Jak pomoci někomu se závislostí na alkoholu

Obsah

• Jak přistupovat k někomu s poruchou užívání alkoholu
• Krok 1. Zjistěte více o poruchách užívání alkoholu
• Krok 2. Procvičte si, co řeknete
• Krok 3: Vyberte správný čas a místo
• Krok 4: Přistupujte a naslouchejte upřímně a soucitně
• Krok 5: Nabídněte svou podporu
• Krok 6: Zasahujte
• Jak podpořit svého milovaného prostřednictvím jeho cesty
• Ne
  
• Získejte pomoc pro sebe
• Nestaňte se spoluzávislí
• Odnést
• Podpůrné tipy
  

Kdy se to považuje za alkoholismus?

Sledovat člena rodiny, přítele nebo spolupracovníka s poruchou užívání alkoholu může být obtížné. Možná se divíte, co můžete udělat, abyste situaci změnili, a zda ten člověk vůbec potřebuje vaši pomoc.

Alkoholismus je termín používaný k popisu někoho s poruchou užívání alkoholu. Někdo s alkoholismem je na alkoholu fyzicky i psychicky závislý. Mohou mít problémy s ovládáním svých pitných návyků nebo se rozhodnou pít dál, i když to způsobuje problémy. Tyto problémy mohou narušovat jejich profesní a sociální vztahy nebo dokonce jejich vlastní zdraví.

Porucha užívání alkoholu se může pohybovat od mírné po těžkou. Mírné vzorce se mohou vyvinout do vážnějších komplikací. Včasná léčba a intervence mohou pomoci lidem s poruchou užívání alkoholu. I když je na osobě, aby se dobrovolně vydala na cestu střízlivosti, můžete také pomoci. Přečtěte si několik kroků, které můžete podniknout, abyste pomohli svému příteli, členovi rodiny nebo milované osobě.

Jak přistupovat k někomu s poruchou užívání alkoholu

Krok 1. Zjistěte více o poruchách užívání alkoholu

Než cokoli uděláte, je důležité vědět, zda váš přítel nebo milovaný má závislost na alkoholu. Porucha užívání alkoholu nebo alkoholismus není jen občasné pití. Někdy může alkohol jako zvládací mechanismus nebo společenský zvyk vypadat jako alkoholismus, ale není to stejné. Lidé s poruchou užívání alkoholu nepijí s mírou, i když říkají, že pijí jen jeden. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si o alkoholismu a jeho příznacích.

Existují také vládní a programové webové stránky, kde najdete další zdroje a informace o pomoci někomu se závislostí na alkoholu. Prozkoumejte je a dozvíte se více o závislosti a zkušenostech:

• Al-Anon
• Anonymní alkoholici
• SAMHSA
• Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus

Krok 2. Procvičte si, co řeknete

Dejte osobě, na které vám záleží, vědět, že jste k dispozici a že vám na ní záleží. Pokuste se formulovat prohlášení, která jsou pozitivní a podporují. Vyvarujte se negativního, zraňujícího nebo drzého chování.

Použití výroků „I“ snižuje obvinění a umožňuje vám být aktivním účastníkem diskuse. Může být užitečné vznést konkrétní obavu. Můžete zmínit, kdy alkohol způsobil nežádoucí účinek, například násilné chování nebo ekonomické problémy. Místo toho, abyste říkali: „Jste alkoholik - potřebujete pomoc hned,“ můžete říci: „Miluji vás a jste pro mě velmi důležití. Mám obavy z toho, kolik toho pijete, a to může škodit vašemu zdraví. “

Připravte se na každou odpověď. Bez ohledu na reakci byste měli zůstat klidní a ujistit svou osobu, že má vaši úctu a podporu.

Krok 3: Vyberte správný čas a místo

Vyberte si správný čas pro tuto důležitou konverzaci. Konverzujte na místě, kde víte, že budete mít klid a soukromí. Také byste se chtěli vyhnout jakýmkoli přerušením, abyste měli oba navzájem plnou pozornost. Ujistěte se, že vaše osoba není naštvaná nebo zaujatá jinými problémy. A co je nejdůležitější, člověk by měl být střízlivý.

Krok 4: Přistupujte a naslouchejte upřímně a soucitně

Pokud má člověk problém s alkoholem, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je být k němu otevřený a upřímný. Doufat, že se daná osoba sama zlepší, situaci nezmění.

Řekněte svému blízkému, že se bojíte, že pije příliš mnoho, a dejte mu vědět, že mu chcete být oporou. Buďte připraveni čelit negativní reakci. Zkuste se postavit na odpor vůči vašim návrhům. Osoba může být odmítnuta a na vaše pokusy může dokonce zlostně reagovat. Neber si to osobně. Dejte jim čas a prostor na upřímné rozhodnutí a poslouchejte, co říkají.

