Tipy pro sledování vašich spouštěčů těžkého astmatu

Obsah

• Přehled
• Znát nejběžnější spouštěče
• Veďte deník astmatu
• Poraďte se svým lékařem o vašem plánu léčby astmatu

Přehled

Spouštěče astmatu jsou věci, díky nimž mohou vaše příznaky astmatu vzplanout. Pokud trpíte závažným astmatem, máte vyšší riziko astmatického záchvatu.

Když narazíte na spouštěče astmatu, vaše dýchací cesty se zapálí a pak se zúží. To může ztěžovat dýchání a můžete kašlat a pískat. Těžký astmatický záchvat může vést k těžkým dýchacím potížím a bolestem na hrudi.

Abyste předešli příznakům těžkého astmatu, vyhýbejte se spouštěčům. Vy a váš lékař společně zjistíte, jaké jsou tyto spouštěče, abyste se od nich v budoucnu drželi dál, pokud můžete. Nejprve však budete muset sledovat věci, se kterými se setkáte, kdykoli vzplanou příznaky astmatu.

Znát nejběžnější spouštěče

Chcete-li sledovat své spouštěče těžkého astmatu, začněte se seznamovat s těmi nejběžnějšími. Těžké astma může být vyvoláno jedním nebo více z následujících stavů:

• alergie na pyl, srst zvířat, plísně a další látky
• studený vzduch
• cvičení (často označované jako „astma vyvolané cvičením“ nebo „bronchokonstrikce vyvolaná cvičením“)
• výpary
• nemoci, jako je nachlazení a chřipka
• nízká vlhkost
• znečištění
• stres
• tabákový kouř

Veďte deník astmatu

Pravděpodobně jste již slyšeli o používání potravinového deníku pro hubnutí nebo eliminační diety. Podobný přístup můžete použít ke sledování příznaků astmatu. To nemusí nutně být plnohodnotný zápis do deníku - jednoduchý seznam toho, co se toho dne stalo, vám pomůže sledovat vaše spouštěče.

Nezapomeňte zahrnout informace, například:

• činnosti, které jste dělali
• teplota
• jakékoli neobvyklé povětrnostní podmínky, jako jsou bouře
• kvalita vzduchu
• počty pylu
• váš emoční stav
• jakékoli vystavení výparům, chemikáliím nebo kouři
• cvičení nebo jiné namáhavé činnosti, které jste ten den dělali
• jakákoli setkání se zvířaty
• návštěvy nových míst
• ať už jste nemocní nebo ne

Poznamenejte si, jak užíváte léky - například zda jste museli použít nebulizátor nebo inhalátor. Také si budete chtít zapsat, jak rychle se vaše příznaky vyřešily (pokud vůbec). Všimněte si také, jak dlouho trvá, než vaše záchranné léky zaberou, a zda se vaše příznaky vrátily později během dne.

Sledování spouštěčů lze také provést digitálně, pokud dáváte přednost. Můžete si vyzkoušet aplikaci pro svůj telefon, například Asthma Buddy nebo AsthmaMD. Ať už sledujete své spouštěče ručně nebo telefonicky, nezapomeňte při příští návštěvě sdílet všechna svá data se svým lékařem.

Poraďte se svým lékařem o vašem plánu léčby astmatu

Jakmile znáte a rozumíte svým spouštěčům, navštivte svého lékaře. Mohou pomoci tyto spouštěče potvrdit a pomoci vám s jejich správou.

Váš lékař vám také může pomoci určit, které typy léků proti astmatu jsou pro vás nejlepší, na základě toho, jak často se setkáváte s těžkými spouštěči astmatu. Léky s rychlou úlevou, jako je záchranný inhalátor, mohou poskytnout okamžitou úlevu, pokud čelíte spoušti jednou za čas. Příkladem může být pobyt v blízkosti něčího mazlíčka, vystavení cigaretovému kouři nebo návštěva venku v době nízké kvality vzduchu.

Účinky léků na rychlou úlevu od astmatu jsou však pouze dočasné. Pokud pravidelně čelíte určitým spouštěčům, může vám prospět dlouhodobé léky, které snižují zánět a zúžení dýchacích cest. (Ty však nevyřeší náhlé příznaky, jako mohou léky na rychlou úlevu.)

Některé spouštěče trvají několik měsíců a mohou vyžadovat doplňkovou léčbu. Například alergické léky mohou pomoci předcházet příznakům těžkého alergického astmatu. Na astma vyvolané úzkostí mohou mít prospěch terapeutická opatření nebo selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu.

Navzdory tomu, že jste v léčebném plánu, nyní není čas přestat sledovat vaše spouštěče závažného astmatu. Ve skutečnosti je budete muset i nadále sledovat, abyste se ujistili, že vaše léky fungují. Pokud se vaše příznaky nezlepší, vyhledejte další vyšetření u svého lékaře.