6 kroků pro spaní dítěte v postýlce

Obsah

• 6 kroků, jak naučit dítě spát o samotě v postýlce
• 1. Respektujte spánkovou rutinu
• 2. Vložte dítě do postýlky
• 3. Uklidňující, pokud pláče, ale nebere si betlém
• 4. Odcházejte kousek po kousku
• 5. Ukažte bezpečnost a pevnost
• 6. Zůstaňte v místnosti, dokud nezaspí

Kolem 8 nebo 9 měsíců může dítě začít spát v postýlce, aniž by muselo zůstat na klíně, aby usnulo. K dosažení tohoto cíle je však nutné zvyknout si na to, aby dítě spalo tímto způsobem, a to krok za krokem, protože se najednou dítě nenaučí spát samo, aniž by bylo překvapeno nebo plakalo.

Tyto kroky lze dodržovat každý týden, ale existují děti, které si potřebují více času na to, aby si zvykly, a proto by rodiče měli v ideálním případě zjistit, kdy se cítí bezpečně, a přejít k dalšímu kroku. Není nutné dosáhnout všech kroků za jeden měsíc, ale je důležité být důslední a nevracet se k prvnímu.

6 kroků, jak naučit dítě spát o samotě v postýlce

Tady je 6 kroků, kterými můžete naučit své dítě spát samo:

1. Respektujte spánkovou rutinu

Prvním krokem je respektování spánkové rutiny, vytváření návyků, které je třeba udržovat současně, minimálně po dobu 10 dnů. Například: Dítě se může koupat v 19:30, jíst v 20:00, kojit nebo si vzít láhev v 22:00, pak otec nebo matka mohou jít do místnosti s ním při slabém osvětlení přítomnost, v klidném a klidném prostředí, které upřednostňuje spánek a přebalování a oblékání pyžama.

Musíte být velmi klidní a soustředění a mluvit s dítětem vždy tichým hlasem, aby nebylo příliš stimulováno a aby bylo ospalejší. Pokud je dítě zvyklé na klín, můžete nejprve postupovat podle této rutiny a usnout ho na klín.

2. Vložte dítě do postýlky

Po spánkové rutině byste místo toho, abyste měli dítě na klíně, aby spalo, měli dát dítě do postýlky a stát po jeho boku, dívat se na něj, zpívat a houpat dítě, aby bylo klidné a klidné. K dítěti můžete dokonce usnout malý polštář nebo vycpané zvíře.

Je důležité vzdorovat a nedržet dítě, pokud začne reptat a plakat, ale pokud pláče příliš silně déle než 1 minutu, můžete znovu zvážit, zda je čas na to, aby spal sám, nebo zda to zkusí později. Pokud je to vaše volba, dodržujte spánkovou rutinu, aby si na ni vždy zvykl, aby se v místnosti cítil bezpečněji a rychleji spal.

3. Uklidňující, pokud pláče, ale nebere si betlém

Pokud dítě jen reptá a neplače déle než 1 minutu, můžete zkusit odolat tomu, abyste ho nezvedli, ale mělo by být velmi blízko a hladit mu záda nebo hlavu, například „xiiiiii“. Dítě se tak může uklidnit, cítit se bezpečně a přestat plakat. Ještě však není čas opustit místnost a k tomuto kroku byste měli dojít přibližně za 2 týdny.

4. Odcházejte kousek po kousku

Pokud již nemusíte dítě držet na klíně a pokud se ulehne, když ležíte v postýlce, pouze s vaší blízkostí, můžete nyní přejít ke 4. kroku, který spočívá v postupném vzdalování. Každý den byste se měli vzdalovat od postýlky, ale to neznamená, že v tomto 4. kroku usnete dítě, ale že každý den budete postupovat podle kroků 1 až 4.

Můžete si sednout na kojící křeslo, na postel vedle sebe nebo dokonce sedět na podlaze. Důležité je, že si dítě všimne vaší přítomnosti v místnosti a pokud zvedne hlavu, najde vás, jak se na něj díváte, a je připraveno vám v případě potřeby pomoci. Dítě se tak učí mít větší sebevědomí a cítí se bezpečněji spát bez klína.

5. Ukažte bezpečnost a pevnost

Ve 4. kroku si dítě uvědomí, že jste si blízcí, ale daleko od vašeho dotyku a v 5. kroku je důležité, aby si uvědomilo, že jste tam připraveni ho uklidnit, ale že vás nezvedne, kdykoli bude reptat nebo hrozí plakat. Takže pokud se stále začne mumlat ve své postýlce, stále daleko, můžete velmi klidně dělat jen „xiiiiiii“ a mluvit s ním velmi tiše a klidně, aby se cítil v bezpečí.

6. Zůstaňte v místnosti, dokud nezaspí

Zpočátku byste měli zůstat v pokoji, dokud dítě nespí, což z něj činí rutinu, kterou je třeba dodržovat několik týdnů. Postupně byste se měli vzdalovat a jednoho dne byste měli být 3 kroky, dalších 6 kroků, dokud se nebudete opírat o dveře dětského pokoje. Poté, co usne, můžete pokojně odejít z místnosti, aby se neprobudil.

Neměli byste náhle opustit místnost, dát dítě do postýlky a otočit se k němu zády nebo se snažit dítě neuklidňovat, když pláče a ukazuje, že potřebuje pozornost. Děti neumí mluvit a jejich největší formou komunikace je pláč, a proto, když dítě pláče a nikdo neodpovídá, má tendenci být nejistější a děsivější, což ho přiměje plakat ještě více.

Pokud tedy tyto kroky není možné provést každý týden, nemusíte se cítit poraženi nebo se na dítě hněvat. Každé dítě se vyvíjí jiným způsobem a někdy to, co funguje u jednoho, u druhého nefunguje. Existují miminka, která mají velmi ráda kola, a pokud jejich rodiče nevidí problém s držením dítěte, není důvod zkoušet toto oddělení, pokud jsou všichni šťastní.

Podívejte se také:

• Jak donutit dítě spát celou noc
• Kolik hodin musí děti spát
• Proč musíme dobře spát?