Krok 5: Nabídněte svou podporu

Uvědomte si, že nemůžete přinutit někoho, kdo nechce jít na léčbu. Vše, co můžete udělat, je nabídnout vaši pomoc. Je na nich, aby se rozhodly, zda to vezmou. Buďte nesoudní, empatičtí a upřímní. Představte si, že jste ve stejné situaci a jaká může být vaše reakce.

Váš přítel nebo milovaný může také slíbit, že to sníží sám. Akce jsou však důležitější než slova. Vyzvěte osobu, aby vstoupila do formálního léčebného programu. Požádejte o konkrétní závazky a poté na ně postupujte.

Můžete také zjistit, zda se chtějí zapojit i další členové rodiny a přátelé. To může záviset na několika faktorech, například na tom, jak vážná je situace nebo jak soukromá může být osoba.

Krok 6: Zasahujte

Oslovit někoho, aby prodiskutoval vaše obavy, se liší od zásahu. Zásah je více zapojen. Zahrnuje plánování, dávání následků, sdílení a představení možnosti léčby.

Pokud je osoba velmi odolná vůči získání pomoci, může jít o zásah. Během tohoto procesu se přátelé, členové rodiny a spolupracovníci sejdou, aby se postavili osobě a vyzvali ji k léčbě. Intervence se často provádějí za pomoci profesionálního poradce. Profesionální terapeut může:

• radí, jak dostat osobu k léčbě
• vysvětlete, jaké možnosti léčby existují
• vyhledejte programy ve vaší oblasti

Některé agentury a organizace nabízejí ošetření bez nákladů.

Jak podpořit svého milovaného prostřednictvím jeho cesty

Léčba poruchy užívání alkoholu je neustálý proces. Nepokládejte svou část za hotovou poté, co váš přítel nebo člen rodiny bude na terapii. Pokud jsou tomu otevřeni, účastněte se s nimi schůzek. Nabídněte pomoc s prací, péčí o děti a úkoly v domácnosti, pokud jim bude překážet léčebné sezení.

Důležité je také zůstat při pokroku svého přítele nebo člena rodiny během léčby a po ní. Například alkohol je všude. I po zotavení bude vaše osoba v situacích, které nedokáže předpovědět. Mezi způsoby, které vám mohou pomoci, patří vyhýbání se alkoholu, když jste spolu, nebo odhlášení z pití v sociálních situacích. Zeptejte se na nové strategie, které se naučili při léčbě nebo na schůzkách. Zůstaňte investováni do jejich dlouhodobého zotavení.

Ne

• Nepijte kolem svého přítele nebo milovaného člověka, ani v sociálních situacích.
• Neberte na sebe všechny své odpovědnosti.
• Neposkytujte finanční podporu, pokud peníze nepůjdou přímo na léčbu.
• Neříkejte jim, co mají dělat nebo co je pro ně nejlepší.

Léčba alkoholismu není snadná a ne vždy to funguje poprvé. Člověk často už nějakou dobu uvažuje o abstinenci, ale sám by nemohl vystřízlivět. Trpělivost je nutná. Neobviňujte se, pokud první zásah není úspěšný. Nejúspěšnější léčba nastane, když se člověk chce změnit.

Získejte pomoc pro sebe

Nezapomeňte se také starat o sebe. Emocionální dopad pomoci milované osobě zůstat střízlivý může mít daň. Pokud máte pocit stresu nebo deprese, vyhledejte pomoc od terapeuta nebo poradce. Můžete se také zúčastnit programu určeného pro přátele a rodinné příslušníky alkoholiků, jako je Al-Anon.

Nestaňte se spoluzávislí

Když alkoholismus postihne manžela / manželku nebo partnera, je možné se příliš zahalit do jejich blahobytu. Tomu se říká spoluzávislost. Můžete se dostat do bodu, kdy budete cítit nutkání pomoci vaší osobě se uzdravit. Členové rodiny a přátelé však často mají hluboké citové vazby, které jim brání v objektivním hledisku nezbytném pro léčbu.

Pokud nekontrolujete spoluzávislost, může to vést k vážnějším komplikacím, jako je obsedantní chování, vina a problémy duševního zdraví.

Naštěstí stále můžete být oporou, aniž byste se stali poradcem nebo koučem.

Odnést

Podpůrné tipy

• Buďte empatičtí, když se blížíte ke svému blízkému.
• Buďte upřímní ohledně svých obav a nabídněte svou podporu.
• Dejte člověku vědět, že jste tam, pokud s někým potřebuje mluvit.
• Nabídněte jim, že je vezmete na schůzky.
• Dávej na sebe pozor.

Najít správný způsob, jak oslovit někoho, o kom si myslíte, že může mít poruchu užívání alkoholu, může být těžké. Než s nimi promluvíte, zkuste se vžít do jejich kůže. Nejdůležitější je dát jim najevo, že vám na nich záleží a že tam budete, když potřebují vaši podporu.