3 přírodní léky na úzkost

Obsah

• 1. Brokolice a salátový čaj
• 2. Třezalka tečkovaná
• 3. Banánový koktejl

Skvělým přírodním lékem na úzkost je užívat infuzi salátu s brokolicí jako náhradu vody, stejně jako třezalkový čaj a banánový koktejl, protože obsahují složky, které působí přímo na nervový systém, pomáhají uvolnit a podporovat pocit pohody

Úzkost způsobuje například příznaky, jako je napětí, strach nebo nadměrné starosti, negativní myšlenky, nekontrolované myšlenky, bušení srdce a dušnost, a kromě pravidelné fyzické aktivity lze léčbu provádět anxiolytickými, antidepresivními nebo uklidňujícími léky. například terapie a dýchací a meditační techniky. Podívejte se, jak lze meditovat v boji proti úzkosti.

1. Brokolice a salátový čaj

Vynikající přírodní lék na úzkost je s brokolicí a hlávkovým salátem, protože tato zelenina má uklidňující léčivé vlastnosti, které snižují stres a vzrušivost centrálního nervového systému a jsou velmi účinné při léčbě úzkosti.

Složení

• 1 litr vody;
• 1 salátová rostlina;
• 350 g brokolice.

Režim přípravy

Vařte vodu a přidejte nakrájený salát a brokolici. Zakryjte pánev a nechte ji asi 20 minut odstát. Naplňte a pijte tuto infuzi jako náhradu vody po dobu 5 dnů.

2. Třezalka tečkovaná

Dalším dobrým přírodním lékem na úzkost je čaj z třezalky, známý také jako třezalka tečkovaná, protože tato léčivá rostlina má uklidňující a sedativní vlastnosti, které působí na úrovni centrálního nervového systému a pomáhají léčit úzkost. Zjistěte více o bylině sv. Jana.

Složení

• 20 g listů třezalky tečkované;
• 500 ml vody.

Režim přípravy

Vložte vodu do hrnce spolu s listy třezalky tečkované a nechejte ji vařit přibližně 10 minut, na mírném ohni a se zakrytou nádobou. Poté vypněte oheň a nechte čaj stát, dokud není teplý. Přeceďte a vypijte 1 šálek tohoto čaje denně. V případě extrémní úzkosti se doporučuje užívat 2 až 3 šálky tohoto čaje denně.

3. Banánový koktejl

Dalším přírodním lékem na úzkost je banánový vitamin, protože tento vitamín obsahuje banány a obiloviny, což jsou potraviny bohaté na vitamíny B, které jsou důležité pro správné fungování mozku a udržení duševního zdraví a pomáhají při léčbě úzkosti a stresu.

Složení

• 1 balíček jogurtu;
• 1 zralý banán;
• 1 lžíce celých zrn.

Režim přípravy

Porazte všechny ingredience v mixéru a poté je vezměte. Doporučuje se užívat tento vitamin každé ráno.

Další přirozené možnosti boje proti úzkosti se dozvíte v následujícím videu: