Jak se léčí osteopenie

Obsah

• 1. Doplňkový vitamin D vápník
• 2. Procvičujte fyzickou aktivitu
• 3. Proveďte hormonální náhradu
• 4. Sledujte užívané léky
• 5. Přestaňte kouřit a vyhýbejte se alkoholickým nápojům
• Kdy jsou potřebné léky?

K léčbě osteopenie se doporučuje strava bohatá na vápník a vitamin D a vystavení slunečnímu záření v bezpečných hodinách. Kromě toho je stále důležité změnit některé návyky, které mohou snižovat hustotu kostí, například nadměrné požívání alkoholu, kouření, sedavé chování nebo nadměrná fyzická aktivita.

Osteopenie je identifikována vyšetřením kostní denzitometrie, která ukazuje hodnotu T skóre mezi -1 a -2,5 a vzniká v důsledku snížení pevnosti kostí způsobené ztrátou vápníku, ale dosud se nestala osteoporózou. Kromě denzitometrie lze provádět mimo jiné i doplňkové krevní testy k měření vápníku, vitaminu D. Zjistěte více o tom, co to je a jak identifikovat osteopenii.

Při léčbě lze osteopenii zvrátit. Aby se tak stalo a aby se zabránilo vzniku osteoporózy, musí být léčba zahájena co nejdříve a může být vedena praktickým lékařem, geriatrem, ortopedem nebo endokrinologem.

1. Doplňkový vitamin D vápník

Doporučuje se konzumovat vápník a vitamin D jak k prevenci, tak k léčbě osteopenie, protože nedostatek těchto látek je v mnoha případech hlavním důvodem oslabení kostí.

Obecně může konzumace potravin bohatých na vápník, jako je mléko, jogurt, sýr a sója, nebo opalování na produkci vitaminu D po dobu nejméně 15 minut denně u lidí s bílou kůží nebo 45 minut denně u lidí s černou kůží, již musí být dostatečná opatření k prevenci osteoporózy.

Doporučuje se však, aby u lidí s osteopenií byla suplementace vitaminem D prováděna každý den podle doporučení lékaře, protože dávky suplementace musí být přizpůsobeny výsledkům získaným v diagnostických testech každé osoby.

Podívejte se také na následující video, kde najdete další tipy na jídlo a další návyky k posílení kostí:

2. Procvičujte fyzickou aktivitu

Nedostatek fyzické aktivity, zejména u lidí, kteří tráví hodně času v posteli, je důležitou příčinou oslabení kostí. Na druhou stranu, sportovci mají tendenci mít vyšší kostní hmotu než běžná populace.

Pravidelná a častá fyzická aktivita je proto důležitá, aby pomohla obnovit pevnost kostí, a je také skvělým způsobem, jak předcházet pádům, a tím snížit riziko zlomenin. Zjistěte více o těchto a dalších výhodách fyzické aktivity ve stáří.

3. Proveďte hormonální náhradu

Snížení estrogenu, nejčastější situace v menopauze, je důležitou příčinou osteopenie a zvýšené křehkosti kostí, takže u žen, které si chtějí provést hormonální substituci, může být dobrou alternativou pomoci, pokud to lékař řádně indikuje. vyrovnat metabolismus a udržet kosti pevnější po delší dobu.

Zjistěte více o tom, jak se provádí hormonální substituční léčba, a o nejlepších alternativách.

4. Sledujte užívané léky

Některé používané léky mohou mít škodlivé vedlejší účinky na kosti, zejména pokud se užívají měsíce nebo roky, a mohou je oslabit a způsobit větší riziko osteopenie nebo dokonce osteoporózy.

Některé z hlavních léků s tímto účinkem zahrnují například glukokortikoidy, antikonvulziva, lithium a hepatin. Tímto způsobem je možné v případě oslabení kostí mluvit s lékařem, pokud existuje možnost upravit použité léky. Je však třeba mít na paměti, že to není vždy možné, a jako alternativu je důležité promluvit si s lékařem o nutnosti zahájit léčbu zaměřenou na osteoporózu, čímž se zabrání riziku zlomenin.

5. Přestaňte kouřit a vyhýbejte se alkoholickým nápojům

Kouření má toxický účinek na kostní tkáň, proto se pro zdravé a pevné kosti doporučuje přestat kouřit. Je třeba si uvědomit, že tímto přístupem se sníží také riziko několika dalších nemocí. Podívejte se, jaké jsou hlavní nemoci způsobené kouřením.

Kromě toho nadměrná konzumace alkoholických nápojů, zejména lidí s alkoholismem, může také poškodit kostní hmotu a také zvýšit riziko zlomenin, takže je třeba vyloučit další zvyk, který zajistí, že zůstanou zdravé.

Kdy jsou potřebné léky?

K léčbě osteoporózy není kromě doplňků vápníku, vitaminu D a poskytovaných pokynů obvykle nutné užívat léky.

V některých případech však může být indikováno použití léků používaných k léčbě osteoporózy, i když kostní vyšetření nedosáhlo této úrovně. To může být nezbytné u lidí, u kterých je v příštích letech vyšší riziko vzniku zlomenin, jako jsou lidé, kteří měli předchozí zlomeninu, zlomeninu kyčle v rodině, nadměrně nízkou tělesnou hmotnost, kteří užívají steroidy nebo mají revmatoidní artritidu, například příklad.

Některé z uvedených léků jsou ty, které pomáhají zvyšovat kostní hmotu, jako je například Alendronát, Risedronát, kalcitonin, Denosumab nebo Stroncium ranelát. Měly by být používány pouze se správnou indikací lékaře, který posoudí jejich rizika a přínosy pro zdraví každé osoby. Další informace o léčbě osteoporózy.