Překvapivý vztahový stres vás přiměje přibrat na váze

Obsah

• Recenze pro

Víte, že rozchody mohou ovlivnit vaši váhu-buď k lepšímu (více času do posilovny!), Nebo k horšímu (oh hai, Ben & Jerry's). Věděli jste ale, že problémy ve vztahu mohou způsobit přibírání na váze, i když jste v oddaném vztahu? (Zjistěte o dalších podivných způsobech, jak vaše tělo reaguje na stres.)

Vědci z University of Michigan čtyři roky sledovali více než 2 000 heterosexuálních ženatých lidí, kteří byli spolu v průměru 34 let a nechali si zaznamenat obvod pasu, negativní kvalitu manželství, úroveň stresu a další. Zjistili, že čím více stresoval muž ze stavu svého vztahu, tím větší váhu měl a jeho žena během studia přibrala v pase až čtyři centimetry navíc. (Kupodivu, když ženy měly méně vztahové stížnosti, manželé častěji přibírali na váze. Vědci se domnívají, že to může být proto, že to znamená, že ženě je to jedno.)

"Manželství má silný vliv na zdraví," uvedla v tiskové zprávě hlavní autorka Kira Birditt, Ph.D., výzkumná docentka na University of Michigan Institute for Social Research. "Stres, který zažívali partneři, a nikoli stres jednotlivce, byl spojen se zvýšeným obvodem pasu. Tento účinek stresu byl ještě silnější v konkrétních manželských vztazích."

A nemyslete si, že vaše mladá láska vás ochrání jen proto, že jste tři desetiletí nebyli vdaná. Birditt říká, že účinky partnerského stresu jsou stejné pro mladší páry, i když poznamenává, že nemusíte pociťovat zdravotní účinky tak silně jako starší páry. (Ale jakmile získáte tuto váhu, tyto zvýšené hladiny tělesného tuku mohou ve skutečnosti spustit začarovaný cyklus přírůstku stresu a hmotnosti.)

Bez ohledu na důvod je však zpráva jasná: Stres ve vztahu ovlivňuje oba partnery, takže oba musíte převzít aktivní roli při jeho řízení. "Je důležité, aby páry našly způsoby, jak se společně vyrovnat pomocí pozitivních strategií zvládání, jako je společné cvičení, klidné diskuse a vytváření společných cílů," říká.

Recenze pro