3 domácí léky na svalovou slabost

Obsah

• 1. Mrkvová šťáva, celer a chřest
• 2. Špenátový džus
• 3. Brokolicová šťáva s jablkem

Skvělým domácím lékem na svalovou slabost je mrkvová šťáva, celer a chřest. Špenátový džus nebo brokolice a jablečný džus jsou však také dobrou volbou.

1. Mrkvová šťáva, celer a chřest

Mrkvová, celerová a chřestová šťáva je bohatá na minerály, jako je draslík, železo a vápník, které posilují svaly a snižují slabost při čištění těla.

Složení

• 3 mrkev
• 3 stonky celeru
• 2 chřest
• 500 ml vody

Režim přípravy

Vložte ingredience do mixéru a šlehejte, dokud nezískáte homogenní směs. Pijte 3 sklenice džusu denně.

2. Špenátový džus

Špenátová šťáva pro svalovou slabost je skvělým zdrojem železa a vitamínů, které upřednostňují hladinu kyslíku v krvi a posilují svalová vlákna.

Složení

• 2 mrkev
• 5 listů špenátu
• 1 špetka muškátového oříšku

Režim přípravy

Vložte ingredience do mixéru a šlehejte, dokud nezískáte homogenní směs. Pijte 2 sklenice denně.

3. Brokolicová šťáva s jablkem

Brokolice a jablečný džus pro svalovou slabost obsahují hořčík, draslík a vitamíny K a E, které jsou důležitými živinami pro posílení svalů a zlepšení fyzické síly.

Složení

• 2 jablka
• 50 g brokolice

Režim přípravy

Složky nechte projít centrifugou a míchejte, dokud nezískáte konzistentní směs. Pijte 2 sklenice džusu denně. Pokud je směs příliš hustá, přidejte vodu.