Zjistěte, jak se vyhnout 3 hlavním faktorům, které zhoršují paměť

Obsah

• 1.Chronický stres
• 2. Bezesné noci
• 3. Přebytek toxinů v mozku
• Dávej dobrý pozor!
  Na uložení snímku na dalším snímku máte 60 sekund.

Vědět, co zhoršuje paměť, může být užitečné pro zlepšení koncentrace a paměti. Schopnost memorovat závisí na pozornosti, vnímání a uvažování, a proto dělat mnoho věcí současně také poškozuje mozek a snižuje schopnost soustředění a paměti.

Spánek méně než 7 nebo 8 hodin v noci také snižuje úroveň koncentrace a způsobuje, že je člověk unavenější a je méně schopný soustředit se. Tělo plné toxinů navíc odráží méně efektivní mozek.

Mezi hlavní faktory, které zhoršují paměť, patří:

1.Chronický stres

Stres a úzkost jsou škodlivé pro každodenní život a mohou narušit paměť a koncentraci, protože když je mozek přetížen informacemi, je obtížnější být schopen soustředit se a ukládat nové informace. Proto je důležité vědět, jak využít prázdnin, víkendů a prázdninových období k uvolnění těla i mysli.

Kromě toho je také vhodné vědět, jak se správně rozhodovat, abyste se vyhnuli bolesti hlavy, kterou mohou některé problémy poskytnout. Na závěr pamatujte, že ne všechno by mělo být na zádech a že může být dobrou volbou vědět, jak rozdělit úkoly, abyste nebyli tak stresovaní.

2. Bezesné noci

Naučit se, jak si naplánovat dobrý noční spánek, eliminuje jeden z nejdůležitějších faktorů, které zhoršují paměť, protože i když zapomnění nebo výpadky jsou v každém věku normální, je třeba mozek trénovat, aby měl více paměti a zlepšoval koncentraci.

Naučte se vynikající strategii pro plánování dobrého spánku

3. Přebytek toxinů v mozku

Konzumace alkoholu nebo chemikálií, jako jsou léky na hubnutí nebo depresi, může zhoršit paměť a může zvýšit množství toxinů v těle a dokonce i v mozku. Ačkoli není možné vyhnout se všem lékům, protože některé jsou nezbytné, protože byly předepsány lékařem, můžete si vyrobit přírodní detoxikátor, který očistí tělo od těchto toxinů.

Přírodní ovocné šťávy připravené s tmavě zelenými listy jsou skvělou volbou. Dobrým příkladem je pomerančový džus s listovým zelím, podívejte se na další recepty na: Protože je důležité detoxikovat tělo.

Proveďte následující rychlý test a zhodnoťte svoji paměť:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Dávej dobrý pozor!
Na uložení snímku na dalším snímku máte 60 sekund.

Spusťte test 60 Další15 Na obrázku je 5 lidí?

• Ano
• Ne

15Má obrázek modrý kruh?

• Ano
• Ne

15Je dům ve žlutém kruhu?

• Ano
• Ne

15 Jsou na obrázku tři červené kříže?

• Ano
• Ne

15Je zelený kruh pro nemocnici?

• Ano
• Ne

15Má muž s holí modrou blůzu?

• Ano
• Ne

15Je hůl hnědá?

• Ano
• Ne

15Má nemocnice 8 oken?

• Ano
• Ne

15 Má dům komín?

• Ano
• Ne

15Má muž na vozíku zelenou košili?

• Ano
• Ne

15Je doktor s rukama zkříženýma na prsou?

• Ano
• Ne

15 Jsou podvazky muže s holí černé?

• Ano
• Ne

předchozí další