívejte se na obsah cukru v oblíbených nápojích Starbucks. Ne, nemýlíte se-tato čísla jsou až šokujícím způsobem reálná, přičemž některá nabízejí více než dvojnásobek částky, kterou byste za den měli mít!

Není třeba se svých oblíbených sladkých nápojů úplně vzdávat. Jako vždy je klíčem umírněnost, takže si objednejte menší velikosti a nenechte si k tomu ledový citronový dort.

Tento článek se původně objevil na Popsugar Fitness.

Více od Popsugar Fitness:

Byl jsem závislý na cukru a takhle jsem to dal

Vysoká nebo nízká? Cukr ve vašem oblíbeném ovoci

Kolik kroků je třeba k vyvážení účinků sody?

Recenze pro