Sebepoškození

Obsah

• souhrn
• Co je sebepoškozování?
• Proč si lidé škodí?
• Komu hrozí sebepoškozování?
• Jaké jsou příznaky sebepoškozování?
• Jak mohu pomoci někomu, kdo si škodí?
• Jaká je léčba sebepoškozování?

souhrn

Co je sebepoškozování?

Sebepoškozování nebo sebepoškozování je situace, kdy člověk úmyslně zraní své vlastní tělo. Zranění mohou být lehká, ale někdy mohou být vážná. Mohou zanechat trvalé jizvy nebo způsobit vážné zdravotní problémy. Některé příklady jsou

• Řezání se (např. Řezáním kůže žiletkou, nožem nebo jiným ostrým předmětem)
• Děrování nebo děrování věcí (jako zeď)
• Popálení cigaretami, zápalkami nebo svíčkami
• Vytahování vlasů
• Vypichování předmětů skrz otvory v těle
• Zlomení kostí nebo modřiny

Sebepoškozování není duševní porucha. Je to chování - nezdravý způsob, jak zvládnout silné pocity. Někteří lidé, kteří si sami ublíží, však mají duševní poruchu.

Lidé, kteří si ubližují, se obvykle nesnaží zabít. Pokud však nedostanou pomoc, hrozí jim vyšší riziko pokusu o sebevraždu.

Proč si lidé škodí?

Existují různé důvody, proč si lidé škodí. Často mají potíže vyrovnat se se svými pocity a vypořádat se s nimi. Ubližují si, aby to zkusili

• Nechte se cítit něčím, když se uvnitř cítí prázdní nebo otupělí
• Blokujte rozrušující vzpomínky
• Ukažte, že potřebují pomoc
• Uvolněte silné pocity, které je přemohou, jako je hněv, osamělost nebo beznaděj
• Trestejte se
• Pociťte pocit kontroly

Komu hrozí sebepoškozování?

Existují lidé všech věkových skupin, kteří si škodí, ale obvykle to začíná v dospívání nebo v raném dospělém věku. Sebapoškozování je častější u lidí, kteří

• Byli jsme jako děti zneužíváni nebo prošli traumatem
• Mít duševní poruchy, jako je
  • Deprese
  • Poruchy příjmu potravy
  • Posttraumatická stresová porucha
  • Některé poruchy osobnosti
• Zneužívejte drogy nebo alkohol
• Mějte přátele, kteří si ubližují
• Mít nízkou sebeúctu

Jaké jsou příznaky sebepoškozování?

Mezi příznaky patří to, že si někdo může ublížit

• Mít časté řezy, modřiny nebo jizvy
• Nosit dlouhé rukávy nebo kalhoty i v horkém počasí
• Omlouvám se za zranění
• Mít ostré předměty bez jasného důvodu

Jak mohu pomoci někomu, kdo si škodí?

Pokud někdo, koho znáte, sebepoškozování, je důležité, abyste nekritizovali. Dejte této osobě vědět, že chcete pomoci. Pokud je osobou dítě nebo teenager, požádejte ho, aby si promluvil s důvěryhodným dospělým. Pokud to neudělá, promluvte si s důvěryhodným dospělým sami. Pokud je sebepoškozováním dospělá osoba, navrhněte poradenství v oblasti duševního zdraví.

Jaká je léčba sebepoškozování?

Neexistují žádné léky k léčbě sebepoškozujícího chování. Existují však léky k léčbě duševních poruch, které člověk může mít, jako je úzkost a deprese. Léčba duševní poruchy může oslabit nutkání sebepoškozování.

Poradenství nebo terapie v oblasti duševního zdraví může také pomoci tím, že člověka poučí

• Zkušenosti s řešením problému
• Nové způsoby, jak zvládnout silné emoce
• Lepší vztahové dovednosti
• Způsoby, jak posílit sebeúctu

Pokud je problém závažný, může osoba potřebovat intenzivnější léčbu v psychiatrické léčebně nebo v denním programu duševního zdraví.