Doplňky k léčbě ADHD

Obsah

• Omega-3 mastné kyseliny
• Zinek
• Vitamíny B.
• Žehlička
• Odnést

Přehled

Většina lékařů souhlasí s tím, že správná výživa je nezbytná při léčbě poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Spolu se zdravým stravováním mohou některé vitamíny a minerály pomoci zlepšit příznaky ADHD.

Než začnete užívat jakékoli doplňky, je důležité se poradit se svým lékařem nebo registrovaným dietetikem.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny jsou velmi důležité pro vývoj mozku. Nedostatek dostatečného množství může ovlivnit růst buněk.

Kyselina omega-3 esenciální mastná kyselina dokosahexaenová (DHA) je nezbytnou součástí membrán nervových buněk. prokázali, že lidé s poruchami chování a učení, včetně ADHD, mají nižší hladinu DHA v krvi ve srovnání s lidmi, kteří tyto poruchy nemají. DHA se obvykle získává z mastných ryb, pilulek z rybího oleje a krilového oleje.

Zvíře také prokázalo, že nedostatek omega-3 mastných kyselin vede k nižšímu množství DHA v mozku. To může také vést ke změnám v dopaminovém signálním systému mozku. Abnormální dopaminová signalizace je známkou ADHD u lidí.

Laboratorní zvířata narozená s nižšími hladinami DHA také zaznamenala abnormální funkci mozku.

Když však byla zvířatům podána DHA, některé mozkové funkce se normalizovaly. Někteří vědci se domnívají, že totéž může platit i pro lidi.

Zinek

Zinek je základní živina, která hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích. Jeho význam pro správnou funkci imunitního systému je dobře znám. Vědci nyní začínají oceňovat důležitou roli zinku ve funkci mozku.

V posledních letech byla nízká hladina zinku způsobena řadou mozkových poruch. Patří mezi ně Alzheimerova choroba, deprese, Parkinsonova choroba a ADHD. Vědci mají představu, že zinek ovlivňuje ADHD prostřednictvím svého vlivu na dopaminovou mozkovou signalizaci.

prokázali, že hladiny zinku jsou u většiny dětí s ADHD nižší než obvykle. Klinicky naznačují, že přidání 30 mg síranu zinečnatého do stravy každého dne může pomoci snížit potřebu léků na ADHD.

Vitamíny B.

Jeden dospěl k závěru, že ženy, které během těhotenství nedostávají dostatek folátu, což je typ vitaminu B, pravděpodobně porodí děti s poruchami hyperaktivity.

Jiní navrhli, že užívání určitých vitamínů B, jako je B-6, může být prospěšné pro léčbu příznaků ADHD.

Jeden zjistil, že užívání kombinace hořčíku a vitaminu B-6 po dobu dvou měsíců významně zlepšilo hyperaktivitu, agresi a nepozornost. Po ukončení studie účastníci uvedli, že se jejich příznaky znovu objevily poté, co přestali užívat doplňky.

Žehlička

Studie naznačují, že lidé s ADHD mohou mít nedostatek železa a užívání pilulek na železo může zlepšit příznaky poruchy.

Nedávno použité MRI skeny ukázaly, že lidé s ADHD mají abnormálně nízkou hladinu železa. Tento nedostatek souvisí s částí mozku, která má co do činění s vědomím a bdělostí.

Další dospěl k závěru, že užívání železa po dobu tří měsíců mělo podobné účinky jako stimulační farmakoterapie ADHD. Subjekty dostávaly každý den 80 mg železa dodávaného jako síran železnatý.

Odnést

Než začnete užívat doplňky, je důležité si promluvit se svým lékařem. Někdy doplňky mohou interagovat s léky na předpis a způsobit závažné nežádoucí účinky. Váš lékař vám také může pomoci určit nejlepší dávku.