Šťáva tamarindu na zácpu

Obsah

• Šťáva tamarindu vám pomůže zhubnout
• Jak ukončit zácpu

Šťáva tamarindu je vynikajícím domácím lékem na zácpu, protože toto ovoce je bohaté na vlákninu, která usnadňuje průchod střevem.

Tamarind je ovoce bohaté na vitamíny A a B, navíc má projímavé vlastnosti, které změkčují stolici a snižují příznaky zácpy.

Tato šťáva má citrusovou příchuť a málo kalorií, ale když je oslazena cukrem, může být velmi kalorická. Pokud chcete lehkou verzi, můžete použít přírodní sladidlo, například stévii.

Složení

• 100 g tamarindové buničiny
• 2 citrony
• 2 sklenice vody

Režim přípravy

Chcete-li připravit šťávu, odstraňte veškerou šťávu z citronů pomocí odšťavňovače, přidejte ji do mixéru spolu se všemi ingrediencemi a dobře vyšlehejte. Oslaďte podle chuti.

Chcete-li ulevit zachycenému střevu, měli byste vypít 2 sklenice této šťávy denně, a pokud je to sklenice před obědem a večeří, sníží to také vaši chuť k jídlu a pomůže vám zhubnout.

Lidé, kteří nikdy nebrali tamarindovou šťávu, mohou mít střevní koliku a velmi řídkou stolici nebo dokonce průjem. Pokud k tomu dojde, měli byste přestat užívat tamarindový džus a konzumovat domácí sérum, abyste nahradili tekutiny ztracené průjmem.

Šťáva tamarindu vám pomůže zhubnout

Šťáva tamarindu může být použita ke hubnutí, pokud není slazena cukrem nebo medem, a protože pomáhá čistit střeva, může být dobrým pomocníkem při vylučování toxinů a zlepšování celkového zdraví.

Šťávu můžete vypít na snídani nebo na svačinu, nedoporučuje se užívat více než 100 ml k jídlu, aby nedošlo k narušení trávení. Ale kromě džusu, pokud chcete zhubnout, je důležité přizpůsobit stravu, konzumovat více zeleniny, ovoce a zeleniny, kromě cvičení nějakého druhu fyzické aktivity.

Jak ukončit zácpu

Kromě pravidelné konzumace tamarindové šťávy se doporučuje zvýšit příjem vlákniny s každým jídlem. Další tipy pro zmírnění zácpy naleznete v tomto videu: