9 způsobů, jak se zbavit infekce sinusem, plus tipy pro prevenci

Obsah

• Jak dlouho trvá infekce dutin?
• 1. Pijte hodně vody
• 2. Jezte potraviny s antibakteriálními vlastnostmi
• 3. Přidejte vlhkost
• 4. Vyčistěte dutiny olejem
• 5. Použijte neti pot
• 6. Zmírněte bolest obličeje teplými obklady
• 7. Používejte volně prodejné léky (OTC)
• 8. Získejte předpis
• 9. Udělejte to klidně
• Hledám pomoc při infekci dutin
• Co způsobuje infekci dutin?
• Jaké jsou příznaky infekce dutin?
• Jaký je výhled?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Jak dlouho trvá infekce dutin?

Sinusová infekce má podobné příznaky jako běžné nachlazení. Velký rozdíl mezi těmito dvěma je, jak dlouho tyto příznaky přetrvávají. Příznaky sinusitidy obvykle netrvají déle než 10 dní. Chronická sinusitida může trvat 12 týdnů nebo déle.

Sinusové infekce se téměř vždy samy zlepšují. Antibiotika nepomohou infekci dutin způsobenou virem nebo podrážděním ve vzduchu, jako je pasivní kouř. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se pokusili urychlit proces obnovy.

1. Pijte hodně vody

Chcete-li vyplavit virus ze systému, ujistěte se, že jste dostatečně hydratovaní. Snažte se vypít alespoň 8 uncí vody každé 2 hodiny.

2. Jezte potraviny s antibakteriálními vlastnostmi

V boji proti viru přidejte do jídla antibakteriální potraviny, jako je česnek, zázvor a cibule.

Můžete také zkusit vypít zázvorový čaj. Přidejte syrový med pro další podporu. Med je nabitý antioxidanty a má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti.

Nakupte zázvorový čaj.

3. Přidejte vlhkost

Udržování vašich dutin hydratovaných může pomoci zmírnit tlak. Zde je několik tipů pro hydratované dutiny:

• V noci spát ve své ložnici se zvlhčovačem, který vám pomůže zmírnit noční ucpání nosu.
• Během dne a před spaním používejte přírodní solné nosní spreje. Ty lze zakoupit v místní drogerii a použít je několikrát denně, aby vám pomohly překonat dopravní zácpy. Nepoužívejte spreje obsahující Oxymetazolin, protože na tomto spreji můžete být závislí.
• Vystavte své dutiny páře. Pravidelně se sprchujte a dýchejte vlhký vzduch. Můžete také naplnit misku vroucí vodou a naklánět se nad ní po dobu 10 minut. Zakryjte si hlavu i misku silným ručníkem. Držte nos 10 palců nad vodou.

Nakupujte zvlhčovač a solný nosní sprej.

4. Vyčistěte dutiny olejem

Eukalyptový olej může pomoci otevřít dutiny a zbavit se hlenu. Jedna studie zjistila, že hlavní složka eukalyptového oleje, cineol, pomáhala lidem s akutní sinusitidou rychleji se zotavit.

Ke zmírnění infekcí dutin nebo horních cest dýchacích používejte eukalyptový olej zvenčí na spánky nebo hrudník nebo vdechujte pomocí difuzoru, když se olej přidává do vroucí vody.

Používejte pouze éterické oleje potravinářské kvality. Naneste jednu kapku každého oleje na střechu úst a poté vypijte sklenici vody.

Nakupujte eukalyptový olej.

5. Použijte neti pot

Nosní výplach je proces často používaný ke zmírnění příznaků zánětu vedlejších nosních dutin. Podle nedávného výzkumu může použití neti konvice s fyziologickým roztokem zbavit některých příznaků chronické sinusitidy.

Postupujte podle pokynů dodaných s vaším konkrétním neti potem. Zde jsou obecné pokyny:

1. Naplňte hrnec solným roztokem.
2. Nakloňte hlavu nad umyvadlo pod úhlem 45 stupňů.
3. Vložte hubici hrnce do horní nosní dírky. Opatrně nalijte solný roztok do té nosní dírky.
4. Opakujte postup s druhou nosní dírkou.

Po každém použití buďte opatrní a dezinfikujte svůj neti hrnec. Používá se pouze destilovaná voda. Voda přímo z umyvadla může obsahovat nečistoty, jako jsou bakterie nebo paraziti, které by mohly váš stav zhoršit.

Nakupte neti hrnec.

6. Zmírněte bolest obličeje teplými obklady

Vlhké a teplé teplo může pomoci uklidnit bolesti dutin. Umístěte si kolem nosu, tváří a očí teplé, vlhké ručníky, abyste zmírnili bolest obličeje. To také pomůže vyčistit nosní cesty zvenčí.

