Ellie Goulding v prosincovém vydání Shape ukazuje své šílené abs

Obsah

• Recenze pro

Hity Ellie Gouldingové „Love Me Like You Do“ a „Burn“ jsou melodie, na které vaše tělo okamžitě reaguje. Jsou to skladby, které vás dostanou do pohybu, než si uvědomíte, co se vůbec děje – což dává tuny smysl, když se dozvíte, že 28letý zpěvák, který právě vydal nové album s názvem Delirium, je fanatik do cvičení. Ve skutečnosti je pro cvičení tak zapálená, že je ambasadorkou značky Nike a dokonce navrhla cvičení pro aplikaci Nike+ Training Club, která zahrnuje její oblíbené celotělové techniky. „Mým cílem vždy je být silnější,“ říká Ellie, která zaběhla pět půlmaratonů. „Chci být silný a připraven na všechno.“ Aby se tam dostala, tato nediva má životní filozofie, na které si stojí. Poslouchejte-vysvětluje čtyři pravidla, která houpají její tělo a její svět.

Vlastněte své neřesti: „Nikdy se nestydím mluvit o své minulosti. Dlouho jsem kouřil. Stále piji alkohol. Věřím, že musíš najít rovnováhu. Očekává se, že zůstaneme fit a budeme jíst pořád zdravě, ale to prostě nikdy není. Stane se to. Všichni se musíme vyrovnat se stresem. Někdy si na konci dne chci dát drink a nestydím se za to. “

Jezte jako šampión ... ale ne vždy: „Říkám si ctižádostivý vegan. Je to náročné, ale ne nemožné. Musíte prostě jíst nebo pít hodně zeleně. Zelenou šťávu pro sebe dělám téměř každý den. Dávám do ní věci jako banány, avokádo, špenát, brokolici- co je v mé ledničce, opravdu. Sladké bramborové hranolky a salát jsou moje absolutně nejoblíbenější věc. Je to perfektní jídlo. Jím také hodně quinoa a ořechů, ale také miluji chipsy. Ve skutečnosti je snadné být špatným veganem, protože spousta nezdravých potravin je veganských! "

Musíte to tvrdě VYDĚLAT: „Po cvičení se cítím tak nadšen. To mě motivuje a co mě vytáhne z postele. Když nejsem na cestách, můj trenér přichází několikrát týdně ke mně domů a jdeme si zaběhat venku a pak cvičím s vlastní vahou. Nebo jdu na jeho hodinu Barry's Bootcamp. Líbí se mi to, protože polovinu tréninku strávíte běháním a polovinu cvičením s váhou a podlahou. Je to opravdu dobré pro vytrvalost a udržuje mě to super soustředěné. vezměte si další hodinu, která je 45 minut HIIT tréninku, což je zdaleka nejtěžší věc, kterou jsem kdy udělal. Vycházím odtud s pocitem, že se mému tělu právě stalo něco velkého, a jsem úplně vyčerpaný. Ze všech tréninků, které jsem Hotovo, tohle pro mě bylo nejlepší. " (Dokonce vedla třídu Barry's Bootcamp!)

Mysli silně, ne hubeně: „Pokud zesílení znamená být více tónovaný a štíhlý, budiž, pokud s tím přichází síla. Jsem se svou postavou spokojený. Nikdy jsem neměl v úmyslu ani se nepokoušel být hubený. To není moje věc.“

Další informace od Ellie Goulding získáte TvarProsincové vydání, na stáncích 24. listopadu.

Recenze pro