Věda říká, že toto je nejrychlejší možný ženský maratonský čas

Obsah

• Recenze pro

Nejrychlejší člověk, který kdy uběhl maraton: 2:02:57, čas Keňan Dennis Kimetto. U žen je to Paula Radcliffe, která běžela 26,2 za 2:15:25. Žádná žena bohužel nedokáže tuto třináctiminutovou mezeru překlenout: Rozdíl je způsoben skutečností, že muži jsou fyziologicky zapojeni odlišně (mají vyšší maximum VO2-maximální objem kyslíku, který může sportovec použít-například) než my, takže vždy budou mít výhodu rychlosti. Ale nebuďte přehnaně žárliví. Výzkum ukazuje, že my dívky se ve skutečnosti dokážeme pohybovat lépe než chlapci.

Běžecká komunita vede divokou debatu o tom, kdo překoná Kimettoův rekord tím, že zaběhne maraton za méně než dvě hodiny (a kdy se tak stane). Ale protože muži mají jakousi nespravedlivou výhodu, vědci chtěli zjistit ekvivalent dvouhodinového maratonu pro ženy. Jejich hypotéza, publikovaná v nedávné studii v Journal of Applied Physiology„Je to, že už to bylo hotové-že Radcliffeho 2:15:25 je pro ženu stejně těžké jako běh 26.2 za 2:02 pro muže.

Existují tři faktory, které předpovídají maratonský výkon: maximální spotřeba kyslíku, práh laktátu a ekonomika běhu, říká autorka studie Sandra Hunter, Ph.D. „Zřídka najdete tyto tři věci v jedné osobě,“ vysvětluje. Radcliffe je jednou z těch vzácných bytostí, což vysvětluje, proč je taková anamole, pokud jde o závody na 26,2 míle. Vědci věděli, že její světové rekordy v maratonu z jejich výpočtů vyřadili a zjistili, že v maratónských časech existuje 12 až 13 procentní rozdíl mezi pohlavími. To by znamenalo, že Radcliffeův maratón 2:15:25 je ekvivalentem 2hodinového maratonu muže.

Radcliffe je vrcholem ženského potenciálu, takže ji nechte inspirovat k zesílení vlastní běžecké rutiny! Zrychlete pomocí těchto 5 tipů, jak zaběhnout negativní splity pro pozitivní výsledky, a zjistěte, jak běžet rychleji, déle, silněji a bez zranění. Nebo se (troufáme si!) přihlásit na svůj první půlmaraton nebo celý maraton.

Recenze pro