7. Používejte volně prodejné léky (OTC)

Pokud nenacházíte úlevu od domácích léků, požádejte svého lékárníka, aby doporučil OTC léčbu. OTC dekongestiva, jako je pseudoefedrin (Sudafed), mohou zmírnit příznaky sinusitidy zúžením krevních cév.

To pomáhá snížit zánět a otoky. Může zlepšit tok drenáže ze dutin.

Nakupujte Sudafed.

Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem dříve, než začnete užívat pseudoefedrin. Existuje řada léků proti nachlazení a dutinám specificky pro lidi s vysokým krevním tlakem, která se nazývá Coricidin HBP.

Nakupujte Coricidin HBP.

Bolest způsobenou nárůstem tlaku v nosních průchodech lze zmírnit pomocí jedné z následujících možností:

• aspirin
• acetaminofen (tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Pokud je nosní kongesce způsobena alergickou reakcí, mohou antihistaminika pomoci blokovat zánět.

Při užívání OTC léků se vždy řiďte radami svého lékárníka a pokyny na obalu.

8. Získejte předpis

Je nepravděpodobné, že vám lékař předepíše antibiotika, pokud nemáte chronickou sinusitidu nebo pokud je vaše infekce dutin bakteriální. Váš alergik nebo poskytovatel primární péče určí, zda je vaše infekce dutin způsobena bakteriemi nebo virem. Udělají to takto:

• ptát se na vaše příznaky
• provedení fyzické prohlídky
• stěry z nosu (běžně se nedělají)

Amoxicilin (Amoxil) je běžně předepisovaný lék na akutní infekce dutin. Amoxicilin-klavulanát (Augmentin) je často předepsán pro bakteriální infekci dutin.

V závislosti na typu antibiotika mohou být užívány od 3 do 28 dnů. Je důležité užívat antibiotika tak dlouho, jak vám předepsal lékař. Nepřestávejte je užívat dříve, i když se vaše příznaky zlepší.

9. Udělejte to klidně

Překonání sinusitidy trvá nějakou dobu. Dopřejte si dostatek odpočinku, aby vaše tělo mohlo bojovat s infekcí.

Hledám pomoc při infekci dutin

Poraďte se s lékařem, pokud vy nebo vaše dítě máte:

• teplota vyšší než 100,4 ° F (38 ° C)
• příznaky, které přetrvávaly déle než 10 dní
• příznaky, které se zhoršují
• příznaky, které OTC léky nezmiňují
• několik infekcí dutin za poslední rok

Pokud trpíte infekcí dutin po dobu osmi týdnů nebo déle nebo máte více než čtyři infekce dutin ročně, můžete mít chronickou sinusitidu. Časté příčiny chronické sinusitidy jsou:

• alergie
• nosní výrůstky
• infekce dýchacích cest

Co způsobuje infekci dutin?

K infekci dutin dochází, když tkáň v dutinách nabobtná. To vede k hromadění hlenu, bolesti a nepohodlí.

Sínusy jsou vzduchem naplněné kapsy v kostech obličeje, které tvoří horní část dýchacích cest. Tyto kapsy vycházejí z nosu do krku.

Infekci dutin může způsobit cokoli, co zastaví odtok dutin, například:

• běžná chřipka
• senná rýma
• vystavení alergenům
• nealergická rýma
• změny tlaku vzduchu

Viry způsobují 9 z 10 infekcí dutin u dospělých, podle.

Chcete-li snížit riziko infekce dutin:

• Často si umyjte ruce, zvláště poté, co jste byli na přeplněných místech, například ve veřejné dopravě.
• Držte krok s doporučenými očkováními.
• Pokud je to možné, omezte vystavení osobám s nachlazením nebo jinými infekcemi horních cest dýchacích.
• Vyvarujte se kouření a vystavení pasivnímu kouření
• Použijte čistý zvlhčovač, abyste udrželi vlhký vzduch ve vaší domácnosti.
• Dopřejte si dostatek odpočinku, pokud jste nachlazení, abyste snížili riziko komplikací, jako je zánět vedlejších nosních dutin.

Jaké jsou příznaky infekce dutin?

Mezi běžné příznaky sinusitidy patří:

• nosní kongesce
• ztráta čichu
• hlen kapající z krku z nosu
• zelený výtok z nosu
• citlivost pod očima nebo na nosu
• mírná až silná bolest na čele nebo spáncích
• kašel
• únava
• horečka
• špatný dech nebo nepříjemná chuť v ústech

Jaký je výhled?

Sinusové infekce jsou velmi časté. Příznaky obvykle odezní samy do 10 dnů. OTC léky a přírodní léky mohou pomoci zmírnit vaše příznaky. Pokud příznaky přetrvávají déle než 10 dní, poraďte se se svým lékařem.