Cómo leer una tabla de presión arteriální para determinar tu riesgo de hipertensión

Obsah

• Conoce los valores de tu presión arteriální
• Niveles de presión arteriální para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterial alta
• Para la presión arteriální baja
• Komplikace
• Prevención
• Consulta con tu médico

¿Qué es presión arteriální?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Důležité kontrolní tepenné tepny:

• Los Angeles hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renální y úraz cerebrovaskulární.
• Los Angeles hipotensión, o presión arteriální demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios hroby, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arteriální

Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. A Continuación, se encuentran los rangos de la presión arterial que se utilizan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos.

Obecně lze říci, že hipotensión má vztah s los síntomas y situaciones específicas que con valores exactos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son hass precisos.

Cuando se observan estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, se podívejte na etapu 1 de hipertensión

Niveles de presión arteriální para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• edad
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Existující unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos estan disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

La Asociación Americana del Corazón využívá recyklační a monitorovací automaty na středním a předním místě arteriální en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, koláče apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante před 30 minutami před tepnou.

Tratamiento

Tu lectura puede indicar algún problema de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. Žádná důležitá kategorie arteriálních tengas, zvláště důležitá pravidelná kontrola. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anotace los resultados en un diario de presión arterial y compartelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arterial alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, reducer el consumo de alkohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Možné que no necesites medicamentos con receta médica.

Si tienes hipertensión en stagea 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, inhibitory de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.

Para la presión arteriální baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problema de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer más sal
• beber más agua
• využití kalkulaček para la compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Komplikace

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Krize Una hipertensiva requiere atención de emergencia.

Si no se controla, la presión arteriální alta puede příležitost:

• cévní mozková příhoda
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurismus
• síndrome metabólico
• daño renální o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arteriální baja puede příležitost:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño cerebrální
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Konzumujte bezdůvodně konzumovatelné para el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteinas bajas en grasa.
• Snižte tu konzumaci sodia. La Asociación Americana del Corazón si pamatuje, že se jedná o sodíkové výboje s 2400 miligramy (mg), ideálními hodnotami pro 1500 mg al día.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Pokud nemáte žádné aktuální informace, empatieza lentamente y trabaja hasta llegar a 30 minut ejercicio la starostía de los días.
• Praxe técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición smrtelník.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complicaciones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Consulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

Leer el artículo en Inglés.