Jaké jsou výhody kloktadla se slanou vodou?

Obsah

• Proč bych měl používat kloktadlo se slanou vodou?
• Bolest krku
• Sinusové a respirační infekce
• Alergie
• Zdraví zubů
• Ranní rány
• Nejlepší způsoby kloktání slané vody
• Jak se to dělá
• Jak se to dělá
• Jídlo s sebou

Co je kloktadlo slané vody?

Kloktadla slané vody jsou jednoduchý, bezpečný a šetrný domácí lék.

Nejčastěji se používají na bolest v krku, virové infekce dýchacích cest, jako je nachlazení, nebo infekce dutin. Mohou také pomoci při alergii nebo jiné mírné zdravotní nerovnováze. Kloktadla slané vody mohou být účinné jak při zmírňování infekcí, tak při prevenci jejich zhoršování.

Výroba kloktadla se slanou vodou je docela snadná. Vyžaduje pouze dvě přísady - vodu a sůl - a jeho výroba a aplikace trvá velmi málo času. Je také zcela bezpečný pro použití u dětí starších 6 let a pro ty, kteří mohou snadno kloktat.

Jelikož je to také docela přirozený, cenově dostupný a pohodlný lék, považuje se za standardní léčbu některých onemocnění doma.

Proč bych měl používat kloktadlo se slanou vodou?

Kloktadla slané vody se stala oblíbenou pohotovostní funkcí pro některé nepříjemné nepohodlí. Úspěšně se také používají jako alternativní léčba od doby před moderní medicínou.

Výzkum a moderní medicína ve skutečnosti stále podporují kloktadla slané vody jako účinný přístup k určitým mírným zdravotním problémům. Bylo vědecky prokázáno, že sůl pomáhá čerpat vodu z orálních tkání a zároveň vytváří solnou bariéru, která zamezuje zpětnému vstupu vody a škodlivých patogenů.

Díky tomu jsou kloktadla slané vody cenná pro blokování virů a bakterií, snižují riziko infekcí v ústech a krku a zmírňují záněty při určité zdravotní nerovnováze. Tyto zahrnují:

Bolest krku

I když se jedná o velmi staré domácí léky, kloktadla slané vody jsou stále doporučována pro bolesti v krku lékaři v klinických podmínkách, zaznamenaná v klinickém šetření z roku 2011.

Jsou zvláště účinné při nachlazení nebo chřipce, které způsobují mírnou bolest v krku - ale mohou lépe zmírnit silné bolesti v krku pomocí acetaminofenu (Tylenol) nebo ibuprofenu (Advil).

Sinusové a respirační infekce

Studie také ukazují, že slaná voda může pomoci snížit závažnost infekce, ať už jde o virovou nebo bakteriální infekci. To zahrnuje:

• nachlazení
• flus
• strep krku
• mononukleóza

Na základě metod prevence nelékařské chřipky bylo zjištěno, že kloktadla slanou vodou byla při prevenci reinfekce možná ještě účinnější než očkování proti chřipce. To znamená, že když subjekty byly v kontaktu s poměrně málo lidmi.

Alergie

Vzhledem k tomu, že se zánět krku může objevit iu některých alergií - jako je pyl nebo srst psů a koček - kloktadla slané vody mohou také pomoci při nepříjemných bolestech v krku v důsledku alergických reakcí.

Zdraví zubů

Slaná voda může odvádět vodu a bakterie a zároveň chránit dásně, takže kloktadla mohou být účinná pro zlepšení zdraví dásní a zubů. Mohou také pomoci předcházet zánětu dásní, paradentóze a dutinám.

Hodnocení z roku 2010 zjistilo, že každodenní používání kloktadel se slanou vodou pomohlo snížit počet škodlivých bakterií, které se nacházejí ve slinách.

Ranní rány

Stejným způsobem jako bolesti v krku mohly kloktadla slané vody zmírnit vředy v krku, známé také jako vředy v ústech. Mohou to udělat zmírněním bolesti a zánětu, které tyto boláky způsobují.

V recenzi z roku 2016 byly kloktadla slanou vodou nejlepším doporučením pro děti s vředy v ústech.

Nejlepší způsoby kloktání slané vody

Výroba kloktadla se slanou vodou doma je velmi snadná a přímá. Děti a dospělí všech věkových skupin jej mohou používat. Obecně se to však nedoporučuje dětem do 6 let ani kdokoli jiný, kdo by mohl kloktat obtížně.

Jak se to dělá

Klinika Mayo doporučuje smíchat asi 1/4 až 1/2 čajové lžičky soli na každých 8 uncí vody.

Voda může být nejlépe teplá, protože teplo může více ulevit od bolesti v krku než za studena. Je to také obecně příjemnější. Ale pokud dáváte přednost studené vodě, nebude to mít vliv na účinnost léčby.

Teplá voda může také pomoci soli lépe se rozpustit ve vodě. Lepší rozpouštění solí může být ideální, pokud místo jemnějších jodovaných nebo stolních solí používáte hrubé mořské soli nebo kóšer soli. Na kloktadla slané vody můžete použít jakýkoli druh soli.

Jak se to dělá

Kloktejte vodu v zadní části krku tak dlouho, jak to zvládnete. Poté poté vodu opláchněte ústy a zuby. Až budete hotovi, doporučuje se to vyplivnout do umyvadla. Může se však spolknout.

V případě infekcí je za lepší udržení infekce na uzdě považováno vyplivnutí slané vody. Buďte opatrní, pokud denně vypláchnete více úst a polknete příliš mnoho slané vody, protože by vás mohla dehydratovat. Pití příliš velkého množství slané vody může mít také zdravotní rizika, jako je nedostatek vápníku a vysoký krevní tlak.

Kloktání se doporučuje nejméně dvakrát denně. Můžete také bezpečně kloktat mnohokrát.

Chcete-li chuť vylepšit, zkuste přidat:

• Miláček
• citrón
• česnek
• bylinky na nachlazení a chřipku

Mohou být přidány jako čaje, tinktury nebo éterické oleje. Pamatujte, že není mnoho studií o tom, jak tyto doplňky zvyšují účinnost kloktadel slané vody.

Jídlo s sebou

Pro děti a dospělé, kteří jsou s nimi spokojeni, mohou být kloktadla slanou vodou skvělými a úspěšnými domácími léky.

Jsou zvláště podporováni lékaři a lékaři, kteří pomáhají při bolestech a zánětech bolesti v krku. Navíc by mohly pomoci předcházet a zmírnit některé orální bakteriální a virové infekce, nachlazení, chřipku a streptokok.

Okrajové kloktadla se slanou vodou mohou být také užitečné při alergiích, bolavých vředech a při zlepšování zdraví ústní dutiny. Nejlepší ze všeho je, že kloktadla slanou vodou se ukazují jako velmi bezpečná a časově uznávaná léčba. Také se velmi snadno připravují doma.